ਹੈਲਥ ਰੈਪ ਐਪੀਸੋਡ 51 ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ, ਓਸਟੀਓਆਰਥਰਾਈਟਸ ਦੀ ਖੋਜ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਦਿ ਹਿੰਦੂ ਦੁਆਰਾ ਦਿ ਹੈਲਥ ਰੈਪ ਦੇ 51 ਵੇਂ ਐਪੀਸੋਡ ਵਿੱਚ ਓਸਟੀਓਆਰਥਰਾਈਟਿਸ ਖੋਜ, ਕੌਰਨੀਅਲ ਦਾਨ ਅਤੇ ਰੇਬੀਜ਼ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ‘ਤੇ ਵੱਧ ਰਹੇ ਫੋਕਸ ਵਿੱਚ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ਦਿ ਹਿੰਦੂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਸੰਪਾਦਕ ਰਮਿਆ ਕੰਨਨ ਅਤੇ ਦਿ ਹਿੰਦੂ ਦੇ ਸੀਨੀਅਰ ਸਹਾਇਕ ਸੰਪਾਦਕ ਜ਼ੁਬੈਦਾ ਹਾਮਿਦ ਪੋਸ਼ਣ, ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ, ਓਸਟੀਓਆਰਥਰਾਈਟਿਸ, ਕੌਰਨੀਅਲ ਦਾਨ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਂਸਪਲਾਂਟੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਰੇਬੀਜ਼ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੋਸ਼ਣ ਸਲਾਹ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕੇਂਦਰ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ‘ਤੇ. ਐਪੀਸੋਡ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਜਾਂ ਉਤਪਾਦ ਲੈਂਜ਼ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕਿਉਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇਹ ਵੀ ਵੇਖਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖਪਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਉਲਟ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਮਰਪਿਤ ਰਿਜ਼ਰਵ ਵਜੋਂ ਸਟੋਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ. ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਤੋਂ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ, ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਸਮੇਤ ਕਾਰਜਾਂ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਵਾਧੂ ਸੇਵਨ energyਰਜਾ ਜਾਂ ਹੋਰ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਐਪੀਸੋਡ ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਨਿਰੰਤਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ‘ਤੇ ਵੀ ਚਰਚਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਸਮੁੱਚੇ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਕਿਉਂ ਮਾਅਨੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ.

ਇਕ ਹੋਰ ਭਾਗ ਓਸਟੀਓਆਰਥਰਾਈਟਿਸ ਅਤੇ ਉਪਾਸਥੀ ਪੁਨਰ ਜਨਮ ਬਾਰੇ ਨਵੀਂ ਖੋਜ ਨੂੰ ਵੇਖਦਾ ਹੈ. ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਖੂਨ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਸਟ੍ਰੋਮਲ-ਸੈੱਲ ਐਕਸਟਰਾਸੈਲੂਲਰ ਵੈਸਿਕਲਜ਼ ਅਤੇ ਉਪਾਸਥੀ ਮੁਰੰਮਤ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵੀ ਭੂਮਿਕਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਖੋਜਾਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹਨ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਗਠੀਏ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਨਵੇਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਚੱਲ ਰਹੀ ਖੋਜ ਦੇ ਪ੍ਰਸੰਗ ਵਿੱਚ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ.

ਇਹ ਐਪੀਸੋਡ ਕੌਰਨੀਅਲ ਦਾਨ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਂਸਪਲਾਂਟੇਸ਼ਨ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦੀ ਵੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਦਾਨ ਕੀਤੇ ਕੌਰਨੀਆ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਕੁਝ ਦਾਨ ਕੀਤੇ ਟਿਸ਼ੂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਦੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ। ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਪਾੜੇ ਅਤੇ ਦਾਨ ਕੀਤੇ ਕੋਰਨੀਅਲ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹਨ।

ਰੇਬੀਜ਼ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਐਪੀਸੋਡ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕੇਂਦਰ ਹੈ. ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਕੁੱਤਿਆਂ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ, ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਵਿੱਚ ਕੁੱਤੇ ਦੇ ਟੀਕਾਕਰਨ ਨੂੰ ਮਨੁੱਖੀ ਰੇਬੀਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਵੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਐਪੀਸੋਡ ਨੂੰ ਵੀ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇੱਥੇ ਦ ਹਿੰਦੂ ਹੈਲਥ ਪੇਜ ਦੀ ਪੂਰੀ ਪਲੇਲਿਸਟ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈਲਥ ਰੈਪ .