ਸਿਹਤ ਖ਼ਬਰਾਂ : ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਵਾਰ ਸੌਣ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ ਲੋਕ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਮਝਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਹਨ. ਦਰਅਸਲ, ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. “ਖ਼ਾਸਕਰ ‘ਅਤੇ ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਹੈ.’ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਹੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ? ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਮੈਦੇ ਤੋਂ ਬਣੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ : ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਇਸ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਖਾਣਾ ਪਏਗਾ, ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਖੰਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ.
ਫਲਾਂ ਦਾ ਰਸ : ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੋਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਖੰਡ ਅਤੇ ਘੱਟ ਰੇਸ਼ਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਭੋਜਨ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਖੰਡ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਫਲੇਵਰ ਵਾਲਾ ਦਹੀਂ : ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਖੰਡ ਹੈ. ਚੀਨੀ ਲੋਕ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਾਦਾ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਚਿੱਟੇ ਬ੍ਰੈੱਡ : ਇਹ ਖਾਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਵੀ ਹੈ. “ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਪੁਨਰ ਉਥਾਨ ਹੋਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ.” ਇਹ ਬ੍ਰਾ .ਨ ਲਈ ਸਹੀ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਪੈਕ ਕੀਤੇ ਸਨੈਕਸ : ਪਨੀਰ, ਅਤੇ ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ. ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਖੰਡ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਇਹ ਇੱਕ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਬੇਕਾਬੂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੈ.
ਖੰਡ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਪੀਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਸਾਵਧਾਨੀ ਅਤੇ ਸਹੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.