ਮਾਇਓਪੀਆ ਮਹਾਂਮਾਰੀ: ਕਿਵੇਂ ਬਦਲ ਰਿਹਾ ਬਚਪਨ ਸਾਡੇ ਭਵਿੱਖ ਨੂੰ ਧੁੰਦਲਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ

2000 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨਾਂ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਦਿੱਖ ਮਹਿੰਗੇ ਯੰਤਰਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੱਤੀ ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਗਏ ਸਨ। ਲਗਭਗ 2012 ਤੱਕ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਸੀ ਆਮ ਬਣ ਸ਼ਹਿਰੀ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ 2016 ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਸਤੇ 4G ਇੰਟਰਨੈਟ ਦੀ ਉਪਲਬਧਤਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਫੈਲ ਗਈ।

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਭਾਰਤ ਦਾ ਅਕਾਦਮਿਕ ਕੋਚਿੰਗ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਨਾਟਕੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਫੈਲਿਆ। ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਇੰਜੀਨੀਅਰਿੰਗ ਅਤੇ ਮੈਡੀਕਲ ਦਾਖਲਾ ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਸੀ, ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਛੋਟੇ ਸਕੂਲੀ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਵੀ ਨਿਯਮਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਬਣ ਗਈ।

ਕੋਵਿਡ-19 ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਨੇ ਔਨਲਾਈਨ ਕਲਾਸਾਂ, ਡਿਜੀਟਲ ਹੋਮਵਰਕ, ਵਰਚੁਅਲ ਟਿਊਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨ-ਆਧਾਰਿਤ ਸਿੱਖਣ ਨੂੰ ਨਵਾਂ ਆਮ ਬਣਾ ਕੇ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵੱਡੀ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕੀਤਾ। ਸਕੂਲ ਮੁੜ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ, ਬੱਚੇ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦਾ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਸਕ੍ਰੀਨ-ਅਧਾਰਿਤ ਸਿਖਲਾਈ, ਮੈਸੇਜਿੰਗ ਐਪਸ ਦੁਆਰਾ ਭੇਜੀਆਂ ਗਈਆਂ ਅਸਾਈਨਮੈਂਟਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ, ਔਨਲਾਈਨ ਕੋਚਿੰਗ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਲਈ ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਕੰਮ ਦੀ ਵਧਦੀ ਮਾਤਰਾ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਘੱਟ ਬਾਹਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵੀ ਇਹਨਾਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਅੱਜ ਬੱਚੇ ਕੁਦਰਤੀ ਦਿਨ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਸਕੂਲ, ਟਿਊਸ਼ਨ ਕਲਾਸਾਂ ਜਾਂ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਜੈਨੇਟਿਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਵਾਤਾਵਰਨ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਮਾਇਓਪੀਆ ਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵੱਧ ਰਹੇ ਪ੍ਰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ।

ਮਾਇਓਪੀਆ ਜੈਨੇਟਿਕ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਧੁਨਿਕ ਬਚਪਨ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਅਤੇ ਤਰੱਕੀ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਪ੍ਰਤੀਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਮੈਂ ਅੱਠ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਦੇਖਿਆ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਤੋਂ ਪੂਰਕ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਦੌਰਾਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ, ਭੋਜਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣ ਲਈ ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨ ਅਤੇ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਸਾਧਨ ਬਣ ਗਏ ਹਨ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸਕ੍ਰੀਨ ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਰਾਹੁਲ ਦੀ ਕਹਾਣੀ

8ਵੀਂ ਜਮਾਤ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹਦੇ ਇੱਕ 13 ਸਾਲਾ ਲੜਕੇ ਰਾਹੁਲ (ਬਦਲਿਆ ਹੋਇਆ ਨਾਮ) ਦਾ ਮਾਮਲਾ ਹੀ ਲੈ ਲਓ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਛੇ ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਜਾਂਚ ਲਈ ਆਇਆ ਸੀ। ਉਸਨੇ 10 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਐਨਕਾਂ ਪਾਉਣੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੀਆਂ ਸਨ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਆਇਆ ਸੀ ਤਾਂ −2 ਡਾਇਓਪਟਰਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਸ਼ੀਲ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਸੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਸਨੇ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕੀਤੀ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਬਲੈਕਬੋਰਡ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਉਸਨੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਰਜ ਕਰ ਦਿੱਤਾ, ਇਹ ਮੰਨਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਉਹ ਮਜ਼ਾਕ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਉਸਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਹਿਪਾਠੀ ਦੀ ਨੋਟਬੁੱਕ ਵਿੱਚੋਂ ਨੋਟਾਂ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਬੋਰਡ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਸੀ। ਰਾਹੁਲ ਦੀ ਮਾਂ ਵੀ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਸਨੇ 17 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਐਨਕਾਂ ਪਹਿਨਣੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੀਆਂ ਸਨ। ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਹੀ, ਉਹ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਅਤੇ ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨ ਨਾਲ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਸੀ।

ਆਪਣੀ ਮੌਜੂਦਾ ਫੇਰੀ ‘ਤੇ, ਰਾਹੁਲ ਨੇ -3 ਡਾਇਓਪਟਰ ਦੇ ਐਨਕਾਂ ਪਹਿਨੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਸਨ, ਪਰ ਪਿਛਲੇ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਉਸਦੀ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਨਜ਼ਰ -3.5 ਡਾਇਓਪਟਰ ਤੱਕ ਸੁਧਰ ਗਈ ਸੀ। ਇਹ ਪ੍ਰਗਤੀ ਐਂਟੀ-ਮਾਇਓਪੀਆ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਬੂੰਦਾਂ ਅਤੇ ਮਾਇਓਪਿਆ-ਨਿਯੰਤਰਣ ਐਨਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਹੋਈ ਹੈ। ਮੈਂ ਸੋਚ ਰਿਹਾ ਸੀ ਕਿ ਉਸ ਦੇ ਮਾਇਓਪੀਆ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਬਿਹਤਰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਤੁਪਕਿਆਂ ਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ।

ਅਸੀਂ ਨੇੜ-ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਸਾਰੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹਨਾਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੇ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਘੱਟ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ, ਦਿਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਘੰਟੇ ਦੀ ਬਾਹਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ, ਅਤੇ 20-20-20 ਨਿਯਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ – ਨੇੜੇ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਹਰ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 20 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ 20 ਫੁੱਟ ਦੂਰ ਵਸਤੂ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਪੜ੍ਹਾਈ ਦੌਰਾਨ ਚੰਗੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੀ ਨੀਂਦ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਮਹੱਤਵ ‘ਤੇ ਵੀ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ।

ਮੈਂ ਰਾਹੁਲ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਬਾਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਜਾਣਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ। ਉਹ ਸਵੇਰੇ 7 ਵਜੇ ਘਰੋਂ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ 8 ਵਜੇ ਸਕੂਲ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ 4:30 ਵਜੇ ਹੀ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਸਕੂਲ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਹ ਆਈਆਈਟੀ ਦਾਖਲਾ ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਚਿੰਗ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਮ 7:30 ਵਜੇ ਦੇ ਕਰੀਬ ਘਰ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣਾ ਹੋਮਵਰਕ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦਾ ਬਹੁਤਾ ਹਿੱਸਾ ਉਸਦੀ ਮਾਂ ਦੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ‘ਤੇ PDF ਫਾਰਮੈਟ ਵਿੱਚ ਭੇਜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਦੇਖ ਕੇ ਆਰਾਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਫੋਨ ‘ਤੇ ਰੀਲਾਂ ਰਾਹੀਂ ਸਕ੍ਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕਾਂ ‘ਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਨਿਯੰਤਰਣ ਸੀ ਜੋ ਉਸਦੇ ਕੰਮ ਦਾ ਬੋਝ ਵਧਾਉਂਦੇ ਸਨ। ਇਕੱਲੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਜੋ ਬਦਲਦੀਆਂ ਵਿਦਿਅਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ, ਡਿਜੀਟਲ ਸਿਖਲਾਈ ਅਭਿਆਸਾਂ, ਸ਼ਹਿਰੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਸਮਾਜਕ ਉਮੀਦਾਂ ਕਾਰਨ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਆਕਾਰ ਲੈ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੀਤੀਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਡਿਜੀਟਲ ਸਿੱਖਿਆ ਦੀ ਸੰਤੁਲਿਤ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਬੇਲੋੜੇ ਸਕ੍ਰੀਨ-ਆਧਾਰਿਤ ਅਕਾਦਮਿਕ ਕੰਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ।

ਅਫ਼ਸੋਸ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਅੱਜ ਸ਼ਹਿਰੀ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਹੋ ਰਹੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇਹ ਹਕੀਕਤ ਬਣ ਗਈ ਹੈ।

ਭਾਰਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਾਇਓਪੀਆ ਦੇ ਪ੍ਰਚਲਨ ‘ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ

myopia ਬੋਝ

ਰਾਹੁਲ ਦਾ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਮਾਇਓਪਿਆ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਦੇਖੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡੇ ਰੁਝਾਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ।

ਮਾਇਓਪਿਆ ਹੁਣ ਅਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਰਹੀ ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਐਨਕਾਂ ਨਾਲ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹੁਣ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ ਚਿੰਤਾ ਹੈ। 2000 ਵਿੱਚ, ਲਗਭਗ 1.4 ਬਿਲੀਅਨ ਲੋਕ, ਭਾਵ ਸੰਸਾਰ ਦੀ ਆਬਾਦੀ ਦਾ ਲਗਭਗ 22.9%, ਮਾਇਓਪੀਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਸਨ। 2010 ਤੱਕ, ਇਹ ਲਗਭਗ 2 ਬਿਲੀਅਨ ਲੋਕਾਂ ਜਾਂ 28.3% ਤੱਕ ਵੱਧ ਗਿਆ ਸੀ। ਬ੍ਰਾਇਨ ਹੋਲਡਨ ਵਿਜ਼ਨ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਦੇ ਮੌਜੂਦਾ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਤਾਰ ਵਾਧੇ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। 2050 ਤੱਕ, ਲਗਭਗ 4.75 ਬਿਲੀਅਨ ਲੋਕਦੁਨੀਆ ਦੀ ਲਗਭਗ ਅੱਧੀ ਆਬਾਦੀ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਲਗਭਗ 10% ਨੂੰ ਹਾਈ ਮਾਈਓਪੀਆ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ।

ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ਹਿਰੀ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਇਓਪੀਆ ਦਾ ਪ੍ਰਸਾਰ ਵਧ ਗਿਆ ਹੈ ਇਹ 1999 ਵਿੱਚ 4.44% ਤੋਂ ਵਧ ਕੇ 2019 ਵਿੱਚ 21.15% ਹੋ ਗਿਆ ਅਤੇ 2050 ਤੱਕ ਲਗਭਗ 48% ਤੱਕ ਵਧਣ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ ਹੈ।

ਮਾਇਓਪੀਆ ਕੀ ਹੈ?

ਮਾਇਓਪੀਆ ਇੱਕ ਅਪਵਰਤਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਅੱਖ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧੁਰੀ ਲੰਬਾਈ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਮਾਈਓਪਿਕ ਅੱਖ ਵਿੱਚ, ਧੁਰੀ ਦੀ ਲੰਬਾਈ, ਜੋ ਕਿ ਅੱਖ ਦੇ ਅਗਲੇ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦੀ ਦੂਰੀ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਲੰਬੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੀਆਂ ਕਿਰਨਾਂ ਰੈਟੀਨਾ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਸਿੱਧੇ ਇਸ ਉੱਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦੂਰ ਦੀਆਂ ਵਸਤੂਆਂ ਧੁੰਦਲੀਆਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੰਕੈਵ ਲੈਂਸ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਐਨਕਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਕਾਂਟੈਕਟ ਲੈਂਸਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਫੋਕਸ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਰੈਟੀਨਾ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਮਾਇਓਪੀਆ ਸਿਰਫ਼ ਐਨਕਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅੱਖ ਦੀ ਧੁਰੀ ਲੰਬਾਈ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਅੱਖ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਕਲੇਰਾ, ਕੋਰੋਇਡ ਅਤੇ ਰੈਟੀਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਖਿਚਣ ਅਤੇ ਪਤਲੇ ਹੋਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਰੈਟਿਨਲ ਡਿਟੈਚਮੈਂਟ, ਮਾਈਓਪਿਕ ਮੈਕੁਲਰ ਡੀਜਨਰੇਸ਼ਨ, ਗਲਾਕੋਮਾ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ ਬਣਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਉੱਚ ਮਾਇਓਪੀਆ, ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ -6 ਡਾਇਓਪਟਰ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਤਮਕ ਗਲਤੀ ਵਜੋਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਨਾ ਬਦਲਣ ਯੋਗ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਗਤ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਅੰਨ੍ਹੇਪਣ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਹਾਈ ਮਾਈਓਪੀਆ ਦਾ ਵੱਧ ਰਿਹਾ ਪ੍ਰਸਾਰ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ ਚੁਣੌਤੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰ ਕੋਵਿਡ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅੱਠ ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਇਓਪੀਆ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹਨ

ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਵਾਂਗ, ਮਾਇਓਪੀਆ ਵਿਕਾਸ ਕਈ ਪੱਧਰਾਂ ‘ਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮਾਇਓਪੀਆ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯਤਨ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।

ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਰੋਕਥਾਮ: ਮਾਇਓਪੀਆ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਕੁਦਰਤੀ ਦਿਨ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰੀ ਐਕਸਪੋਜਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ। ਚਮਕਦਾਰ ਬਾਹਰੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦਾ ਐਕਸਪੋਜਰ ਰੈਟਿਨਲ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਰੀਲੀਜ਼ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅੱਖ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧੁਰੀ ਐਕਸਟੈਨਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਮੌਜੂਦਾ ਸਬੂਤ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਘੰਟੇ ਬਾਹਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਸਕੂਲ-ਅਧਾਰਤ ਬਾਹਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ, ਬੇਲੋੜੀ ਇਨਡੋਰ ਸਕ੍ਰੀਨ-ਅਧਾਰਿਤ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ, ਜਨਤਕ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਮੁਹਿੰਮਾਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਗਤ ਆਦਤਾਂ ਬਾਰੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਸਿੱਖਿਆ।

ਸੈਕੰਡਰੀ ਰੋਕਥਾਮ

ਪ੍ਰੀਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਲਾਜ਼ਮੀ ਜਾਂਚ (ਲਗਭਗ 3 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ) ਅਤੇ ਰਸਮੀ ਸਕੂਲੀ ਪੜ੍ਹਾਈ (ਲਗਭਗ 6 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ) ਨੂੰ ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ ਨੀਤੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਾਲਾਨਾ ਸਕੂਲੀ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਮਾਇਓਪੀਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਐਨਕਾਂ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਮਾਇਓਪਿਆ ਦਖਲ ਮਿਲ ਸਕਣ।

ਤੀਜੇ ਦਰਜੇ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ:ਤੀਜੇ ਦਰਜੇ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦਾ ਟੀਚਾ ਘੱਟ ਮਾਇਓਪਿਆ ਨੂੰ ਉੱਚ ਮਾਇਓਪਿਆ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਆਪਟੀਕਲ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ, ਚਿਕਿਤਸਕ ਇਲਾਜ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਘੱਟ-ਖੁਰਾਕ ਐਟ੍ਰੋਪਾਈਨ, ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਸੋਧਾਂ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਫਾਲੋ-ਅੱਪ।

ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਬਾਰੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦੇਣਾ ਵੀ ਬਰਾਬਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਬਾਹਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਮਾਇਓਪੀਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ

ਇੱਕ ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ ਚੁਣੌਤੀ

ਜੇਕਰ ਰਾਹੁਲ ਨੇ ਪ੍ਰੀਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤਿੰਨ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਈ ਸੀ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਦੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦੇ ਮਾਇਓਪੀਆ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਕਾਰਨ ਉਸਨੂੰ ਉੱਚ ਜੋਖਮ ਵਜੋਂ ਪਛਾਣਿਆ ਗਿਆ ਹੋਵੇ। ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਮਹੱਤਵ, ਮਨੋਰੰਜਨ ਸਕ੍ਰੀਨ ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਨਿਗਰਾਨੀ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਸੀ। ਪਹਿਲਾਂ ਸਕੂਲ-ਅਧਾਰਤ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਵੀ ਉਸ ਦੀ ਨੇੜ-ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੀ ਸੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਸੀ।

ਰਾਹੁਲ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਹੈ ਕਿ ਉਸਦੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਐਂਟੀ-ਮਾਇਓਪੀਆ ਐਨਕਾਂ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ, ਪਹੁੰਚ ਅਤੇ ਸਮਰੱਥਾ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਹਨ। ਉੱਨਤ ਮਾਇਓਪੀਆ-ਨਿਯੰਤਰਣ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਮਹਿੰਗੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭਾਰਤ ਵਰਗੇ ਘੱਟ ਅਤੇ ਮੱਧ-ਆਮਦਨ ਵਾਲੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਲਈ ਅਕਸਰ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਇਲਾਜ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਬੀਮਾ ਜਾਂ ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਕਵਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਭਾਰਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਾਇਓਪੀਆ ਦੇ ਪ੍ਰਚਲਨ ‘ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ

ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ

ਮਾਇਓਪੀਆ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਨੇਤਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਚਪਨ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਅੱਜ ਬੱਚੇ ਸਕ੍ਰੀਨ-ਨਿਰਭਰ, ਅਕਾਦਮਿਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਦਬਾਅ ਵਾਲੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਘਰ ਜਾਂ ਸਕੂਲ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਬਾਹਰੀ ਖੇਡਣ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੇ ਸੀਮਤ ਮੌਕਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਡੇ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ। ਅੱਖਾਂ ‘ਤੇ ਇਸ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜੀਵਨ ਭਰ ਜੋਖਮ ਭਰਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਉੱਚ ਮਾਇਓਪੀਆ ਦੀ ਭਵਿੱਖੀ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਐਨਕਾਂ ਜਾਂ ਬਿਹਤਰ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਤੁਪਕਿਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ। ਇਹ ਮਾਪਿਆਂ, ਸਕੂਲਾਂ, ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ, ਸ਼ਹਿਰੀ ਯੋਜਨਾਕਾਰਾਂ ਅਤੇ ਨੀਤੀ ਨਿਰਮਾਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਤਾਲਮੇਲ ਵਾਲੇ ਯਤਨਾਂ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਖਰਕਾਰ, ਚੁਣੌਤੀ ਸਿਰਫ਼ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਵੀ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਆਧੁਨਿਕ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਸਿੱਖਦੇ, ਖੇਡਦੇ ਅਤੇ ਵਧਦੇ ਹਨ।

(ਡਾ. ਵਸੁਧਾ ਖੇਮਨੂ ਨਰਾਇਣ ਨੇਤਰਾਲਿਆ, ਰਾਜਾਜੀ ਨਗਰ, ਬੈਂਗਲੁਰੂ ਵਿਖੇ ਇੱਕ ਬਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਜਨ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰ ਹੈ। vasudhakemmanu@gmail.com)