ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਲਈ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮਾਂ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਬਦਲ ਗਏ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਖੋਜ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਸੂਖਮ ਤਸਵੀਰ ਪੇਂਟ ਕਰਦੀ ਹੈ

ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਿਤਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮੇਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਵਿਆਪਕ ਹਨ।

ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਪਹਿਲਾ ਦੇਸ਼ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਨੂੰ 16 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਕਰੋ ਦਸੰਬਰ 2025 ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਡੈਨਮਾਰਕ, ਫਰਾਂਸਅਤੇ ਯੂਕੇ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਇਸ ਸਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਦਾ ਐਲਾਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ, 2026 ਦੇ ਮੱਧ ਤੱਕ, 30 ਤੋਂ ਵੱਧ ਰਾਜ ਲੰਘ ਚੁੱਕੇ ਹਨ ਸੈੱਲਫੋਨ ‘ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ ਜਾਂ ਪਾਬੰਦੀ ਲਗਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਾਨੂੰਨ K-12 ਕਲਾਸਰੂਮਾਂ ਵਿੱਚ; 2023 ਵਿੱਚ, ਯੂਐਸ ਸਰਜਨ ਜਨਰਲ ਨੇ ਇੱਕ ਰਸਮੀ ਸਲਾਹ ਜਾਰੀ ਕੀਤੀ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ‘ਤੇ; ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਕਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ “ਰੀਵਾਇਰ” ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।

ਇਹ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਨੀਤੀਆਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਦਲ ਰਹੀ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਅਤੇ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਗੱਲਬਾਤ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਨੌਜਵਾਨ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ‘ਤੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ। ਮੇਰਾ ਪੜ੍ਹਨਾ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ‘ਤੇ ਵਧ ਰਹੀ ਖੋਜ ਕਿਸ਼ੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸੰਕਟਾਂ ਲਈ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਅਤੇ ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਠਹਿਰਾਉਣ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਬਿਰਤਾਂਤ ਮੌਜੂਦਾ ਸਬੂਤਾਂ ਤੋਂ ਪਰੇ ਹੈ.

ਮੈਂ ਪੜ੍ਹਾਈ ਨੌਜਵਾਨ ਡਿਜੀਟਲ ਮੀਡੀਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਇਹ ਸਮਾਜਿਕ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਵਿਦਿਅਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਖੋਜ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧ ਰਿਹਾ ਸਰੀਰ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ-ਆਕਾਰ-ਫਿੱਟ-ਸਾਰਾ ਹੱਲ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਡਿਜੀਟਲ ਮੀਡੀਆ ਦੀ ਢੁਕਵੀਂ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਮੀਲਪੱਥਰ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਮਾਪੇ ਅਤੇ ਬਾਲਗ ਮੀਡੀਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਅਤੇ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮਾਂ: ਮੋਨੋਲਿਥ ਤੋਂ ਬਹੁ-ਆਯਾਮੀ ਤੱਕ

ਡਿਜੀਟਲ ਮੀਡੀਆ ਅਤੇ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਦੀ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਗੋਦ ਲੈਣ ਨਾਲ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੇ ਔਨਲਾਈਨ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਡਿਜੀਟਲ ਯੁੱਗ ਨੇ ਨਵੀਆਂ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾਵਾਂ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ. ਦੇ ਆਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਰੇਡੀਓ, ਕਾਮਿਕ ਕਿਤਾਬਾਂ ਅਤੇ ਆਰਕੇਡਸਬਾਲਗ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਚਿੰਤਤ ਹਨ ਕਿ ਬੱਚੇ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ, ਅਮੈਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ਼ ਪੀਡੀਆਟ੍ਰਿਕਸ ਨੇ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ 1999 ਵਿੱਚ ਮਾਪਿਆਂ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਸੀ 2 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖੋ. ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਦਹਾਕਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਨੇ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ ‘ਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਮੀਡੀਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ। ਇੱਕ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜੋ ਘਟਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

2013 ਅਤੇ 2016 ਵਿੱਚ ਅਕੈਡਮੀ ਦੁਆਰਾ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਨੀਤੀਆਂ ਨੇ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਸੀ ਕਿ ਸਕੂਲੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ – 5 ਤੋਂ 18 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ – ‘ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ ਲਗਾਈ ਜਾਵੇ। ਦੋ ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ “ਮਨੋਰੰਜਨ” ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮੇਂ ਦਾ। ਟੀਚਾ ਸੀ ਭਾਰੀ ਮੀਡੀਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕੋਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ, ਔਨਲਾਈਨ ਸੁਰੱਖਿਆ, ਸਾਈਬਰ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਅਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਥਿਰ ਮੀਡੀਆ ਦੇ ਨਾਲ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੀ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਕਮਰੇ ਜਾਂ ਸੰਦਰਭ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ – ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਦੇਖਣਾ – ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਡਿਜੀਟਲ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਦੇ ਏਕੀਕਰਨ ਨਾਲ ਇਹ ਘੰਟੇ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਹੋ ਗਈਆਂ ਹਨ। ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਦੇਖਣ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਆਨਲਾਈਨ ਮੀਡੀਆ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਸੀ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਨਾ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈਅਤੇ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਸੂਖਮਤਾ.

ਵਿਕਾਸ ਪੱਖੋਂ ਲਾਭਕਾਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿੱਖਿਆ, ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਕਰਨ ਆਏ ਹਨ ਵਿਸਥਾਰ ਅਤੇ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਲਈ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ‘ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ ਆਹਮੋ-ਸਾਹਮਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ। ਸਿਰਫ਼ ਕੋਵਿਡ-19 ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਰਿਮੋਟ ਸਕੂਲਿੰਗ ਅਤੇ ਸਮਾਜਕ ਦੂਰੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਦੇ ਇਸ ਡਿਜੀਟਲੀਕਰਨ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਦਿੱਤਾ.

ਮੇਰੇ ਖਿਆਲ ਵਿੱਚ, ਸਖਤ ਸਮਾਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਅਪਣਾਈਆਂ ਜਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਖਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖੁਦਮੁਖਤਿਆਰੀ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਦੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਕੇ।

ਖੇਡਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਕ੍ਰੀਨਟਾਈਮ: ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ‘ਤੇ ਗੈਜੇਟਸ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਨਵੀਨਤਮ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼

ਜਨਵਰੀ 2026 ਵਿੱਚ, ਅਮੈਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ਼ ਪੀਡੀਆਟ੍ਰਿਕਸ ਨੇ ਆਪਣੇ ਦਹਾਕੇ ਪੁਰਾਣੇ ਫਰੇਮਵਰਕ ਨੂੰ ਰਿਟਾਇਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਿਸਨੇ ਇਸਦੀ ਸਲਾਹ ਨੂੰ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ ‘ਤੇ ਸੰਗਠਿਤ ਕੀਤਾ ਸੀ। ਪ੍ਰਤੀ ਘੰਟਾ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸੀਮਾ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ. ਨਵੀਂ ਨੀਤੀ ਬਿਆਨ ਬੱਚਿਆਂ, ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਅਤੇ ਡਿਜੀਟਲ ਮੀਡੀਆ ‘ਤੇ ਇਸ ਵਿਆਪਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਮਤਭੇਦ ਹਨ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਾਪੇ ਉਸ ਵੱਡੀ ਤਸਵੀਰ ‘ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਸ ਮੀਡੀਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮੌਜੂਦ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਸਾਰੇ ਸਕ੍ਰੀਨ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ।

ਦੇ ਸਮਾਨ ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ ਦਾ 2019 ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ 5 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ, ਅਮੈਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ਼ ਪੀਡੀਆਟ੍ਰਿਕਸ ਅਜੇ ਵੀ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ 18 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਕ੍ਰੀਨ ਮੀਡੀਆ ਤੋਂ ਬਚੋ. ਇਹ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ ‘ਤੇ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਵਰਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਮੱਸਿਆ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਮੀਲਪੱਥਰ ਖੁੰਝ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ ਅਤੇ ਬਾਲ ਚਿਕਿਤਸਕ ਦੀ ਅਮੈਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਦੋਵੇਂ ਇਹ ਵੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਦੋਂ 24 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। 2 ਤੋਂ 5 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਲਈ, ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮਾਂ – ਡਿਵਾਈਸਾਂ ‘ਤੇ ਟੀਵੀ ਅਤੇ ਇੰਟਰਐਕਟਿਵ ਐਪਾਂ ਸਮੇਤ – ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਿੰਗਲ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬਸ਼ਰਤੇ ਇਹ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲਾ ਡਿਜੀਟਲ ਮੀਡੀਆ ਹੋਵੇ ਜੋ ਗਣਿਤ ਅਤੇ ਪੜ੍ਹਨ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੋਵੇ। ਪਰ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਸਕੂਲੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਲਈ, ਨਵੀਨਤਮ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਕੁਝ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮਾਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ਔਨਲਾਈਨ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਤੋਲਣ ਲਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੇ ਡਿਜੀਟਲ ਅਨੁਭਵ ਕੀ ਹਨ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਆਕਾਰ ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਔਨਲਾਈਨ ਬਿਤਾਏ। ਮੌਜੂਦਾ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਮੀਡੀਆ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਫਰਕ ਕਰੋਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਅਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਵੀਡੀਓ ਗੇਮਾਂ ਤੱਕ ਅਤੇ ਨਕਲੀ ਬੁੱਧੀ ਵਾਲੇ ਚੈਟਬੋਟਸ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ। ਉਹ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਰੁਚੀਆਂ ਅਤੇ ਸ਼ਖਸੀਅਤ, ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੁਆਰਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਲਤ ‘ਤੇ ਸ਼ੱਟ ਕਲੀਨਿਕ ਦੇ ਪੇਰੈਂਟ ਗਰੁੱਪ ਨੇ ਲਗਭਗ 5,000 ਰਜਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ

ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮੇਂ ‘ਤੇ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ

ਸਖਤ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮਾਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਭਾਗ ਲੈਣ ਵਾਲੀਆਂ ਡਿਜੀਟਲ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਕਿਹੜੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੂਸਰਿਆਂ ਨਾਲ ਔਨਲਾਈਨ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁਨਰ ਅਤੇ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?

ਇੱਕ ਐਲਗੋਰਿਦਮ-ਅਧਾਰਿਤ, ਆਟੋ-ਪਲੇਇੰਗ ਵੀਡੀਓ ਫੀਡ ਦੁਆਰਾ ਸਕ੍ਰੌਲ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਵੀਡੀਓ-ਚੈਟਿੰਗ, ਡਿਜੀਟਲ ਕਲਾ ਬਣਾਉਣ, ਜਾਂ ਮਲਟੀਪਲੇਅਰ ਗੇਮ ਵਿੱਚ ਟੀਮ ਦੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਰਗੇ ਮੌਕਿਆਂ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਖੋਜ ਇਹਨਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਵਿਕਾਸ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁਨਰ ਸੈੱਟ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਸਕੂਲੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ।

ਦਰਅਸਲ, ਏ ਮੌਜੂਦਾ ਖੋਜ ਦੀ ਮੁੱਖ ਸਮੀਖਿਆ ਉਹ ਨੌਜਵਾਨ ਜੋ ਕਈ ਡਿਜੀਟਲ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵੈੱਬ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ਿੰਗ, ਔਨਲਾਈਨ ਗੇਮਿੰਗ ਜਾਂ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ‘ਤੇ ਇੰਟਰੈਕਟ ਕਰਨਾ, ਸਮਾਜਿਕ ਕਨੈਕਸ਼ਨਾਂ, ਪਛਾਣ ਖੋਜ, ਨਾਗਰਿਕ ਭਾਗੀਦਾਰੀ, ਅਤੇ ਸਿੱਖਣ ਨਾਲ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ ਦੇਖੋ: ਬਾਲਗਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ‘ਤੇ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮੇਂ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਇਹਨਾਂ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਰੋ

ਮੌਜੂਦਾ ਸਬੂਤ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮਾਪੇ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਡਿਜੀਟਲ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਬਣਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਥਾਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੱਟਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਜੋਖਮ ਲਓ ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਵਿਕਾਸ ਲਈ. ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੀ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਨਤੀਜੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ‘ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਸਹਾਇਕ ਹੈ ਜਾਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਾਲਾ।

ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਡਿਜੀਟਲ ਮੀਡੀਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ‘ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ: ਕੀ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਭਾਰੀ ਮੀਡੀਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਹਨ ਜੋ ਘਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨਕਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ? ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੀਆਂ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਮ ਹਨ, ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਆਧਾਰ ‘ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਜਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ? ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਡਿਜੀਟਲ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਨੁਭਵਾਂ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਆਹਮੋ-ਸਾਹਮਣੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ‘ਤੇ ਕਿਹੜਾ ਔਨਲਾਈਨ ਸਮਾਂ ਬਿਹਤਰ ਬਿਤਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਬਾਲ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨ ਦੀ ਅਮਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੀਡੀਆ ਯੋਜਨਾ ਟੂਲ ਇਹਨਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਠੋਸ ਸਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰੇਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਡਿਜੀਟਲ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਤੋਂ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਕ੍ਰੀਨ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਪਰਿਵਾਰ ਜਾਂ ਘਰ ਸਕ੍ਰੀਨ-ਮੁਕਤ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਕਿੱਥੇ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ ਕਿ ਉਹ ਖਾਸ ਐਪਾਂ ਜਾਂ ਔਨਲਾਈਨ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵੱਲ ਕਿਉਂ ਖਿੱਚੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਬ੍ਰਾਊਜ਼ਿੰਗ ਦੌਰਾਨ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਕੀ ਸਾਹਮਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਰਗੇ ਇਕੱਠਾਂ ਵਿੱਚ ਫ਼ੋਨ ਲੈ ਕੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਖੁੰਝ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੇ ਸਕ੍ਰੀਨ ਟਾਈਮ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਬਹਿਸ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ। ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਤਾਜ਼ਾ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਖੋਜ ਦੀ ਵਧ ਰਹੀ ਸੰਸਥਾ, ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਸੰਪੂਰਨ ਪਹੁੰਚ ਲਈ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕੇਸ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਡਿਜੀਟਲ ਮੀਡੀਆ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ, ਵਿਭਿੰਨ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸਸ਼ੀਲ ਵਾਤਾਵਰਣ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਜਿਸਨੂੰ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਡਿਜੀਟਲ ਯੁੱਗ ਵਿੱਚ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੋਖਮ ਅਤੇ ਇਨਾਮ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਕਾਸ ਸੰਬੰਧੀ ਸੈਟਿੰਗ ਵਿੱਚ, ਬੱਚੇ, ਸਮੱਗਰੀ, ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਔਨਲਾਈਨ ਸਮੇਂ ‘ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।

(ਗੈਬਰੀਏਲ ਈ. ਹੇਲਸ, ਮੀਡੀਆ ਅਤੇ ਸੂਚਨਾ ਵਿੱਚ ਖੋਜ ਫੈਲੋ, ਮਿਸ਼ੀਗਨ ਸਟੇਟ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ)

ਇਹ ਲੇਖ ਕਰੀਏਟਿਵ ਕਾਮਨਜ਼ ਲਾਇਸੰਸ ਦੇ ਤਹਿਤ ਗੱਲਬਾਤ ਤੋਂ ਮੁੜ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਮੂਲ ਲੇਖ ਪੜ੍ਹੋ: https://theconversation.com/screen-time-guidelines-for-kids-and-adolescents-have-shifted-as-research-paints-a-more-nuanced-picture-281300.