• ਧੂੜ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦੇ ਕਾਰਨ

  • ਸਿਗਰਟ ਅਤੇ ਬਿਡੀ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ

  • ਬਾਇਓਮਾਸ ਬਾਲਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਐਲਪੀਜੀ ਗੈਸ ਸਟੋਵ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ

  • ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੈਰ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਕਸਰਤ

  • ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਹੋਰ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ

  • ਜੰਕ ਫੂਡ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ, ਖਾਣੇ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ

  • ਦਸਤ ਦੀ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਦੇ ਨਾਲ ਬਾਡੀ ਬਾਡੀ ਭਾਰ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ

  • ਕੰਧਾਂ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਦੇ ਲੀਕ ਨੂੰ ਰੋਕ ਕੇ ਘਰ ਵਿਚ ਫੰਗਲ ਵਾਧਾ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ

  • ਆਮ ਸਾਹਾਂ ਦੇ ਜਰਾਸੀਮਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਟੀਕਾਕਰਣ ਜਿਵੇਂ ਇਨਫਲੂਐਨਜ਼ਾ ਅਤੇ ਨਮੋਕੋਕਲ ਟੀਕੇ