ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਬਹੁਤ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ. ਇਹ ਲਗਾਤਾਰ ਇਸ ‘ਤੇ ਰੱਖੀਆਂ ਮੰਗਾਂ ਦੇ ਸਿੱਧੇ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁਨਰਗਠਿਤ ਅਤੇ ਪੁਨਰਗਠਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਬਣਤਰ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਇੱਕ ਉੱਚ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ ਜੋ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਅਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਨਿਯਮਤ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਸਿਰਫ਼ ਹੌਲੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਾਂ ਤਰੱਕੀ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਇਹ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਪੁਨਰ-ਸੰਰਚਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਰੀਕੈਲੀਬਰੇਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੁਨਰਗਠਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਪੁੰਜ, ਤਾਕਤ, ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮੰਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਿਸ ਪਲ ਦੀ ਮੰਗ ਗਾਇਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਸਰੀਰਕ ਵਿਧੀਆਂ ਜੋ ਇੱਕ ਵਾਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਸਨ ਹੁਣ ਊਰਜਾ ਸੰਭਾਲ ਵੱਲ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇੱਕ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਮਾਪਣਯੋਗ, ਗਿਰਾਵਟ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਡੀਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਚੁੱਪਚਾਪ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪ੍ਰਤੱਖ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ।