ਆਪਣੀ ਪਲੇਟ ਤੋਂ ਬਲੂਜ਼ ਨੂੰ ਹਰਾਓ: ਕੀ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖੁਰਾਕ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨਾਲ ਲੜ ਸਕਦੀ ਹੈ? ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਕੀਮਤ
ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨਲ ਨਿਊਰੋਸਾਇੰਸ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ 18 ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉੱਚ-ਫਾਈਬਰ ਖੁਰਾਕ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਲਾਭ ਬਾਲਗਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਲਈ ਪੰਜ ਗੁਣਾ ਵੱਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਤੁਹਾਡੀ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ ਜੋ ਵੀ ਹੈ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ…
