ਭਾਰ ਘਟਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇਗੀ। ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪਤਲੀ ਗੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫੁੱਲਦਾਰ, ਪਲੰਪਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ। ਦਰਅਸਲ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਗੱਲ੍ਹਾਂ ਬਹੁਤ ਪਤਲੀਆਂ ਅਤੇ ਚਿਪਕੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਉਹ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਗੱਲ੍ਹਾਂ (ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਗੱਲ੍ਹਾਂ ‘ਤੇ ਭਾਰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ) ਨੂੰ ਸੰਪੂਰਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸਦੇ ਲਈ ਟੀਕੇ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਕਦਮਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਫੁੱਲਦਾਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਟੋਨ ਵੀ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਸਟਿੱਕੀ, ਪਤਲੀ ਗੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭਰਪੂਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ 4 ਸੁਝਾਵਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ
1. ਕਸਰਤ: ਤੁਸੀਂ ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮੋਟਾ ਅਤੇ ਭਰਪੂਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਕਸਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਨਿਯਮਿਤ ਫੇਸ ਐਕਸਰਸਾਈਜ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਚਿਹਰਾ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟੋਨ ਵੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
2. ਹਾਈ ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਖਾਓ: ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਰਬੀ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਖਾਓ? ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਵੀ ਭਰਪੂਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
1. ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਡਾਈਟ ‘ਚ ਬੀਜ ਅਤੇ ਅਖਰੋਟ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ, ਖਣਿਜਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਚਿਹਰੇ ਦਾ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਦੁੱਧ ਪੀਣਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਗੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਮੱਛੀ ਖਾਣ ਨਾਲ ਗੱਲ੍ਹਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਚਿਹਰਾ ਭਰਿਆ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।
3. ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ: ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਨਿਖਾਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਮਿਲਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਚਮੜੀ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਅਤੇ ਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਚਿਹਰੇ ‘ਤੇ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਚਿਹਰਾ ਸੁੱਜਿਆ ਅਤੇ ਮੁਰਝਾ ਹੋਇਆ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਵਾਨ ਵੀ ਦਿਖੇਗਾ।
4. ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਜਵਾਨ ਦਿਖਣ ਅਤੇ ਗੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫੁੱਲਦਾਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਫੇਸ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਫੇਸ ਮਾਸਕ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਨਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਬੁਢਾਪੇ ਵਿੱਚ ਪਤਲੇ ਦਿੱਖ ਵਾਲੇ ਚਿਹਰੇ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਗਲਿਸਰੀਨ, ਯੂਰੀਆ ਅਤੇ ਹਾਈਲੂਰੋਨਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਸੇਬ, ਪਪੀਤਾ ਜਾਂ ਕੇਲੇ ਦਾ ਫੇਸ ਪੈਕ ਵੀ ਅਜ਼ਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜੇਕਰ ਚਿਹਰੇ ‘ਤੇ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਲੋਕ ਫੈਟ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਚਿਹਰੇ ਵਿੱਚ ਇੰਜੈਕਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਚਿਹਰੇ ‘ਤੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਗੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੋਲੂ, ਮੋਟਾ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ। ਇਹ ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਦਿੱਖ ਵੀ ਚੰਗੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
