ਕਰਨਾਟਕ ਦੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਛੁੱਟੀ ਨੀਤੀ: ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਕਦਮ ਜਾਂ ਪ੍ਰਤੀਕ ਸੰਕੇਤ? ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਕੀਮਤ

ਕਰਨਾਟਕ ਦੇਸ਼ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਰਾਜ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਸਰਕਾਰੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਦੋਵਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਸਾਰੀਆਂ ਮਹਿਲਾ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਮਹੀਨਾ ਇੱਕ ਦਿਨ ਦੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਛੁੱਟੀ ਨੂੰ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ। ਉੜੀਸਾ ਅਤੇ ਬਿਹਾਰ ਵਿੱਚ ਸਰਕਾਰੀ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀਆਂ ਨੀਤੀਆਂ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੇਰਲ ਨੇ ਇਸਨੂੰ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਹੈ।

ਕਰਨਾਟਕ ਕੈਬਨਿਟ ਦੁਆਰਾ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਮਨਜ਼ੂਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਨੀਤੀ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜਾਇਜ਼ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਵਜੋਂ ਮਾਨਤਾ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਉਪਾਅ ਵਜੋਂ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਸਾਲ ਵਿੱਚ 12 ਦਿਨ ਦੀ ਛੁੱਟੀ ਸਰਕਾਰੀ ਦਫ਼ਤਰਾਂ, ਵਿੱਦਿਅਕ ਅਦਾਰਿਆਂ, ਫੈਕਟਰੀਆਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਲਾਗੂ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਕਦਮ ਦੀ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਇਸ ਨੇ ਇਸ ਗੱਲ ‘ਤੇ ਬਹਿਸ ਛੇੜ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਛੁੱਟੀ ਦਾ ਇੱਕ ਦਿਨ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਇਹ ਆਪਣਾ ਉਦੇਸ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇਗਾ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।

ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਹੋਇਆ

ਇਸ ਫੈਸਲੇ ਨੂੰ “ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮੌਕਾ” ਦੱਸਦੇ ਹੋਏ, ਸਪਨਾ ਐਸ, ਐਸੋਸੀਏਟ ਡੀਨ ਅਤੇ ਸਕੂਲ ਆਫ਼ ਲਾਅ ਆਫ਼ ਕ੍ਰਾਈਸਟ (ਡੀਮਡ-ਟੂ-ਬੀ) ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੀ ਮੁਖੀ, ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਹ ਲਿੰਗ ਸਮਾਨਤਾ ਵੱਲ ਇੱਕ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਕਦਮ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਵਿਧਾਨ ਵਿੱਚ ਦਰਜ ਹਾਂ ਪੱਖੀ ਕਾਰਵਾਈ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੈ।

ਨੀਤੀ ਦਾ ਖਰੜਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲੀ 18 ਮੈਂਬਰੀ ਕਮੇਟੀ ਦੀ ਪ੍ਰਧਾਨਗੀ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਡਾ: ਸਪਨਾ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਹ ਵਿਆਪਕ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਅਤੇ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਅਧਿਐਨ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਿਹਾ, “ਅਸੀਂ ਫਿਨਲੈਂਡ ਅਤੇ ਜਾਪਾਨ ਵਰਗੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਗਲੋਬਲ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕੀਤੀ। ਕਮੇਟੀ ਵਿੱਚ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ, ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ, ਰੁਜ਼ਗਾਰਦਾਤਾ, ਕਰਮਚਾਰੀ, ਐਨਜੀਓ ਅਤੇ ਟਰੇਡ ਯੂਨੀਅਨ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਅੱਧੇ ਦਿਨ ਦੀ ਛੁੱਟੀ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਨਾਮ ਬਦਲਣ ਦੇ ਸੁਝਾਅ ਸਨ, ਪਰ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੱਦ ਰੰਗ ਲਿਆਈ ਅਤੇ ਸਰਕਾਰ ਨੇ ਸਾਡੇ ਮੂਲ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ 12 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਦਿੱਤੀ।”

ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ‘ਤੇ, ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇੱਕ ਸਬ-ਕਮੇਟੀ ਨੀਤੀ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਤਿਆਰ ਕਰੇਗੀ। “ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਾਨੂੰਨ ਨਾਲ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਛੁੱਟੀ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਅਤੇ ਕਰਮਚਾਰੀ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।” ਉਸਨੇ ਕਲੰਕ ਜਾਂ ਵਿਤਕਰੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ‘ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਕਿਹਾ, “ਇਹ ਵਿਵਸਥਾਵਾਂ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੇ ਕਾਰਜ ਸਥਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਲਿੰਗ ਸਮਾਨਤਾ ਦੀ ਅਸਲ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।”

ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਖੋਜ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ, ਡਾ ਸਪਨਾ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦਰਦ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਚਿੰਤਾ ਹੈ। “ਇੱਕ 2018 ਕੁਆਰਟਜ਼ ਲੇਖ ਵਿਚ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਕਾਲਜ ਲੰਡਨ ਦੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਸਿਹਤ ਦੇ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਜੌਨ ਗਿਲਬੌਡ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਨੂੰ ‘ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਜਿੰਨਾ ਬੁਰਾ’ ਦੱਸਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਸਮਝ ਅਤੇ ਸਹਾਇਕ ਨੀਤੀਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਰੇਖਾਂਕਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ”ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ।

ਕਰਨਾਟਕ ਵਿੱਚ ਮਾਹਵਾਰੀ ਛੁੱਟੀ: ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ

ਮੂਲ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ

ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਤਜਰਬੇ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਹਲਕੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਦਰਦ ਤੱਕ। ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਥਕਾਵਟ, ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ, ਮਾਈਗਰੇਨ, ਜਾਂ ਭਾਰੀ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਫੈਡਰੇਸ਼ਨ ਆਫ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜੀ ਐਂਡ ਔਬਸਟੇਟ੍ਰਿਕਸ (FIGO) ਦੀ ਵੈੱਲ ਵੂਮੈਨ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਦੀ ਡਿਵੀਜ਼ਨ ਡਾਇਰੈਕਟਰ ਹੇਮਾ ਦਿਵਾਕਰ ਨੇ ਕਿਹਾ, ਐਡੀਨੋਮਾਇਓਸਿਸ, ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਓਸਿਸ, ਫਾਈਬਰੋਇਡਜ਼ ਜਾਂ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਜਾਂ ਭਾਰੀ ਖੂਨ ਵਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। “ਇੱਕ ਦਿਨ ਦੀ ਛੁੱਟੀ ਮੰਗਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਕੁੜੀਆਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਮੂਲ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਹਤ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ,” ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ।

ਪਾਲਿਸੀ ਦਾ ਸੁਆਗਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਉਸਨੇ ਸਾਵਧਾਨ ਕੀਤਾ ਕਿ ਮਾਹਵਾਰੀ ਛੁੱਟੀ ਵਿਹਾਰਕ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕਾਤਮਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ, “ਮਾਹਵਾਰੀ ਇੱਕ ਆਵਰਤੀ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਔਰਤ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਛੁੱਟੀ ਮਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਬੰਧਨ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਮਾਹਵਾਰੀ ਲਈ ਇੱਕ ਦਿਨ ਦੀ ਛੁੱਟੀ ਦੇਣ ਦਾ ਕੋਈ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ।” ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ ਕਿ ਲਾਜ਼ਮੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਛੁੱਟੀ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਦੇ ਪੱਖਪਾਤ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। “ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਗਾਰਦਾਤਾ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਤੋਂ, ਔਰਤਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਜਾਂ ਲੀਡਰਸ਼ਿਪ ਦੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਸੌਂਪਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੇਕਰ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਲਗਾਤਾਰ ਸਮਾਂ ਕੱਢ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਲਿੰਗ ਅਸਮਾਨਤਾ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ,” ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ।

ਇਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਰਾਹੀਂ ਵਿਆਪਕ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮਾਹਵਾਰੀ ਹੁਣ “ਹੁਸ਼-ਹੁਸ਼” ਵਿਸ਼ਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਡਾ ਦਿਵਾਕਰ ਨੇ ਕਿਹਾ: “ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕੋ, ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ ਦਿਓ। ਇਹ ਮੰਤਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਟੋਕਨ ਡੇਅ ਛੁੱਟੀ ਦੇਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।”

ਸਮਝਾਇਆ। ਮਾਹਵਾਰੀ ਛੁੱਟੀ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਗਲੋਬਲ ਸਥਿਤੀ

ਜਾਇਜ਼ ਸਿਹਤ ਦੀ ਲੋੜ

ਸੁਹਾਸਿਨੀ ਇਨਾਮਦਾਰ, ਸੀਨੀਅਰ ਸਲਾਹਕਾਰ ਪ੍ਰਸੂਤੀ ਅਤੇ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ, ਮਦਰਹੁੱਡ ਹਸਪਤਾਲ, ਬੈਂਗਲੁਰੂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਮਾਹਵਾਰੀ ਛੁੱਟੀ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਹੈ। “ਪੁਰਾਣੇ ਸਮਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਔਰਤਾਂ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਘਰ ਦੇ ਕੰਮ ਤੋਂ ਚਾਰ ਦਿਨ ਦੀ ਛੁੱਟੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਲੈਂਦੀਆਂ ਸਨ, ਨਾ ਕਿ ਅਸ਼ੁੱਧਤਾ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਵਜੋਂ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਸਲ ਮਕਸਦ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ,” ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ।

ਪਾਲਿਸੀ ਨੂੰ “ਸਵਾਗਤ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਦਮ” ਦੱਸਦੇ ਹੋਏ, ਡਾ. ਇਨਾਮਦਾਰ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਹ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਇੱਕ ਅਨਿੱਖੜਵਾਂ ਅੰਗ ਮੰਨਦੀ ਹੈ। “ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਬੇਅਰਾਮੀ, ਥਕਾਵਟ ਜਾਂ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਇਕਾਗਰਤਾ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਦਿਨ ਦੀ ਅਦਾਇਗੀ ਛੁੱਟੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਇਸ ਅਸਲੀਅਤ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ,” ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ। ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ, ਜਾਂ ਡਿਸਮੇਨੋਰੀਆ, ਹਰ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਛੋਟੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਜਾਂ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜੀਕਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ। ਤਣਾਅ, ਕਸਰਤ ਦੀ ਕਮੀ, ਅਤੇ ਮਾੜੀ ਨੀਂਦ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਡਾ. ਇਨਾਮਦਾਰ ਨੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਲਗਾਤਾਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਆਮ ਵਾਂਗ ਖਾਰਜ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਹਲਕੀ ਤੋਂ ਦਰਮਿਆਨੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਲਈ, ਸਧਾਰਨ ਉਪਾਅ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਰਮ ਕੰਪਰੈੱਸ, ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ, ਹਲਕੀ ਕਸਰਤ, ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਵੀ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਗੰਭੀਰ ਜਾਂ ਆਵਰਤੀ ਦਰਦ ਲਈ, ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। “ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਓਸਿਸ ਜਾਂ ਫਾਈਬਰੋਇਡਜ਼ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨਲ ਥੈਰੇਪੀ ਜਾਂ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ,” ਡਾ. ਇਨਾਮਦਾਰ ਨੇ ਕਿਹਾ।

ਵਿਸਪਰਸ ਤੋਂ ਪਰੇ: ਮਾਹਵਾਰੀ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦਾ ਕਾਰੋਬਾਰ ਕਿਉਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ

ਸੁਨੀਤਾ ਮਹੇਸ਼, ਸੀਨੀਅਰ ਸਲਾਹਕਾਰ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ ਅਤੇ ਮੈਡੀਕਲ ਡਾਇਰੈਕਟਰ, ਮਿਲਾਨ ਬਰਥਿੰਗ ਹਸਪਤਾਲ, ਬੈਂਗਲੁਰੂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਦਰਦਨਾਕ ਮਾਹਵਾਰੀ ਜਾਂ ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਓਸਿਸ, ਐਡੀਨੋਮਾਇਓਸਿਸ, ਫਾਈਬਰੋਇਡਜ਼ ਜਾਂ ਪੀਸੀਓਐਸ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਛੁੱਟੀ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਫ਼ਰਕ ਲਿਆ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰ ਮਹੇਸ਼ ਨੇ ਕਿਹਾ, “ਇਹ ਸਥਿਤੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਕੜਵੱਲ, ਭਾਰੀ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਜਿਊਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਦਿਨ ਦੀ ਛੁੱਟੀ ਲੈਣ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਛੁੱਟੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।” ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਸਨੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਗੰਭੀਰ ਜਾਂ ਅਸਧਾਰਨ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਭਾਰੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਨੂੰ ਆਮ ਵਾਂਗ ਖਾਰਜ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ, “ਅੰਦਰੂਨੀ ਕਾਰਨ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਢੁਕਵਾਂ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ – ਭਾਵੇਂ ਦਵਾਈ, ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ, ਜਾਂ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੁਆਰਾ – ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਚੱਕਰਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ,” ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ।

ਡਾਕਟਰ ਮਹੇਸ਼ ਨੇ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕੀਤਾ, ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੀਬਰ ਦਰਦ ਜਾਂ ਭਾਰੀ ਖੂਨ ਵਹਿਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। “ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨਾ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਨਾਲ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਕ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ,” ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ।

ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਦੀ ਰਾਜਨੀਤੀ: ਭਾਰਤ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ

ਤੰਦਰੁਸਤੀ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਮਾਹਵਾਰੀ ਛੁੱਟੀ ਅਸਥਾਈ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਡਾ. ਮਹੇਸ਼ ਨੇ ਰੇਖਾਂਕਿਤ ਕੀਤਾ ਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਕਾਰਜ ਸਥਾਨ ਦੀਆਂ ਨੀਤੀਆਂ ਦੀ ਵੀ ਮੰਗ ਕੀਤੀ ਜੋ ਲਚਕਦਾਰ, ਵਿਕਲਪਿਕ ਅਤੇ ਕਲੰਕ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋਣ। “ਹਰ ਔਰਤ ਦਾ ਚੱਕਰ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਲੱਛਣ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਨੀਤੀਆਂ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਨਿੱਜੀ ਵੇਰਵਿਆਂ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਕਰਨ ਲਈ ਦਬਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਜਾਂ ਡਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਵੇਗੀ,” ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ।

ਡਾ: ਮਹੇਸ਼ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਵਧੇਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ, ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਅਤੇ ਸਹਾਇਕ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਨਾਲ, ਔਰਤਾਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕੰਮ ‘ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।