ਆਧੁਨਿਕਤਾ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਦੀ ਕੀਮਤ ਵਜੋਂ CKM ਸਿੰਡਰੋਮ

ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਕਿਡਨੀ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ (CKM) ਸਿੰਡਰੋਮ, ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਇੱਕ ਖਤਰਨਾਕ, ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਇੰਟਰਪਲੇਅ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ‘ਤੇ ਵਿਸ਼ਵੀਕਰਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਚੁੱਪ, ਗਲੋਬਲ ਕਾਤਲ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਧੋਖੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਕਮਰ ਦੇ ਘੇਰੇ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਾਧੇ ਦੁਆਰਾ ਚਿੰਨ੍ਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਜਲਦੀ ਹੀ ਮੋਟਾਪੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੇਨ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮੁੱਖ ਅੰਗ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਲ, ਗੁਰਦੇ, ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜੋਖਮ – ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੌਤ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

ਤਾਮਿਲਨਾਡੂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਰਾਜ ਜੋ ਇਸਦੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ ਬੁਨਿਆਦੀ ਢਾਂਚੇ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਮਾਰਕਰ, ਭਾਵ, ਜੀਵਨ ਸੰਭਾਵਨਾ, ਬਾਲ ਅਤੇ ਮਾਵਾਂ ਦੀ ਮੌਤ ਦਰ, ਅਤੇ ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮੌਤਾਂ, ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਔਸਤ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹਨ। ਫਿਰ ਵੀ, ਇੱਥੇ ਵੀ, ਇੱਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਤਬਦੀਲੀ ਚੱਲ ਰਹੀ ਹੈ। ਗਲੋਬਲ ਬੋਰਡਨ ਆਫ਼ ਡਿਜ਼ੀਜ਼ (GBD) ਰਿਪੋਰਟ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਗੈਰ-ਸੰਚਾਰੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ (NCDs) ਦੇ ਵੱਧ ਰਹੇ ਬੋਝ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ 69% ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮੌਤਾਂ ਅਤੇ 68% ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਅਪੰਗਤਾ ਕਾਰਨ ਗੁਆਚ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

2020 ਦੇ ਤਾਮਿਲਨਾਡੂ STEPS ਸਰਵੇਖਣ (ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ ਦੀ NCD ਨਿਗਰਾਨੀ ਲਈ ਸਟੈਪ-ਅੱਪ ਪਹੁੰਚ) ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, 28.5% ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੀ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, 11.4% ਨੂੰ ਮੋਟਾਪਾ, 33.9% ਨੂੰ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਅਤੇ 17.6% ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਸੀ। ਇਹ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਨੈਸ਼ਨਲ ਫੈਮਿਲੀ ਹੈਲਥ ਸਰਵੇ (2019-21) ਦੀਆਂ ਖੋਜਾਂ ਨੂੰ ਗੂੰਜਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੇ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪ੍ਰਸਾਰ 16.1% ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਪ੍ਰਸਾਰ 40.3% ਪਾਇਆ ਹੈ। ਘੱਟ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗਰੀਬ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਨਤੀਜਾ ਇੱਕ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ ਸੰਕਟ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ – ਜੋ 24% ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ 21% ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ – ਨੂੰ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਟੀਚਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕੰਟਰੋਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ।

ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਪੈਰਾਡਾਈਮ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਪਹੁੰਚ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਮੱਧ-ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਅਤੇ ਆਰਥਿਕਤਾ ਉੱਤੇ CKM ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਿਰਫ ਡੂੰਘਾ ਹੋਵੇਗਾ।

ਸਿਹਤ ਅਰਥ ਸ਼ਾਸਤਰ, ਸੀਕੇਐਮ ਦੀ ਲਾਗਤ

ਤਾਮਿਲਨਾਡੂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਖਰਚੇ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਕਹਾਣੀ ਦੱਸਦੇ ਹਨ। ਮੁੱਖ ਮੰਤਰੀ ਵਿਆਪਕ ਸਿਹਤ ਬੀਮਾ ਯੋਜਨਾ (CMCHIS) ਅਧੀਨ 1.4 ਕਰੋੜ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਬੀਮੇ ਦੇ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮਾਂ ‘ਤੇ ਸਾਲਾਨਾ ਲਗਭਗ ₹1,200 ਕਰੋੜ ਰੁਪਏ ਖਰਚ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਦਾਅਵਿਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਕੋਰੋਨਰੀ ਐਂਜੀਓਪਲਾਸਟੀ ਅਤੇ ਡਾਇਲਸਿਸ ਹਨ, ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਹੀ ਸੀਕੇਐਮ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਤੀਜੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਪਿਛਲੇ ਇੱਕ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ ਐਨਸੀਡੀ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ, ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਸੈਕਟਰ ਨੇ ਬੀਮਾ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਦੇਖਿਆ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਸ਼ਟਰ ਦੇ ਸਸਟੇਨੇਬਲ ਡਿਵੈਲਪਮੈਂਟ ਟੀਚਿਆਂ ਦਾ ਟੀਚਾ 2030 ਤੱਕ ਐਨਸੀਡੀਜ਼ ਤੋਂ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮੌਤਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤਿਹਾਈ ਤੱਕ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ, ਮੋਟਾਪੇ, ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੀਆਂ ਦਰਾਂ ਦੇ ਮੌਜੂਦਾ ਰੁਝਾਨ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਗੋਂ ਸਿਹਤ ਬਜਟ ਅਤੇ ਆਰਥਿਕਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ,

ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਕਲੀਨਿਕਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ

ਅਮੈਰੀਕਨ ਹਾਰਟ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ CKM ਲਈ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ‘ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੰਡਿਤ ਦੇਖਭਾਲ ਤੋਂ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਮੰਗ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੀ ਦਲੀਲ ਹੈ ਕਿ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਪਾਚਕ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਜੋਂ ਵੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਅੱਜ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਮਾਡਲ ਅਨੁਕੂਲ, ਸੰਪੂਰਨ ਜੋਖਮ ਮੁਲਾਂਕਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮੌਕਿਆਂ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਕਈ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਅੰਗਾਂ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹਰੇਕ ਮੁੱਦੇ ਲਈ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖੰਡਿਤ ਦੇਖਭਾਲ, ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਗੱਲਬਾਤ, ਵਾਰ-ਵਾਰ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ, ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਦੂਰੀ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਕਲੀਨਿਕ ਇਹਨਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਡਾਇਬੀਟੋਲੋਜਿਸਟਸ, ਕਾਰਡੀਓਲੋਜਿਸਟਸ, ਨੇਫਰੋਲੋਜਿਸਟਸ, ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਅਤੇ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁ-ਅਨੁਸ਼ਾਸਨੀ ਟੀਮ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਬਲਿਕ ਹੈਲਥ ਟੀਚਿੰਗ ਹਸਪਤਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅਸਲੀਅਤ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਮੈਡੀਕਲ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਅਤੇ ਮਾਡਲ ਨੂੰ ਸੈਕੰਡਰੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਕੇਅਰ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਫੈਲਾਉਣ ਲਈ ਕੇਂਦਰ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋਏ।

ਤਾਮਿਲਨਾਡੂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਯਤਨ ਜਲਦੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਵਾਂ ਲਈ, ਰਾਜ ਦੀ ਮੁਥੂ ਲਕਸ਼ਮੀ ਰੈੱਡੀ ਸਕੀਮ, ਘੱਟ ਜਨਮ ਵਜ਼ਨ (ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਜਾਣਿਆ ਪੂਰਵਗਾਮੀ) ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿੱਧੇ ਨਕਦ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਕਿੱਟਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਕੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਚੌਥੇ ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਦੋ ਅੰਡੇ ਵਰਗੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਅਗਲੀ ਪੀੜ੍ਹੀ ਲਈ – ਪ੍ਰੀਸਕੂਲ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਮਿਡਲ ਸਕੂਲੀ ਬੱਚਿਆਂ ਤੱਕ – ਨਿਯਮਤ ਭਾਰ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਉੱਚ ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੀ ਛੇਤੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

1960 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਤੋਂ, ਚੌਲ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਉੱਚ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਜਨਤਕ ਵੰਡ ਪ੍ਰਣਾਲੀ (PDS) ਦੁਆਰਾ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਲੈਂਡਸਕੇਪ ਨੂੰ ਬਦਲਦੇ ਹੋਏ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ। ਪਰ ਆਬਾਦੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਸ ਸਟਾਕ ਨੇ ਮੋਟਾਪੇ ਵਿਚ ਵੀ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਇਆ ਹੈ। ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ, PDS ਵਿੱਚ ਬਾਜਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਚੌਲਾਂ ਦੀ ਅੰਸ਼ਕ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਘੱਟ-ਸੋਡੀਅਮ ਲੂਣ ਨਾਲ ਸਧਾਰਣ ਲੂਣ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਾਇਲਟ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ-ਸੋਡੀਅਮ ਲੂਣ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਕਾਫ਼ੀ ਸਬੂਤ ਹਨ। ਪਰ ਦਿਲ ਜਾਂ ਗੁਰਦੇ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿੱਥੇ ਆਮ ਨਮਕ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਵਿਸ਼ਵੀਕਰਨ ਅਤੇ ਸੀ.ਕੇ.ਐਮ

ਅੱਜ ਦੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ, ਲੰਬੇ ਕੰਮ ਦੇ ਘੰਟੇ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੀਆਂ ਸ਼ਿਫਟਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈ ਗਈ ਹੈ, ਨੂੰ “ਵਿਸ਼ਵੀਕਰਨ ਦਾ ਤੋਹਫ਼ਾ” ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਬਿਹਤਰ ਜਾਂ ਮਾੜਾ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਲੇਕਸ ਸੂਜੰਗ-ਕਿਮ ਪੈਂਗ ਆਪਣੀ ਕਿਤਾਬ ਰੈਸਟ ਵਿੱਚ ਲਿਖਦਾ ਹੈ, ਗਲੋਬਲ ਆਰਥਿਕਤਾ ਇਹ ਮੰਗ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਰਾਮ ਦੀ ਸਾਡੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰੀਏ, ਵਰਕਹੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਆਦਰਸ਼ ਬਣਾ ਦੇਈਏ, ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਵਜੋਂ ਖਾਰਜ ਕਰੀਏ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਅਤੇ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਲਈ ਆਰਾਮ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦੇ સ્ત્રાવ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਕਸਰ ਨਮਕ, ਖੰਡ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਅਲਟ੍ਰਾ-ਲੇਟੇਬਲ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਕਹਾਣੀ ਦੱਸਦਾ ਹੈ. ਲੰਬੇ ਕੰਮ ਦੇ ਘੰਟੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਕੋਰਟੀਸੋਲ (“ਤਣਾਅ ਦਾ ਹਾਰਮੋਨ”) ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਲਿਪਿਡ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਨਤੀਜਾ ਮੋਟਾਪਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਹ ਦਲੀਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਡਾਕਟਰੀ ਦਖਲ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਉਪਾਅ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਦੇ ਘੰਟਿਆਂ ਅਤੇ ਸ਼ਿਫਟਾਂ ਦਾ ਨਿਯਮ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਟੀਚਾ ਸਧਾਰਨ ਹੈ. ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਆਰਥਿਕਤਾ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਸਮਾਜ ਵੀ ਵਧਦਾ ਹੈ ਜੋ ਲੰਬੇ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਸਾਨੂੰ ਇਸ ‘ਤੇ ਰੁਕਣਾ ਅਤੇ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅੱਜ ਵਿਸ਼ਵ ਸ਼ੂਗਰ ਦਿਵਸ (14 ਨਵੰਬਰ) ਹੈ।

ਡਾ: ਸ਼ਕਤੀਰਾਜਨ ਰਾਮਨਾਥਨ ਮਦਰਾਸ ਮੈਡੀਕਲ ਕਾਲਜ ਵਿੱਚ ਨੈਫਰੋਲੋਜੀ ਦੇ ਸਹਾਇਕ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਹਨ। ਡਾ. ਤਨੁਜ ਮੂਸਾ ਲਾਮੇਚ ਐਸਆਰਐਮ ਮੈਡੀਕਲ ਕਾਲਜ ਵਿੱਚ ਨੈਫਰੋਲੋਜੀ ਦੇ ਸਹਾਇਕ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਹਨ