ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਮਾਅਨੇ ਕਿਉਂ ਰੱਖਦੀ ਹੈ

ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਛੋਟੀਆਂ ਜਿੱਤਾਂ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਹੈ। ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਜਿੱਤਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਜਾਂ ਸਟ੍ਰੋਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਪਲ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਉਹ ਪਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਦੋਂ ਐਂਬੂਲੈਂਸ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਉਹ ਪਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਦੋਂ ਡਾਕਟਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਰੀਜ਼ ਖਤਰੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੈ. ਇਹ ਉਹ ਪਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿੱਛੇ ਬੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਹਰ ਕੋਈ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਆਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ.

ਪਰ ‘ਆਮ’ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ?

ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਟ੍ਰੋਕ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦੁਬਾਰਾ ਤੁਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ, ਇੱਕ ਬਾਂਹ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਜੋ ਅਚਾਨਕ ਅਣਜਾਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਲੱਭਣਾ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਦਾ ਹੱਥ ਫੜੇ ਬਿਨਾਂ ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ. ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਜੋ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਤੋਂ ਬਚ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਾ ਸੋਚਣਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਦਿਲ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ.

ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ, ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹਿੱਸਾ ਸਰੀਰਕ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਇਹ ਡਰ ਹੈ. ਪ੍ਰਸ਼ਨ “ਜੇ ਇਹ ਦੁਬਾਰਾ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ?” ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਹਸਪਤਾਲ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਕਸਰਤਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਮੁੜ-ਵਸੇਬੇ ਵਿੱਚ ਕੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ

ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕੋਈ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਭਾਰ ਚੁੱਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ‘ਤੇ ਤੁਰਦਾ ਹੈ. ਹਕੀਕਤ ਬਹੁਤ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਸਟਰੋਕ ਤੋਂ ਬਚੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ, ਪਹਿਲਾ ਟੀਚਾ ਬਿਨਾਂ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਸਿੱਧਾ ਬੈਠਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣਾ. ਫਿਰ ਕੁਝ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣਾ. ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਪਹਾੜ ‘ਤੇ ਚੜ੍ਹਨ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਨ੍ਹਾਂ ਪਲਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਮੌਜੂਦ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਦੁਹਰਾਉਣ ਜਾਂ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਤਰੱਕੀ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਨਾਟਕੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ. ਕਈ ਵਾਰ, ਤਰੱਕੀ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਕਦਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ, ਇਹ ਦਸ ਸਕਿੰਟ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਖੜ੍ਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ, ਇਹ ਮਦਦ ਮੰਗੇ ਬਿਨਾਂ ਬਾਥਰੂਮ ਵੱਲ ਤੁਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ, ਇਹ ਸਿਰਫ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਲੱਭ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਸਰੀਰਕ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬੁਢਾਪੇ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਮਰੀਜ਼ ਕਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹਨ

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਜੋ ਕੰਮ ‘ਤੇ ਗਏ, ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਖੇਡਿਆ, ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕਸਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਦੂਜੀ ਸੋਚ ਦੇ ਪੌੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਚਾਰ ਉਡਾਣਾਂ ਚੜ੍ਹੀਆਂ. ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਅਚਾਨਕ, ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਵੇਖਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਸਨਸਨੀ ‘ਤੇ ਸਵਾਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ. ਕੀ ਇਹ ਆਮ ਹੈ? ਕੀ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹਾਂ? ਕੀ ਮੇਰਾ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਰੁਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਇਹ ਡਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਚੇਤ ਅਤੇ ਪੈਸਿਵ ਹੋਣ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦਿਲ ਦੇ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਉਸ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਹੀ ਡਾਕਟਰੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਨਿਗਰਾਨੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਰੀਜ਼ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਸਿਰਫ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, “ਸਖਤ ਧੱਕਾ ਕਰੋ.” ਇਹ ਕਹਿਣ ਦਾ ਭਾਵ ਹੈ: “ਆਓ ਸਮਝੀਏ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਅੱਜ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ – ਅਤੇ ਉੱਥੋਂ ਨਿਰਮਾਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.”

ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਦੇ ਕੇਸ: ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਅਪੰਗਤਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ

ਨਾ ਸਿਰਫ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ

ਸਟ੍ਰੋਕ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਅਕਸਰ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ 60 ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਦੇਰ ਨਾਲ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਕਿਸੇ ਨੌਜਵਾਨ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਦਮਾ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. 30 ਜਾਂ 40 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਅਚਾਨਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਦੇ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਸੀ. ਕੀ ਮੈਂ ਕੰਮ ‘ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵਾਂਗਾ? ਕੀ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ? ਕੀ ਮੈਂ ਯਾਤਰਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ? ਕੀ ਮੈਂ ਦੁਬਾਰਾ ਕਸਰਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ? ਕੀ ਮੈਂ ਉਸ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਜਿਸ ਨੂੰ ਮੈਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ?

ਉਹ ਬਾਹਰੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਅੰਦਰ, ਉਹ ਥਕਾਵਟ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਅਤੇ ਡਰ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅੱਗੇ ਹੈ. ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਮੁੜ ਵਸੇਬਾ ਸਿਰਫ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਉਮਰ ਜਾਂ ਤਸ਼ਖੀਸ ‘ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ. ਇੱਕ ਨੌਜਵਾਨ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਮੰਗ ਵਾਲੀ ਨੌਕਰੀ ‘ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਅਥਲੀਟ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਮਾਪੇ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਖੇਡਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ energyਰਜਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਮੁੜ ਵਸੇਬਾ ਉਸ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਤਸ਼ਖੀਸ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਸਿੱਖਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਮੈਡੀਕਲ ਰਿਪੋਰਟ ਇੱਕ ਸਟ੍ਰੋਕ ਕਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਨੰਬਰਾਂ, ਟੈਸਟ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਸ਼ਬਦ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੱਸਦਾ ਕਿ ਮਰੀਜ਼ ਕੌਣ ਹੈ. ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੱਸਦੇ ਕਿ ਮਰੀਜ਼ ਆਪਣੀ ਸਵੇਰ ਦਾ ਐਲਕ ਲੈਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੱਸਦੇ ਕਿ ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਕਿਸੇ ਦੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੱਸਦੇ ਕਿ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਲਗਭਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਅਰਥ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਚੰਗੇ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: “ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਵਾਪਸ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?” ਜਵਾਬ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਵੱਖਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਜਵਾਬ ਇਲਾਜ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਾਲ ਦਰ ਸਾਲ ਤਾਕਤ ਗੁਆ ਰਹੇ ਹੋ? ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ

ਰੋਕਥਾਮ ਟੀਚੇ

ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਅਗਲੀ ਕਹਾਣੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਬਾਰੇ ਵੀ ਹੈ. ਮੁੜ ਵਸੇਬਾ ਸਿਰਫ ਸੰਕਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟਾਂ ਦੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਬਣਨ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਰੋਕਣਯੋਗ ਸਿਹਤ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਹੈ. ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਪਰ ਕਸਰਤ ਕੋਈ ਵਿਅੰਜਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਨਕਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਸਹੀ ਕਿਸਮ, ਤੀਬਰਤਾ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਅਕਤੀ ‘ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਘਟਨਾ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ, ਕਸਰਤ ਲਈ ਸਹੀ ਡਾਕਟਰੀ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ, ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸਟ੍ਰੋਕ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ, ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਨ, ਤਾਕਤ, ਤਾਲਮੇਲ, ਤੁਰਨ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਟੀਚਾ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਟੀਚਾ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਉਹ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ – ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰ. ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਇੱਕ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਬਹਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਅੰਦੋਲਨ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਸੇ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਉਹ ਸਦਾ ਲਈ ਚਲਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਲੇਕਿਨ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਪੂਰੀ ਕਹਾਣੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੈਪਚਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ‘ਤੇ ਪਰਤਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸ਼ਾਂਤੀ ਦਾਸ ਇੱਕ ਸਪੋਰਟਸ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਅਤੇ ਸਿਨਰਜੀ ਦ ਕਲੀਨਿਕ, ਚੇਨਈ ਦੀ ਮੈਨੇਜਿੰਗ ਡਾਇਰੈਕਟਰ ਹੈ। synergytheclinic@gmail.com)