ਬੇਸਬਰੀ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਦਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ

ਡਬਲਯੂਭਾਵੇਂ ਕਿ ਅੱਜ-ਕੱਲ੍ਹ ਖੰਡਿਤ ਅਤੇ ਘਟਦੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਘੇਰੇ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਨੁੱਖੀ ਗੁਣ ਜੋ ਅਲੋਪ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਧੀਰਜ ਦਾ ਪੁਰਾਣਾ ਜ਼ਮਾਨਾ ਜਾਂ ਘਬਰਾਏ ਬਿਨਾਂ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ। ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਨੇ ਸਾਡੀ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਲਗਾਤਾਰ ਉਤੇਜਨਾ ਦੀ ਸਾਡੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਵੀ ਕਾਇਮ ਰੱਖਿਆ ਹੈ। ਇਹ, ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਸਾਨੂੰ ਘਬਰਾਹਟ ਅਤੇ ਬੇਚੈਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਾਨੂੰ ਉਡੀਕ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਵਾਰੀ-ਵਾਰੀ ਲੈਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਵੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਨਾਲ ਇੰਟਰੈਕਟ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿੰਨੇ ਲੋਕ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਵੈਬਸਾਈਟ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਲੋਡ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

ਵਿਚ ਇਕ ਲੇਖ ਵਿਚ ਮਾਨਸਮੈਟ ਹਿਊਸਟਨ ਬੇਚੈਨੀ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਸਨੇ ਅੰਨਾਬੇਲਾ ਰੌਬਰਟਸ ਅਤੇ ਆਇਲੇਟ ਫਿਸ਼ਬਾਚ ਦੁਆਰਾ ਕਰਵਾਏ ਗਏ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੱਤਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਬੇਸਬਰੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੰਦਰਭਾਂ ਵਿੱਚ ਉਡੀਕ ਕਰਦੇ ਸਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ 2020 ਅਮਰੀਕੀ ਰਾਸ਼ਟਰਪਤੀ ਚੋਣਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ, ਕੋਵਿਡ-19 ਵੈਕਸੀਨ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਜਨਤਕ ਰਿਲੀਜ਼, ਅਤੇ ਬੱਸ ਦੇ ਆਉਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਪਹਿਲੀਆਂ ਦੋ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਬੇਚੈਨੀ ਵੱਧ ਗਈ ਜਿਸਦੀ ਉਹ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਸਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਨੇੜੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਸਨ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜੋ ਲੋਕ ਬੱਸ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਸਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਬੇਸਬਰੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਜੇਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਸ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਤੋਂ ਉਡੀਕ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਸੀ।

ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ

ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਇਸ “ਵਧਦੀ ਬੇਸਬਰੀ” ਨੂੰ “ਅੰਤ ਦੀ ਉਡੀਕ” ਵੱਲ ਇੱਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅਗਲੀ ‘ਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਦੱਸਿਆ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ “ਟੀਚਾ-ਗ੍ਰੈਜੂਏਸ਼ਨ ਪ੍ਰਭਾਵ” ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੋਵੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਲੰਮੀ ਰਿਪੋਰਟ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਦੌੜ ਚਲਾ ਰਹੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਅੰਤ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਊਰਜਾ ਦੇ ਇੱਕ ਵਿਸਫੋਟ ਨਾਲ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਵਿੱਚ ਬੱਸ ਜਾਂ ਮੇਜ਼ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੀ “ਕਰਨ ਦੀ ਉਤਸੁਕਤਾ” ਜਾਂ “ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਉਤਸੁਕਤਾ” ਇੱਕ ਬੇਚੈਨ ਊਰਜਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਬੇਸਬਰੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਸਿਹਤ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਬੇਸਬਰੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ‘ਤੇ ਠੋਸ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਵੈਬਸਾਈਟ ‘ਤੇ ਇੱਕ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਆਰਜੇ ਸਟਾਰ ਲਿਖਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੁਰਾਣੀ ਬੇਚੈਨੀ ਤੁਹਾਡੇ “ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ” ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ‘ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਦੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਚਿੜਚਿੜੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਰਥਪੂਰਨ ਵਟਾਂਦਰਾ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸਟਾਰ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤਕਨੀਕੀ ਤਬਦੀਲੀ ਅਤੇ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ‘ਤੇ ਸਾਡੀ ਨਿਰਭਰਤਾ ਨੇ ਸਾਡੀ ਵਧਦੀ ਬੇਚੈਨੀ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਇਆ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਹੁਣ ਇੱਕ ਬਟਨ ਦੇ ਕਲਿੱਕ ‘ਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ ਗਏ ਹਾਂ, ਚਾਹੇ ਉਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਮਨੋਰੰਜਨ, ਸਾਡੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਖਤਮ ਹੋ ਗਈ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਈ-ਕਾਮਰਸ ਨੇ ਵੀ ਖਰੀਦ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੇਕਰ ਪੀਜ਼ਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਸਮਾਂ ਸੀਮਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਨਹੀਂ ਡਿਲੀਵਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਭਾਰਤ ਸਰਕਾਰ ਨੇ ਦਸੰਬਰ 2025 ਵਿੱਚ ਹੜਤਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਗਿੱਗ ਵਰਕਰਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਹਿੱਤ ਵਿੱਚ ਈ-ਕਾਮਰਸ ਵੈੱਬਸਾਈਟਾਂ ‘ਤੇ 10-ਮਿੰਟ ਡਿਲੀਵਰੀ ਵਿਕਲਪ ‘ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ ਲਗਾ ਦਿੱਤੀ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਈ-ਕਾਮਰਸ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਕੰਪਨੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਅਤੇ ਛੋਟੀਆਂ ਡਿਲੀਵਰੀ ਵਿੰਡੋਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਲੁਭਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਡੀ ਵਧ ਰਹੀ ਬੇਸਬਰੀ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਹੈ।

ਕਿਸੇ ਵੀ ਜਨਤਕ ਸਥਾਨ ਦਾ ਨਿਰੀਖਣ ਕਰੋ ਜਿੱਥੇ ਲੋਕ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ – ਇੱਕ ਬੱਸ ਸਟਾਪ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦਾ ਕਲੀਨਿਕ। ਲੋਕ ਆਪਣੀਆਂ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਖਾਲੀਪਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਪ੍ਰੋ. ਸਟਾਰ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ, ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਖਾਲੀ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਹੁਣ ਬਾਲਗ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਜਾਂ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿਓ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਥਾਵਾਂ, ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਮਹਿਕਾਂ ਦਾ ਨਿਰੀਖਣ ਕਰੋ। ਧੀਰਜ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨਾ “ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਲਚਕਤਾ” ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਸਟਾਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਧੀਰਜ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਦੁਨਿਆਵੀ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

ਲੇਖਕ ਸਕੂਲ ਆਫ਼ ਐਜੂਕੇਸ਼ਨ, ਅਜ਼ੀਮ ਪ੍ਰੇਮਜੀ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ, ਬੈਂਗਲੁਰੂ ਵਿਖੇ ਵਿਜ਼ਿਟਿੰਗ ਫੈਕਲਟੀ ਅਤੇ ਬੀ-ਵਿਚਡ ਦੇ ਸਹਿ-ਲੇਖਕ ਹਨ।