ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਪ੍ਰੀ-ਕਿਸ਼ੋਰ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਿੱਖਣ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਡਾਕਟਰ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਵਰਤਾਰੇ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ ਜਿਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਪੇ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ: ਪੂਰਵ-ਕਿਸ਼ੋਰ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਪ੍ਰਚਲਨ। ਅੱਜ-ਕੱਲ੍ਹ ਪ੍ਰੀ-ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਪੰਜ ਵਿੱਚੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਬੱਚੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ। ਇਹ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਦੀ ਘਾਟ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਬੱਚੇ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਇਰਨ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੈ ਜੋ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹਦੇ ਸਮੇਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹੱਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ।

ਲੋਹਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ?

ਨਿਊਰੋਲੋਜੀ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ, ਆਇਰਨ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਬਲਾਕ ਹੈ। ਆਇਰਨ ਮੁੱਖ ਟਰਾਂਸਪੋਰਟ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਨਿਊਰੋਨਸ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਸਪੁਰਦਗੀ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਮੂਡ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ।

ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਆਇਰਨ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ, ਤਾਂ ਬੱਚੇ ਦਾ ਦਿਮਾਗ ‘ਖਾਲੀ ਬੈਟਰੀ’ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ ‘ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਫੰਕਸ਼ਨਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਮੈਮੋਰੀ, ਰੋਕ, ਅਤੇ ਤਰਕਪੂਰਨ ਸੋਚ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਬਣਤਰਾਂ ਕਾਫ਼ੀ ਆਕਸੀਜਨ ਸਪਲਾਈ ‘ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਰਭਰ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਬੱਚਾ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਕਲਾਸਰੂਮ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੋਸ਼ਣ ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਨਿਦਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਚੁਣੌਤੀਆਂ

ਅਨੀਮੀਆ ਦੇ ਉਲਟ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਹੀ ਫਿੱਕੀ ਚਮੜੀ, ਠੰਡੇ ਹੱਥ ਅਤੇ ਤੀਬਰ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਵਰਗੇ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਿੱਖ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਇ, ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਆਲਸ, ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਜਾਂ ਪੜ੍ਹਾਈ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਨੌਂ ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬੈਠਣ ਵੇਲੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਆਪਣਾ ਹੋਮਵਰਕ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਭੰਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਬਾਲਗਾਂ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਇਹ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੇਡ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਲੈ ਰਿਹਾ ਜਾਂ ਬਸ ਬਾਗੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਇਕ ਹੋਰ ਚੁਣੌਤੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਿਯਮਤ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੇ ਦੌਰੇ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਬੱਚਾ 7-10 ਸਾਲ ਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਉਸਦਾ ਦੌਰਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪ੍ਰੀ-ਸਕੂਲਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬਚਪਨ ਦੇ ਟੀਕੇ, ਵਿਕਾਸ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਂਚਾਂ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕਲੀਨਿਕ ਜਾਣ ਦੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਸ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਯੁੱਗ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਉਦੋਂ ਹੀ ਮਿਲਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ, ਸੱਟ, ਜਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਹੋਵੇ। ਨਿਵਾਰਕ ਦੇਖਭਾਲ ਤੋਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਪੇ ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।

ਚੁਣੌਤੀ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਵਸਥਾ ਤੱਕ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਬਦਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। 7 ਤੋਂ 10 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੁਤੰਤਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੀਨ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਆਇਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।

ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ, ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲਿੰਕ

ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਕੀ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ, ਬਚਪਨ ਦੇ ਆਖ਼ਰੀ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਦੀ ਭਲਾਈ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਪੂਰਵ-ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਮਿਲਣਾ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਟੈਸਟ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜੋ ਘੱਟ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪੱਧਰਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਗੇ, ਅਤੇ ਛੇਤੀ ਨਿਦਾਨ ਇਹਨਾਂ ਕਮੀਆਂ ਨੂੰ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਜਿਹੇ ਸਿਹਤ ਜਾਂਚਾਂ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ, ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਆਇਰਨ-ਯੁਕਤ ਭੋਜਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੂੜ੍ਹੇ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਾਗ, ਦਾਲਾਂ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਮਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਕੇ, ਪਰਿਵਾਰ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਔਖਾ ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਵਸਥਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ।

(ਡਾ. ਹਰਸ਼ਿਨੀ ਭੱਟ ਇੱਕ ਸਲਾਹਕਾਰ ਬਾਲ ਰੋਗ ਅਤੇ ਬਾਲ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨੀ, ਮਦਰਹੁੱਡ ਹਸਪਤਾਲ, ਬਨਸ਼ੰਕਰੀ, ਬੈਂਗਲੁਰੂ ਹੈ। drharsinibhat@gmail.com)