ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਰਮ ਫਲੈਸ਼ਾਂ ‘ਤੇ ਨਵੀਂ ਸੇਧ ਹੈ। ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ

ਇੱਕ ਦਰਜਨ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ, ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ OB-GYN ਸਮੂਹ ਨੇ ਗਰਮ ਫਲੈਸ਼ਾਂ, ਰਾਤ ​​ਦੇ ਪਸੀਨੇ, ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਹੋਰ ਵਿਘਨਕਾਰੀ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਅਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਹਾਰਮੋਨ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ‘ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਸੰਘੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਹਟਾਏ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਨੂੰ, ਸੰਘੀ ਅਧਿਕਾਰੀਆਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਫੂਡ ਐਂਡ ਡਰੱਗ ਐਡਮਨਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸਪਲਾਈ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਅਮਰੀਕਨ ਕਾਲਜ ਆਫ਼ ਔਬਸਟੇਟ੍ਰੀਸ਼ੀਅਨਜ਼ ਐਂਡ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟਸ, ਜਾਂ ACOG ਦੁਆਰਾ ਇਸ ਮਹੀਨੇ ਜਾਰੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਨਵੀਂ ਸਲਾਹ ਵਿੱਚ ਡਾਕਟਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਗੈਰ-ਹਾਰਮੋਨਲ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦਾ ਵੀ ਵਰਣਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਗਰੁੱਪ ਦੀ ਪ੍ਰਧਾਨ ਕੈਮਿਲ ਕਲੇਅਰ ਨੇ ਕਿਹਾ, “ਅਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਮਰੀਜ਼ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ OB-GYNs ਕੋਲ ਜਾਣ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ ਵਕਾਲਤ ਕਰਨ।”

ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ 12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਮਾਹਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ 50 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਆਸ-ਪਾਸ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਨੂੰ ਪੈਰੀਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਜੇਸਟ੍ਰੋਨ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਆਮ ਹੀ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ACOG ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਵਿੱਚ “ਵੈਸੋਮੋਟਰ” ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਰਮ ਫਲੈਸ਼ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਅੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਔਰਤਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਲਗਭਗ ਦੋ ਤਿਹਾਈ ਲੋਕ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਨੀਂਦ ਵਿਘਨ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਪੇਰੀਮੇਨੋਪੌਜ਼ਲ ਅਤੇ ਪੋਸਟਮੇਨੋਪੌਜ਼ਲ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਤਿਹਾਈ ਤੋਂ ਵੱਧ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ, ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਚੁੱਪ ਵਿੱਚ ਦੁੱਖ ਝੱਲਣਾ ਪਿਆ।

ਹਾਰਵਰਡ ਮੈਡੀਕਲ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਦਵਾਈ ਦੇ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ, ਜੋਨ ਮੈਨਸਨ, ਐਮਡੀ ਨੇ ਕਿਹਾ, “ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ,” ਇੱਕ ਵਧ ਰਹੀ ਸਹਿਮਤੀ ਹੈ। “ਇਸ ਨਾਲ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ।”

ਮਾਨਸਨ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ACOG ਦੇ ਨਵੇਂ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਹੋਰ ਮੈਡੀਕਲ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਜਾਰੀ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਮਾਨ ਹਨ।

“ਮੱਧਮ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਜਾਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ਲ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਲਾਈਨ ਵਜੋਂ ਹਾਰਮੋਨ ਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ,” ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ। ਉਸਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਕਈਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ।

ਪਰ ਕੁਝ ਸਾਵਧਾਨ ਹੋ ਗਏ ਹਨ।

2002 ਵਿੱਚ, ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ, ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਗੈਸਟੀਨ ਦੀ ਗੋਲੀ-ਅਧਾਰਿਤ ਸੁਮੇਲ ਲੈਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ‘ਤੇ ਇੱਕ ਇਤਿਹਾਸਕ ਅਧਿਐਨ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਰੋਕ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਾਅਦ ਦੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਅੱਜ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਲਾਭ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਜੋਖਮਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਨ, ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਬਰਕਰਾਰ ਹਨ। 22 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ, ਸਾਰੇ ਹਾਰਮੋਨ-ਆਧਾਰਿਤ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਇਲਾਜਾਂ ‘ਤੇ ਇੱਕ ਸਰਕਾਰੀ ਚੇਤਾਵਨੀ ਸੀ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਮਾਨਸਨ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

ਪਰ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ, ਐਫ ਡੀ ਏ ਨੇ ਘੋਸ਼ਣਾ ਕੀਤੀ ਕਿ ਇਹ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਗੈਸਟੀਨ ਹਾਰਮੋਨ ਵਾਲੀਆਂ 20 ਤੋਂ ਵੱਧ ਗੋਲੀਆਂ, ਪੈਚਾਂ ਅਤੇ ਕਰੀਮਾਂ ਤੋਂ ਬਾਕਸਡ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦੇਵੇਗਾ। ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਨੂੰ, FDA ਨੇ ਤਿੰਨ ਵਾਧੂ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ-ਅਧਾਰਿਤ ਪੈਚਾਂ ਲਈ ਅਪਡੇਟ ਕੀਤੇ ਲੇਬਲਿੰਗ ਨੂੰ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਦਿੱਤੀ।

ਬਾਕਸਡ ਚੇਤਾਵਨੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਨਾਲ ਇਲਾਜਾਂ ਲਈ ਦਿਲਚਸਪੀ ਅਤੇ ਮੰਗ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੀ ਹੈ।

FDA ਲੇਬਲਿੰਗ ਤਬਦੀਲੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਨੇ ਕੁਝ ਖੁਰਾਕਾਂ ਅਤੇ ਫਾਰਮੂਲੇ ਵਿੱਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਪੈਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ ਹੈ।

ਐਫ ਡੀ ਏ ਅਧਿਕਾਰੀਆਂ ਨੇ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਕਿ ਅਜਿਹੀਆਂ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਉਹ “ਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿਆਪੀ ਘਾਟ ਦੇ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਜੋਖਮ” ਤੋਂ ਅਣਜਾਣ ਹਨ। ਅਧਿਕਾਰੀਆਂ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਕਿ ਡਰੱਗ ਨਿਰਮਾਤਾਵਾਂ ਨੇ ਵਾਧੂ ਨਿਰਮਾਣ ਸ਼ਿਫਟਾਂ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਨ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਆਪਣੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਦੁੱਗਣਾ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ।

ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਸੋਸਾਇਟੀ ਦੀ ਮੈਡੀਕਲ ਡਾਇਰੈਕਟਰ, ਸਟੈਫਨੀ ਫੌਬਿਅਨ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹ ACOG ਦੇ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ‘ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖ ਕੇ ਖੁਸ਼ ਹੈ। “ਇਹ ਨਿਰਵਿਵਾਦ ਹੈ ਕਿ ਹਾਰਮੋਨ ਥੈਰੇਪੀ ਗਰਮ ਫਲੈਸ਼ਾਂ ਲਈ ਪਹਿਲੀ ਲਾਈਨ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਥੈਰੇਪੀ ਹੈ,” ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ।

ACOG ਹਾਰਮੋਨ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਨਵੀਨਤਮ ਸਬੂਤਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਬਾਰੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਇਲਾਜ, ਜੋ ਗੋਲੀਆਂ, ਪੈਚ, ਸਪਰੇਅ, ਜੈੱਲ ਅਤੇ ਯੋਨੀ ਰਿੰਗ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਹਾਰਮੋਨ ਦੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਪੱਧਰਾਂ ‘ਤੇ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਿਸਦਾ ਗਰਮ ਫਲੈਸ਼ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ‘ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਘੱਟ-ਖੁਰਾਕ ਯੋਨੀ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਥੈਰੇਪੀ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਟੀਕੇ ਲਗਾ ਕੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਯੋਨੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ ਹੈ।

ACOG ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਾਰਮੋਨ ਥੈਰੇਪੀ ਬਾਰੇ ਫੈਸਲੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਾਂਝੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ ਲਾਭਾਂ ਅਤੇ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਮੂਹ ਇਸਨੂੰ 60 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਜਾਂ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ 10 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਕੁਝ ਮਰੀਜ਼ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾ ਲੈਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਉਸ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦਵਾਈਆਂ ਲਿਖਵਾਈਆਂ। ਇੱਕ ਹੈ ਫੇਜ਼ੋਲੀਨੈਂਟ, ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਉਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਮ ਫਲੈਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਪਸੀਨੇ ਦੇ ਸਰੋਤ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਦੂਸਰਾ ਅਲਾਈਜੇਨੈਂਟ ਹੈ, ਜੋ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੁਝ ਐਂਟੀ ਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟ ਦਵਾਈਆਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਫਲੈਸ਼ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ACOG ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਗਰਮ ਫਲੈਸ਼, ਰਾਤ ​​ਨੂੰ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ, ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਜਾਂ ਮੂਡ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਕੁਝ ਗੈਰ-ਡਰੱਗ ਇਲਾਜਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਬੂਤ ਵੀ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ, ਦਿਮਾਗੀਤਾ, ਕਸਰਤ, ਕਲੀਨਿਕਲ ਹਿਪਨੋਸਿਸ, ਅਤੇ ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਅਜਿਹੀਆਂ ਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਜਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕਲੇਅਰ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਔਨਲਾਈਨ ਗਲਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਗਲਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਖ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਸਨੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਵਾਲ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਕੋਲ ਆਉਣ ਦੀ ਅਪੀਲ ਕੀਤੀ। ACOG ਝੂਠੇ ਦਾਅਵਿਆਂ ਤੋਂ ਸੱਚ ਨੂੰ ਛਾਂਟਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ‘ਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।

“ਔਰਤਾਂ ਕੋਲ ਵਿਕਲਪ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪ ਹਨ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਹਾਰਮੋਨਲ,” ਫੌਬੀਅਨ ਨੇ ਕਿਹਾ। “ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੱਸਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ। ਕਿਉਂਕਿ ਦੁਬਾਰਾ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਸਬੂਤ ਹਨ ਜੋ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.”