ਸੰਵੇਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਕਿਉਂ ਹੈ

ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ, ਆਵਾਜ਼, ਰੌਸ਼ਨੀ, ਛੋਹਣ ਜਾਂ ਟੈਕਸਟ ਲਈ ਉੱਚ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਵਿਗਾੜ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ। ਅੱਜ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਡਾਕਟਰ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਮਾਨਤਾ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ: ਸੰਵੇਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਲੀਨਿਕਲ ਲੇਬਲ ਤੱਕ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਤੰਤੂ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਇੱਕ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਅਤੇ ਸੰਸਾਰ ਪ੍ਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਪਰਿਵਰਤਨ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਸੰਵੇਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ

ਉੱਚ ਸੰਵੇਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਾਲੇ ਬਾਲਗ ਅਕਸਰ ਇਸ ਲੇਬਲ ਦੇ ਨਾਲ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ‘ਤੇ ਹਾਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ, ਸਮਾਜਿਕ ਗੱਲਬਾਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ, ਜਾਂ ਚਮਕਦਾਰ ਜਾਂ ਰੌਲੇ-ਰੱਪੇ ਵਾਲੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਚਿੜਚਿੜੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਲਗਾਤਾਰ ਬੈਕਗ੍ਰਾਊਂਡ ਚੈਟਿੰਗ, ਫ਼ੋਨ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕੁਝ ਖਾਸ ਸਮੱਗਰੀ ਵਰਗੇ ਸੂਖਮ ਟਰਿੱਗਰ ਮਾਨਸਿਕ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕਾਵੇਰੀ ਹਸਪਤਾਲ ਦੀ ਇੱਕ ਨਿਊਰੋਲੋਜਿਸਟ, ਚਕੇਰਾ ਪ੍ਰਿਅੰਕਾ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਡੂੰਘੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ, ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਪੈਟਰਨ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਸੰਵੇਦੀ ਓਵਰਲੋਡ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਥਕਾਵਟ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਨੀਂਦ ਵਿਗਾੜ, ਜਾਂ ਬਰਨਆਉਟ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਫਿਰ ਵੀ, ਇਹ ਅਨੁਭਵ ਅਕਸਰ ਗਲਤ ਪੜ੍ਹੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। “ਜਦੋਂ ਅੰਤਰੀਵ ਸਮੱਸਿਆ ਸੰਵੇਦੀ ਓਵਰਲੋਡ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਚਿੰਤਤ, ਮੂਡੀ ਜਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਵਜੋਂ ਲੇਬਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ,” ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।

ਸਿਮਸ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਮਿਥੁਨ ਪ੍ਰਸਾਦ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕੱਲੇ ਸੰਵੇਦੀ ਲੱਛਣ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਪਰ ਅਕਸਰ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਜਨੂੰਨ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਓਵਰਲੈਪ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਨਿਦਾਨ ਨੂੰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਕੇਆਈਏ ਨਿਊਰੋਡਾਈਵਰਜੈਂਟ ਯਾਤਰੀਆਂ ਲਈ ਸੰਵੇਦੀ ਕਮਰੇ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਭਾਰਤ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਹਵਾਈ ਅੱਡਾ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ

ਭਾਰਤ ਦੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਤੇ ਜਨਤਕ ਭਾਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ

ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਚਲਨ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਭਾਰਤ ਦੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਅਤੇ ਖੋਜ ਢਾਂਚੇ ਵਿੱਚ ਸੰਵੇਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮੌਜੂਦਾ ਕੰਮ ਔਟਿਜ਼ਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਵਿਕਾਰ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜੜ੍ਹਾਂ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸਪਸ਼ਟ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਮਾਪਦੰਡ ਅਤੇ ਸੰਸਥਾਗਤ ਸਹਾਇਤਾ ਹੈ।

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼੍ਰੀਨਿਵਾਸ UM, ਸਲਾਹਕਾਰ ਨਿਊਰੋਲੋਜਿਸਟ, ਅਪੋਲੋ ਸਪੈਸ਼ਲਿਟੀ ਹਸਪਤਾਲ, ਦੱਸਦੇ ਹਨ, “ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਸਮੂਹ ਹੈ ਜੋ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਸੰਵੇਦੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਅਣਡਿੱਠ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।”

ਇਸ ਅੰਤਰ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸੰਵੇਦੀ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣੇ ਬਿਨਾਂ, ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਮੂਡ-ਸਬੰਧਤ ਲੱਛਣਾਂ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਰਸਮੀ ਵਰਗੀਕਰਣ ਦੀ ਘਾਟ, ਸੀਮਤ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਟੂਲ ਅਤੇ ਘੱਟ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਗਲਤ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਅਢੁਕਵੇਂ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਡਾਕਟਰੀ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਬਿਪਤਾ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਉਦੋਂ ਹੀ ਜਾਇਜ਼ ਠਹਿਰਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਜਾਂ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੰਵੇਦੀ ਅਨੁਭਵਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨੂੰ ਨਾਮ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਟੰਟ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਮਾਜਿਕ, ਸੰਵੇਦੀ ਵਿਕਾਸ ਲਈ

ਸਿਗਨਲ ਦੀ ਗਲਤ ਵਿਆਖਿਆ ਕੀਤੀ

ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਸੰਵੇਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਅਕਸਰ ਵਧੇਰੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਗਲਤ ਵਿਆਖਿਆ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਬੱਚੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਉਹ ਆਮ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਕੰਨ ਬੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਚਮਕਦਾਰ, ਭੀੜ ਵਾਲੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਵਿੱਚ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ: ਘੱਟ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋਣਾ, ਦਰਦ ਅਤੇ ਤਾਪਮਾਨ ਪ੍ਰਤੀ ਅਸੰਗਤ ਜਾਂ ਗੈਰ-ਜਵਾਬਦੇਹ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਾ। ਅਤੇ ਦੂਸਰੇ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸੰਵੇਦੀ ਇਨਪੁਟ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਲਗਾਤਾਰ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਛੂਹਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਰੌਲਾ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਡਾ. ਪ੍ਰਿਅੰਕਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, “ਇਹ ਵਿਵਹਾਰ ਅਕਸਰ ਜ਼ਿੱਦੀ, ਅਤਿ-ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ, ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਵਿਹਾਰ ਵਜੋਂ ਲੇਬਲ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।” ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਸੰਵੇਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਦਰਸਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸੰਵੇਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਅੰਤਰ ਆਮ ਆਬਾਦੀ ਦੇ 5-16% ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਡਿਵੈਲਪਮੈਂਟਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਨੁਪਾਤ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, 80-90% ਤੱਕ। ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ 10-55% ਬੱਚੇ ਸੰਵੇਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਵਿਕਾਸ ਸੰਬੰਧੀ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਸਬੰਧ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।

ਡਾ. ਪ੍ਰਸਾਦ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸੰਵੇਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਜਨੂੰਨ-ਜਬਰਦਸਤੀ ਵਿਗਾੜ ਜਾਂ ਔਟਿਜ਼ਮ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਉਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, “ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਬੱਚਾ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਸੰਵੇਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਜਾਂ ਰਸਮ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਹੋਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।” ਫਿਰ ਵੀ, ਕਲਾਸਰੂਮਾਂ ਅਤੇ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਅਪਵਾਦ ਦੀ ਬਜਾਏ ਗਲਤ ਵਿਆਖਿਆ ਦਾ ਨਿਯਮ ਬਣਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।

ਸਪਰਸ਼ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਨੁੱਖੀ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ: ਅਧਿਐਨ

ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ

ਮਾਹਰ ਇਸ ਗੱਲ ‘ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅੱਗੇ ਦਾ ਰਸਤਾ ਅਨੁਕੂਲ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਘਰ ਵਿੱਚ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕਰਨ ਯੋਗ ਰੁਟੀਨ, ਸ਼ਾਂਤ ਥਾਂਵਾਂ, ਅਤੇ ਭੋਜਨ, ਕੱਪੜੇ, ਜਾਂ ਛੋਹਣ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਲਚਕਤਾ। ਸਕੂਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਘੱਟ ਸ਼ੋਰ, ਬਿਹਤਰ ਰੋਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਢਾਂਚਾਗਤ ਅਧਿਆਪਨ ਵਿਧੀਆਂ ਵਾਲੇ ਸੰਵੇਦੀ-ਅਨੁਕੂਲ ਕਲਾਸਰੂਮ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਫਰਕ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਮੂਵਮੈਂਟ ਬ੍ਰੇਕ, ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ, ਜਾਂ ਹੈੱਡਫੋਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਣ ਵਰਗੇ ਸਧਾਰਨ ਉਪਾਅ ਬੱਚੇ ਦੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕਾਰਜ ਸਥਾਨਾਂ ‘ਤੇ ਵੀ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਦਫ਼ਤਰ, ਲਗਾਤਾਰ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦੀ-ਭਾਰੀ ਮਾਹੌਲ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਲਚਕਦਾਰ ਕੰਮ ਦੇ ਵਿਕਲਪ, ਸ਼ਾਂਤ ਸਥਾਨ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਸੰਚਾਰ ਵਿਧੀਆਂ ਸੰਵੇਦੀ-ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਕੋਈ ਅਪਵਾਦ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਉਡੀਕ, ਘੱਟ ਤਣਾਅ ਵਾਲਾ ਮਾਹੌਲ, ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟ, ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਸੰਚਾਰ ਬਿਪਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਡਾ. ਪ੍ਰਿਯੰਕਾ ਇੱਕ ਕਲੀਨਿਕਲ ਉਦਾਹਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ 32-ਸਾਲਾ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਆਪਣੀ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ – ਸ਼ੋਰ, ਰੋਸ਼ਨੀ, ਅਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਸੰਵੇਦੀ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਵਰਕਸਪੇਸ ਸਮੇਤ ਸਧਾਰਨ ਵਿਵਸਥਾਵਾਂ ਨੇ ਉਸਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਘਟਾਇਆ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ।

ਮਾਹਰ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਲੋਕ ਇੱਕੋ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਪਛਾਣ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਇਸ ਗੱਲ ‘ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਸੀਮਤ ਹੈ ਅਤੇ ਕਲੰਕ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਸੰਵੇਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਚੁੱਪ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਵੱਲ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।