ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਹਿੰਦੂ ਵੈਬਿਨਾਰ ਵਿੱਚ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਬੁਲਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਇਨ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ-ਵਟਾਂਦਰੇ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ: ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਮਿਥਿਹਾਸਕ ਮਧੁਰਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਣ ਲਈ, ਖਾਣੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਉੱਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣ, ਫਾਸਟ ਅਤੇ ਅਲਟਰਾ-ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਭੋਜਨ ‘ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣ ਲਈ, ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਉੱਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣਾ. ਹਿੰਦੂ‘ਕੇਏ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸ਼ਨੀਵਾਰ (6 ਸਤੰਬਰ, 2025) ਨੂੰ ਸ਼ਨੀਵਾਰ (6 ਸਤੰਬਰ, 2025) ਨੂੰ ਸ਼ਨੀਵਾਰ (6 ਸਤੰਬਰ, 2025) ਨੂੰ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਦੇ ਹਾਂ.

ਦੋ ਪਾਤੂਆਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਨੇ ਕੀ ਖਾਧਾ ਜਿਸਦੇ ਨੇ ਨਿਵਾਰਟ ਨੂੰ ਕੀ ਖਾਧਾ ਜਿਸ ਸਮੇਂ ਅਸੀਂ ਖਾਧਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕੀ ਖਾਧਾ ਜਿਸ ਸਮੇਂ ਅਸੀਂ ਖਾਧਾ ਸੀ. ਜਦੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਵੇਲੇ ਖਾਣਾ ਇਕ ਬੁਰਾ ਵਿਚਾਰ ਸੀ. “ਦਿਮਾਗ ਸਾਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਦੇਣ ਲਈ 20 ਮਿੰਟ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਾਂ,” ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਬਾਉਣਾ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਦੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱ .ਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੀ.

USha ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਸਿਰ ਅਤੇ ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜੀ ਦੇ ਮੁਖੀ ਨੂੰ, ਬਾਲਵਾਦੀਆਂ, ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਇਆ.

ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਿਆਂ ਦੋਵੇਂ ਪੈਨਲਵਾਸਤ-ਜੋ ਸਮੇਂ ‘ਤੇ ਚੰਗੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ’ ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕੰਮ ਦੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਸਨੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਫਲ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਮੌਸਮੀ ਫਲਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਧਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਨਿਰਪੱਖ ਨੌਕਰੀਆਂ ਹਨ. ਡਾ. ਭੁਵਨੇਸ਼ਵਰੀ ਨੇ ਕਿਹਾ, “ਤੁਰਦਿਆਂ ਕਾਲ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਾਹਰਲੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਅਸਾਨ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਸਨ.

ਭੋਜਨ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਮਿਥਿਹਾਸਕ ਮਧੁਰਾਂ ਨੂੰ ਭਜਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਜੋ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਜਾਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਤੇਜ਼ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਹੱਕ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਗਈ. ਪੂਰਕ ‘ਤੇ, ਡਾ. ਯੂਐੱਚਏ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਪੂਰਕ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਕਿਸੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਸੀ.

ਪੈਨਲ ਵਾਲਿਆਂ ਦੇ ਖਾਣੇ ‘ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਕੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੀ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸੀ.

ਵੈਬਿਨਾਰ ਨੂੰ ਚੇਨਈ ਵਿਚ ਸੁਤੰਤਰ ਪੱਤਰਕਾਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਸੁਜਥ ਦੁਆਰਾ ਚਲਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ.

ਵੈਬਿਨਾਰ ਇੱਥੇ ਵੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ: