ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਅਤੇ ਸਮਝਣਾ

ਵਿਸ਼ਵ ਦੇ ਦਿਲ ਦਾ ਦਿਨ ਹਰ ਸਾਲ 29 ਸਤੰਬਰ ਨੂੰ ਮਨਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ.

ਹਰ ਸਾਲ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ (ਸੀਵੀਡੀ) 20.5 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਚਨਚੇਤੀ ਸੀਵੀਡੀ ਦੀਆਂ ਮੌਤਾਂ 80% ਮੌਤਾਂ, ਦੇਖਭਾਲ, ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ, ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚੋਣਾਂ ਕਰਨ ਦੇ ਮੌਕਿਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ. ਇਸੇ ਲਈ ਵਿਸ਼ਵ ਦਿਲ ਦਿਵਸ ਤੇ, ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ, ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਛੇ ਮਹਾਂਦੀਪਾਂ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਇਕਜੁਟ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ.

ਵਿਸ਼ਵ ਦੇ ਦਿਲ ਦਾ ਦਿਨ 1999 ਵਿਚ ਵਾਪਸ ਚਲੇ ਗਏ, ਜਦੋਂ ਵਿਸ਼ਵ ਦਿਲ ਫੈਡਰੇਸ਼ਨ (ਜਿਸ) ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ (ਡਬਲਯੂਐਚਈ) ਨਾਲ ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ (ਕਿਸ) ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ (ਡਬਲਯੂਐਚਓ) ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਦਿਨ ਨੂੰ ਨਾਮਜ਼ਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ (ਕਿਸ) ਨਾਲ ਨੇੜਿਓਂ ਕੰਮ ਕੀਤਾ. ਪਹਿਲਾ ਵਿਸ਼ਵ ਦਿਲ ਦਾ ਦਿਨ 29 ਸਤੰਬਰ 2000 ਨੂੰ ਹੋਇਆ ਸੀ. ਵਿਸ਼ਵ ਦਿਲ ਦਾ ਦਿਨ 25 ਸਾਲ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਹ ਵਿਸ਼ਵ ਦਿਲ ਦਾ ਦਿਨ, ਅਸੀਂ ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਦੱਸ ਰਹੇ ਹਾਂ: ਇੱਕ ਬੀਟ ਨੂੰ ਖੁੰਝੋ ਨਾ.

ਆਮ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ

ਕੋਰੋਨਰੀ ਆਰਟਰੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ (ਸੀਏਡੀ): ਕੋਰੋਨਰੀ ਆਰਟਰੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦਿਲ ਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਤਖ਼ਤੀਆਂ ਬਣਡਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਲੌਕ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਦਿਲ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿਚ ਆਕਸੀਜਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਘਟਾਉਣ, ਛਾਤੀ ਦੇ ਦਰਦ (ਐਨਜਾਈਨਾ), ਸਾਹ ਦੀ ਕਮੀ, ਜਾਂ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ.

ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ (ਮਾਇਓਕਾਰਡਿਅਲ ਇਨਫਾਰਕਸ਼ਨ): ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਰੋਨਰੀ ਆਰਟਰੀ ਅਚਾਨਕ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ ਅਚਾਨਕ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ, 100% ਬਲੌਕ ਕੀਤਾ ਗਿਆ. ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਛਾਤੀ ਦੀ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ, ਪਸੀਨਾ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀ ਕਮੀ. ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਪੀਸੀਆਈ (ਪ੍ਰਤੀਕੁਟਨ ਕੋਰੋਨਰੀ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ) ਜਾਂ ਥ੍ਰੋਨਸੋਲਿਸਿਸ ਨਾਲ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਮੈਡੀਕਲ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਮੈਡੀਕਲ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਰੁਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਦਿਲ ਦੀ ਗ੍ਰਿਫਤਾਰੀ ਅਚਾਨਕ ਦਿਲ ਦੇ ਫੰਕਸ਼ਨ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਚੇਤਨਾ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਕਸਰ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਗੜਬੜੀਆਂ ਤੋਂ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਤੁਰੰਤ ਦਖਲ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਘਾਤਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੀ ਪੀ ਆਰ ਜਾਂ ਡੀਫਿਲਸ਼ਨ. ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਤਿਆਰੀ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸੰਕਟਕਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ.

ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ (ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ):ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਖੂਨ ਨੂੰ ਹੱਦ ਤਕ ਉੱਚ ਦਬਾਅ ‘ਤੇ ਧਮਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪੰਜੇ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਅਕਸਰ ਚੁੱਪ ਨਾ ਬੋਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ, ਮਾਰਕੀ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋਣ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਅਤੇ ਐਰੀਥਮਿਆ: ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦਿਲ ਖੂਨ ਨੂੰ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਪੰਪ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਤਰਲ ਧਾਰਨ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀ ਕਮੀ. ਅਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਧੜਕਣ ਦੀ ਧੜਕਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼, ਬਹੁਤ ਹੌਲੀ ਜਾਂ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ.

ਜੋਖਮ

ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪਾ, ਸ਼ੂਗਰ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਪੱਧਰ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਦੇ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ: ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਾਈਲੈਂਟ ਕਾਤਿਲ

ਦਿਲ-ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ

ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਅਪਨਾਉਣ ਨਾਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਦਿਲ ਭਲਾਈ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਧਾਰਣ ਅਭਿਆਸ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਿਯਮਤ ਜਾਂਚ, ਤੰਬਾਕੂ ਤੋਂ ਬਚਣ, ਤੰਬਾਕੂ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਸ਼ਰਾਬ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਰੁੱਝੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨਾ.

ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਕੇਂਦਰੀ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਚਰਬੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ, ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਜਿਵੇਂ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ. ਲੂਣ, ਲਾਲ ਮੀਟ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰੋ, ਸ਼ੱਕਰ ਪੀਓ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਂਸ ਫੈਟਸ.

ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਿਲ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦੀ ਹੈ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮਾਧਿਅਮ ਏਰੋਬਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 150 ਮਿੰਟ ਜਾਂ 75 ਮਿੰਟ ਦੀ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਕਸਰਤ ਦੇ ਟੀਚੇ ਦਾ ਟੀਚਾ, ਪਲੱਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ-ਪੁਸਤਾਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰ.

ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਕਾਰਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਨ, ਫਿਰ ਵੀ ਅਕਸਰ ਜੋਖਮ ਰੂਪਾਂਤਰ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਹਰ ਰਾਤ 7-9 ਘੰਟੇ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ. ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ation ਿੱਲ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ, ਮਨਮੋਹਕ ਜਾਂ ਸਲਾਹ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ

ਦਿਲ ਦੇ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿਲ ਦੀ ਧੀਰਜ ਦੀ ਸਿਰਜਣਾ

ਰੋਕਥਾਮ ਦੇਖਭਾਲ

ਕਾਰਡੀਓਲੋਜਿਸਟ ਨਿਦਾਨ, ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਖਿਰਦੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀਆਂ ਇਕਾਈਆਂ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਲੌਜੀ ਸੈਂਟਰ ਵਿੱਚ, ਮਾਹਰ ਉਪਕਰਣਾਂ ਨੂੰ ਉਪਕਰਣ, ਇਕੋਕਾਰਡੀਓਗਰਾਮ, ਤਣਾਅ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਖੂਨ ਦੇ ਟੈਸਟਾਂ ਅਤੇ ਖਿਰਦੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਜਾਂਚਾਂ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਆਕ ਕੈਟੀਟਰਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਜਾਇਜ਼ਾ ਲੈਣ ਲਈ ਤਣਾਅ ਦੇ ਟੈਸਟ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਜਾਂਚਾਂ ਅਤੇ ਖਿਰਤਾ ਕੈਥੀਟਰਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਵਿਸ਼ਵ ਦਾ ਦਿਨ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਇਸ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸਮੂਹਕ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਅਤੇ ਖੋਜ ਅਰੰਭ ਕਰਨ, ਸਰਕਾਰਾਂ ਅਤੇ ਨੀਤੀ ਨਿਰਮਾਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਪਣਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ

,