ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬਾਜਰੇ ਵਿੱਚ ਬਰਾਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ: ਸਟੱਡੀ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ
ਲੇਖਕ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪੰਜ ਛੋਟੇ ਭਾਰਤੀ ਬਾਜਰੇ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ: ਫੋਕਸਟੇਲ, ਲਿਟਲ, ਕੋਡੋ, ਬਾਰਨਯਾਰਡ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸੋ, ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬਾਜਰੇ ਤੋਂ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ – ਭੁੱਕੀਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ – ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਬਰਬਾਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਪੀਅਰ-ਸਮੀਖਿਆ ਕੀਤੀ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਪੇਪਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਬਾਜਰੇ ਤੋਂ ਬਰੈਨ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਨਾਲ…
