ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ: ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਡਰੇਨ ਮਸਾਜ

ਕੁਝ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਟਾਈਮਲਾਈਨਾਂ, ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿਕਲਪ ਵਜੋਂ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਡਰੇਨੇਜ ਮਸਾਜ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸੰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਰੀਲਾਂ ਨਾਲ ਭਰੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵਕਾਂ ਤੋਂ ਅਜਿਹੇ ਮਸਾਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਅਜੂਬਿਆਂ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਸ਼ਰਧਾਂਜਲੀ ਇੱਕ ਚੇਤਾਵਨੀ ਘੰਟੀ ਵੱਜਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਗੈਰ-ਮੈਡੀਕਲ ਮਾਹਰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਇੱਕ ਆਮ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਸੁਹਜ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਹੈਕ ਵਜੋਂ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਹਾਈਜੈਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਡਰੇਨੇਜ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਕੱਢਦਾ, ਜਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਸਿਸਟਮ ਕੀ ਹੈ?

ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਸਿਸਟਮ ਡਰੇਨੇਜ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨੈਸ਼ਨਲ ਕੈਂਸਰ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਲਿੰਫ ਇੱਕ “ਸਪੱਸ਼ਟ, ਪਾਣੀ ਵਾਲਾ ਤਰਲ ਹੈ ਜੋ ਪਲਾਜ਼ਮਾ (ਖੂਨ ਦਾ ਤਰਲ ਹਿੱਸਾ) ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਕੇਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਰਾਹੀਂ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਖਾਲੀ ਥਾਂਵਾਂ ਵਿੱਚ ਲੀਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।” ਲਿੰਫ ਚਿੱਟੇ ਰਕਤਾਣੂਆਂ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਸਿਕਾ ਲਸਿਕਾ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਵਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਤੋਂ ਵਾਧੂ ਤਰਲ, ਸੈਲੂਲਰ ਮਲਬੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਿੰਫ ਨੋਡਸ ਦੁਆਰਾ ਫਿਲਟਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਫਿਲਟਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਲਿੰਫ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਲਸੀਕਾ ਤਰਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬਾਹਾਂ, ਲੱਤਾਂ, ਗਿੱਟਿਆਂ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੋਰ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਕਲੀਵਲੈਂਡ ਕਲੀਨਿਕ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, “ਲਿਮਫੈਟਿਕ ਡਰੇਨੇਜ ਮਸਾਜ ਮਸਾਜ ਦਾ ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਰੂਪ ਹੈ ਜੋ ਲਿੰਫੋਏਡੀਮਾ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸੋਜ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ,” ਜੋ ਕਿ ਲਿੰਫ ਨੋਡਾਂ ਦੀ ਸੋਜ ਹੈ ਜੋ ਕਈ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਆਮ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਜੋਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਸਮੇਤ, ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਕੁਝ ਇਲਾਜਾਂ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਆਮ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਿੰਫ ਨੋਡਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹੋਰ ਸਰਜੀਕਲ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਜੋ ਲਸਿਕਾ ਨੋਡਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਵੀ ਸੋਜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਡਰੇਨੇਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਐਡੀਮਾ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਉਪਚਾਰਕ ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਕੋਲ ਭੇਜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਤੋਂ ਲਿੰਫ ਨੋਡਜ਼ ਵਿੱਚ ਲਿੰਫ ਤਰਲ ਨੂੰ ਲਿਜਾਣ ਲਈ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਡਰੇਨੇਜ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੇਗਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੋਜ ਘਟਦੀ ਹੈ।

ਮਸਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਕਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

ਪੋਸਟ-ਮੈਡੀਕਲ ਜਾਂ ਸਰਜੀਕਲ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵੀ ਲਿੰਫੋਡੀਮਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ – ਪੁਰਾਣੀ ਨਾੜੀ ਦੀ ਘਾਟ, ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਜੀਆ, ਸੱਟ, ਲਿਪੋਏਡੀਮਾ ਅਤੇ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ। ਕਲੀਵਲੈਂਡ ਕਲੀਨਿਕ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇੱਕ ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਵਾਲੇ ਲਸਿਕਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਪਛਾਣ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ: ਸੋਜ, ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ, ਪੁਰਾਣੀ ਸਾਈਨਸ ਲਾਗ, ਥਕਾਵਟ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਸੋਜ, ਗਿੱਟੇ ਜਾਂ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ, ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੁਹਾਸੇ, ਖੁਸ਼ਕੀ ਜਾਂ ਧੱਫੜ, ਜਾਂ ਸੁੱਜੀਆਂ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਲਿੰਫ ਨੋਡਸ।

ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਮਸਾਜ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਚਮਕ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਡਰੇਨੇਜ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ?

ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਦੀਆਂ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਕਲੀਵਲੈਂਡ ਕਲੀਨਿਕ ਮਸਾਜ ਨੂੰ ਲਸਿਕਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਬਲਾਕਾਂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਹਲਕੇ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਰਣਨੀਤਕ ਮਸਾਜ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਣਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਉਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮਸਾਜ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਲਿੰਫ ਨੋਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ – ਕੱਛ, ਗਰਦਨ, ਕਮਰ। ਅੱਗੇ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁੱਜੇ ਹੋਏ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਤੋਂ ਵਾਧੂ ਲਿੰਫ ਤਰਲ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਿੰਫ ਨੋਡਸ ਵੱਲ ਲਿਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੇਗਾ, ਜਿੱਥੇ ਲਿੰਫ ਇਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਜਜ਼ਬ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਲਾਭ ਅਤੇ ਜੋਖਮ ਕੀ ਹਨ?

ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਗਈ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਮਸਾਜ, ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਡਰੇਨੇਜ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨੋਡਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸਰਗਰਮ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਲਿੰਫ ਮਸਾਜ ਦੇ ਜੋਖਮ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਡਾਕਟਰ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ, ਜਾਂ ਡੂੰਘੀ ਨਾੜੀ ਥ੍ਰੋਮੋਬਸਿਸ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਅਤੇ ਸੈਲੂਲਾਈਟਿਸ ਹੋਏ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੈਂਸਰ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਉਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਜੋ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਨੁਕਸਾਨੇ ਗਏ ਸਨ। ਕਲੀਵਲੈਂਡ ਕਲੀਨਿਕ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਥਕਾਵਟ, ਸਿਰਦਰਦ ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਤੋਂ ਵੀ ਪੀੜਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇੱਕ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਇਸ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਲੀਨਿਕ ਇਹ ਵੀ ਜੋੜਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਾਲਾਂਕਿ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਡਰੇਨ ਮਸਾਜ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਕੀਮਤੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, “ਇਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ,” ਇਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੋਵੇਗਾ।