ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਾਲ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ-ਨਾਲ-ਨਾਲ-ਨਾਲ ਹਾਰਨਾ ਹਾਰਨਾ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਆਪਣੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ
ਸਾਰਕੈਨੀਆ, ਜੋ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਦਾ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਘਾਟਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਬੇਕਾਬੂ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਮਾਮੂਲੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਲਿਫਟਿੰਗ ਬਕਸੇ ਵਰਗੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਕੁਰਸੀ ਤੋਂ ਉੱਠਣਾ ਜਾਂ ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹਨਾ…
