ਮਾਨਸਿਕ ਥਕਾਵਟ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਲੈਣ ਲਈ ਚੁਫਾਈ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਕੰਮ ਤੇ ਲੰਬੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜਿਮ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੋਫੇ ‘ਤੇ ਆਉਣਾ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹਨ ਵੇਲੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ‘ਤੇ ਸਕ੍ਰੌਲਿੰਗ. ਸਾਡੇ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਮਨ ਆਸਾਨ ਕਾਰਜਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ – ਨਵੇਂ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਨਿ ne ਰੋਸਾਇਸਾਇਸ਼ਨ ਜਰਨਲ – ਉਹ ਕਾਰਜ ਘੱਟ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਬੌਇਸ ਰਹਿਤ ਕੰਮ ਵੀ ਥੱਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਨਿਰੰਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਗਿਆਨ-ਥਕਾਵਟ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮਾਂ ‘ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਬੋਧਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸਾਡੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਨਵੇਂ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਆਸਾਨ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਦੇ ਕੇ ਫੈਸਲਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਜੇਨਸ ਹੁੱਕਨਜ਼ ਸਕੂਲ ਆਫ਼ ਮੈਡੀਸਨ ਆਫ਼ਿਸ ਸਕੂਲ ਆਫ਼ ਮੈਡੀਸਨ ਅਤੇ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਲੀਡ ਲੇਖਕ ਨੇ ਕਿਹਾ, “ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀਆਂ ਕਾਬਲੀਅਤ ਹਨ. “ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਕੋਲ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਹੈ – ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਸਾਨ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਮੈਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ.”

ਅਧਿਐਨ ਇੱਕ ਨਿ ne ਰੋਰੀਓਲੌਜੀਕਲ ਮਾਡਲ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਕਿ ਥਕਾਵਟ ਕਿਵੇਂ ਹਰ ਰੋਜ ਫੈਸਲਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

‘ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ’

ਪਰ ਪਹਿਲਾਂ, ਨਿਰੰਤਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਬੋਝ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੇ ਫੈਸਲਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਇਨ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਉੱਤਰ ਦੇਣ ਲਈ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਵਾਲੰਟੀਅਰਾਂ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮੈਮੋਰੀ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਭਰਤੀ ਕਰਨ ਲਈ ਭਰਤੀ ਕੀਤਾ. ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਇਕ ਸਕ੍ਰੀਨ ‘ਤੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਅੱਖਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਮਾਨ ਕਰਨ’ ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਕੰਮ ਦੇ ਅਸਾਨ ਸੰਸਕਰਣ ਵਿੱਚ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ ਕਿ ਮੌਜੂਦਾ ਪੱਤਰ ਪੂਰਵਜ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ, ਵਲੰਟੀਅਰਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ ਕਿ ਮੌਜੂਦਾ ਪੱਤਰ ਦੋ ਤੋਂ ਛੇ ਅੱਖਰਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕਿਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਲਗਾਤਾਰ ਕਈ ਵਾਰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੇ ਥੱਕੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਖਬਰ ਦਿੱਤੀ.

ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਦੋ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ: ਘੱਟ ਪੈਸਾ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਪੈਸੇ ਲਈ ਕੰਮ ਦੇ ਹਾਰਡ ਸੰਸਕਰਣ ਲਈ ਕੰਮ ਦਾ ਸੌਖਾ ਸੰਸਕਰਣ. ਕਠੋਰ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਅਸਾਨ ਵਿਕਲਪ ਚੁਣਿਆ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਘੱਟ ਪੈਸਾ ਕਮਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਵਧੇਰੇ ਪੈਸੇ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕੰਮਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ.

“ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਵੇਖਣਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਚੰਗਾ ਸੀ ਜੋ ਅਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਪਰ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਇਸ ਥਕਾਵਟ ਨੇ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕੀਤਾ.

ਜਦੋਂ ਕਿ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਚੁੰਬਕੀ ਗੂੰਜ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਿੰਗ (ਐਫਐਮਆਰਆਈ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕੀਤਾ. ਇਹ ਗੈਰ -ਟਚਨੀਕਲ ਵਿਗਿਆਨੀ ਨੂੰ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਕੰਮ ਦੌਰਾਨ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮੈਮੋਰੀ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਹੋਣ ਦੀ ਖਬਰ ਦਿੱਤੀ, ਐਫਐਮਆਈ ਨੇ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਕਿ dorsolantal ਪੂਰਵ ਕ੍ਰੈਂਟੈਕਸ (ਡੀਐਲਪੀਐਫਸੀ) ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਪਿੱਛੇ, ਸਰਗਰਮ ਭੂਮਿਕਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸੀ.

ਐਫਐਮਆਰਆਈ ਸਕੈਨ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਕਿਹਾ ਕਿ ਜਦੋਂ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਕੀਤੀ, ਤਾਂ ਪੂਰਵਜ ਇਨਸੁਲਾਬ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਸੀ. ਇਹ ਖੇਤਰ ਨਿਆਈਆਂ ਹਨ ਕਿ ਕਿਸੇ ਕੰਮ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਜਤਨ ਦਾ ਇਨਾਮ ਹੈ. ਥੀਬ ਦੇ ਸਮੂਹ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਡਾਕਟਰ, ਇਨਸੂਲੇ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਥੱਕੇ ਸਰੀਰਕ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ.

ਧੱਕਾ

ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ, ਬੋਧ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਯਤਨਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਇਨਸੂਲੇ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਡਾ. ਇਨੂਉਬ ਨੇ ਦੱਸਿਆ, “ਇਹ ਸਾਡਾ ਮੌਜੂਦਾ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਮਾਡਲ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਯਤਨਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਨਫੁਲੇ ਨੂੰ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਕਮੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਫੈਸਲਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ.”

ਪੈਰਿਸ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਇੰਸਟੀਚਿ .ਟ ਵਿਖੇ ਪ੍ਰੇਰਕ ਅਤੇ ਬੋਧਤ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਐਂਟੋਨੀਅਸ ਵਾਈਹਰਚਰ ਨੇ ਕਿਹਾ, “ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਦੀ ਇਕ ਵੱਡੀ ਸ਼ਕਤੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਚੋਣ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਕੇ ਇਹ ਸੰਪਰਕ ਜੋੜਦਾ ਹੈ.” ਦਰਅਸਲ, ਡਾ. ਚੀਬ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਟੀਮ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਡੀਐਲਪੀਐਫਸੀ ਚਿੰਨ੍ਹ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਏ ਇਨਸੂਲੇ ਦੀ ਨਸ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਥਕਾਵਟ ਨੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦਾ ਮੁੱਲ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨੂੰ ਅਰਾਮ ਦੇਣਾ.

ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਵੀ ਇੱਕ ਅਜੀਬ ਨਿਰੀਖਣ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ: ਜਦੋਂ ਕਿ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੇ ਥੱਕਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ, ਉਹ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਸਨ. ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝਾਇਆ ਕਿ ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਕੀਤੀ, ਥਕਾਵਟ ਨੇ ਆਪਣੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਸਾਨ ਕੰਮ ਕੀਤੇ.

ਡਾ: ਵਿਹਲਰ, ਜੋ ਅਧਿਐਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਸਨ, ਸਹਿਮਤ ਹੋਏ: “ਜਦੋਂ ਸੱਟੇਬਾਜ਼ੀ ਉੱਚੇ ਯਤਨਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਅਜੇ ਵੀ ਲਾਭ ਜਾਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਵਹਾਰਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ.”

ਸਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ: ਜਦੋਂ ਸਮਾਂ ਸੀਮਾ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਮਿਹਨਤ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਇਕ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ.

ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਨਵੇਂ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਵੀ ਖੋਲ੍ਹੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖੋਜ ਵਿਚ ਗੁਪਤ ਥਕਾਵਟ ‘ਤੇ ਜਾਣੂ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੇ ਡਾ.

ਕੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਥਕਾਵਟ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੰਮ ਲਈ ਮਿਹਨਤ-ਅਧਾਰਤ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ? “ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਨਵਾਂ ਅਧਿਐਨ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਇੱਥੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਮੈਮੋਰੀ ਕਾਰਜਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋ ਕੇ,” ਡਾ. ਚੀਬ ਦੁਆਰਾ ਲੋੜੀਂਦਾ ਸਰੀਰਕ ਕੰਮ ਚੁਣਦਾ ਹੈ.

ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਜਦੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਦਿਮਾਗੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜਿੰਮ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਨਿ uro ਰੋਰੀਓਜੀਕਲ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਬਰੇਕ ਟਾਈਮ

ਬੋਧਿਕ ਥਕਾਵਟ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਤੰਤੂਆਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਇਕ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹੈ. ਉਹ ਮਰੀਜ਼ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲੇਰੋਸਿਸ, ਗੰਭੀਰ ਥਕਾਵਟ, ਦੁਸ਼ਮਣ ਅਤੇ ਸ਼ਾਈਜ਼ੋਫਰੀਨੀਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਵੀ, ਥਕਾਵਟ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਮਾੜੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਨਵਾਂ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨਾ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵੱਲ ਇਕ ਕਦਮ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਅਤੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਫੈਸਲਿਆਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹਾਂ? ਡਾ. ਚੀਬ ਨੇ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਕਿ “ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਸੁੰਨਤ. ਜਦੋਂਕਿ ਅਸੀਂ ਸਿੱਧੇ ਟੈਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.”

ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਥੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਪਰ ਅਸਾਨ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਬਰੇਕ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ.

ਸ਼ੀਤਲ ਘੁਮਿਆਰ ਦਾ ਨਿ ne ਰੋਸਾਇੰਸ ਵਿਚ ਪੀਐਚਡੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨ ਲੇਖਕ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.