ਯੁਗਾਂਡਾ ਦੀ ‘ਕ੍ਰਿਕਟ ਗ੍ਰੈਂਡਮਾ’ ਨੇ ਇਕੱਲੇਪਣ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕੀਤਾ

ਪੇਂਡੂ ਪੂਰਬੀ ਯੂਗਾਂਡਾ ਦੇ ਇੱਕ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਹਾਸੇ ਅਤੇ ਗੀਤ ਗੂੰਜਦੇ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਔਰਤਾਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਬੁਢਾਪੇ, ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਆਕਾਰ ਦੇਣ ਲਈ ਕ੍ਰਿਕਟ ਦੇ ਬੱਲੇ ਸਵਿੰਗ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਅਖੌਤੀ “ਕ੍ਰਿਕਟ ਦਾਦੀ” ਇੱਕ ਖੇਡ ਲਈ ਵਧ ਰਹੇ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਬੱਝੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਉਹ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਸਨ, ਪਰ ਜੋ ਹੁਣ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਮਰ-ਸਬੰਧਤ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਇਕੱਲੇਪਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਫਰਸ਼-ਲੰਬਾਈ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨੇ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨੰਗੇ ਪੈਰੀਂ, 50 ਤੋਂ 90 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ, ਰਾਜਧਾਨੀ ਕੰਪਾਲਾ ਤੋਂ ਲਗਭਗ 80 ਕਿਲੋਮੀਟਰ (50 ਮੀਲ) ਦੂਰ ਜਿੰਜਾ ਜ਼ਿਲ੍ਹੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖੇਡ ਦੇ ਮੈਦਾਨ ਵਿੱਚ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰ ਇਕੱਠੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਟੀਮ ਦੇ ਸਾਥੀ ਹਰ ਝੂਲੇ ‘ਤੇ ਖੁਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਔਰਤਾਂ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਸਵੇਰ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜੀਵੰਤ ਤਮਾਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦੀਆਂ ਹਨ। 72 ਸਾਲਾ ਜੈਨੀਫਰ ਵਿਬੀ ਨੈਨਯੋਂਗਾ ਨੇ ਕਿਹਾ, “ਜੋ ਕਸਰਤ ਮੈਂ ਕਰ ਰਹੀ ਹਾਂ, ਉਹ ਮੇਰੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਹੁਣ ਨਹੀਂ ਹੈ।” ਏ.ਐੱਫ.ਪੀ.

29 ਸਾਲਾ ਦਾਦੀ ਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ, “ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੇਖੇ ਬਿਨਾਂ ਬਿਤਾਇਆ, ਫਿਰ ਵੀ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਸੀ।” ਇਹ ਪਹਿਲ 2025 ਵਿੱਚ ਕਿਵੁਬੁਕਾ ਦੇ ਦੂਰ-ਦੁਰਾਡੇ ਪਿੰਡ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ 10 ਦਾਦੀਆਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਈ ਸੀ ਅਤੇ ਉਦੋਂ ਤੋਂ ਇਹ ਦਸ ਗੁਣਾ ਵੱਧ ਗਈ ਹੈ।

ਇਹ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸੀ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਕ੍ਰਿਕਟ ਕੋਚ ਐਰੋਨ ਕੁਸਾਸਿਰਾ ਨੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਖੇਡ ਦਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਗਿਆਨ ਸੀ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ, ਤਾਂ ਉਸਨੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ।

26 ਸਾਲਾ ਕੁਸਾਸੀਰਾ ਨੇ ਕਿਹਾ, “ਅਸੀਂ ਇੱਥੇ ਆਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਦੌੜਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਤੁਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਖਿੱਚਦੇ ਹਾਂ।” ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ, “ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਚੇਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਦੌੜਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ,” ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ।

ਗੈਰ-ਸੰਚਾਰੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮੌਤਾਂ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਅਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਜੋਖਮ ਦਾ ਕਾਰਕ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਵਿਸ਼ਵ ਪੱਧਰ ‘ਤੇ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੈ।

ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਸਿਹਤ ਡੇਟਾ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਕਿ ਬੈਠਣ ਵਾਲੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਸਾਲ ਲਗਭਗ $27 ਬਿਲੀਅਨ ਖਰਚ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਵਾਧਾ ਜਾਰੀ ਰਹੇਗਾ।

ਨਵੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ

ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਕ੍ਰਿਕਟ ਨੇ “ਯੂਗਾਂਡਾ ਦੀਆਂ ਦਾਦੀਆਂ” ਵਿੱਚ ਭਾਈਚਾਰੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਇਆ ਹੈ। “ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਕੋਈ ਕੰਪਨੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਗੁਆਚਦੇ ਹੋ,” ਇੱਕ ਬਜ਼ੁਰਗ ਔਰਤ ਨੇ ਕਿਹਾ, ਜਿਸ ਨੇ ਆਪਣਾ ਪਹਿਲਾ ਨਾਮ, ਪੈਟਰੀਸ਼ੀਆ ਦੱਸਿਆ।

ਹੋਰਾਂ ਲਈ, ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਕੈਥਾਰਟਿਕ ਸਾਬਤ ਹੋਈਆਂ ਹਨ। “ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਦੀ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ,” ਜੈਨੀਫਰ ਵਿਬੀ ਨਨਯੋਂਗਾ ਨੇ ਕਿਹਾ।

“ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਘਰ ਪਰਤਦੇ ਹਾਂ, ਹਰ ਕੋਈ ਹਲਕਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਵੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ,” ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ। ਕੋਚ ਕੁਸਾਸੀਰਾ ਲਈ, ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਇੱਕ ਜਿੱਤ-ਜਿੱਤ ਰਹੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਸ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਵਿਰੋਧ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।

“ਬੱਚਿਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਬਾਲਗਾਂ ਤੱਕ, ਜੇਕਰ ਮੈਂ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਦੇਖਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ। ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਦਿਨ ਬਿਤਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ,” ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ।