ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਔਸਟਿਓਪੋਰੋਸਿਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਲਈ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਸੇਵਨ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਨਰੂਵੀ ਹਸਪਤਾਲ, ਵੇਲੋਰ ਦੇ ਸਹਿਯੋਗ ਨਾਲ ਆਯੋਜਿਤ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ‘ਤੇ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਵੈਬਿਨਾਰ ਵਿੱਚ ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ, “ਨੌਜਵਾਨ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਸੇਵਨ, ਨਿਯਮਤ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।” ਹਿੰਦੂ,

ਇਹ ਸੈਸ਼ਨ ‘ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰਤ, ਹੈਪੀ ਇੰਡੀਆ’ ਪਹਿਲਕਦਮੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਸੀ ਜਿਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਦੇਸ਼ ਭਰ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਸੀ।

‘ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ: ਇਕ ਆਮ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਕੀ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ’ ਸਿਰਲੇਖ ਵਾਲੇ ਵੈਬੀਨਾਰ ਵਿਚ ਐੱਮ.ਐੱਸ. ਸ਼ੇਸ਼ਾਦਰੀ, ਸਲਾਹਕਾਰ ਅਤੇ ਨਰੂਵੀ ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਦੇ ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜੀ ਦੇ ਮੁਖੀ ਸਨ; ਸਾਈ ਕ੍ਰਿਸ਼ਨਾ ਚੈਤੰਨਿਆ, ਨਰੂਵੀ ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਦੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ; ਅਤੇ ਸ਼੍ਰੀਰਾਮ ਮਹਾਦੇਵਨ, ਸ਼੍ਰੀ ਰਾਮਚੰਦਰ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ ਹਾਇਰ ਐਜੂਕੇਸ਼ਨ ਐਂਡ ਰਿਸਰਚ, ਚੇਨਈ ਵਿਖੇ ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜੀ ਦੇ ਮੁਖੀ।

ਡਾ. ਚੈਤੰਨਿਆ ਨੇ ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਇਹ ਦੱਸਦੇ ਹੋਏ ਕੀਤੀ ਕਿ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੱਡੀਆਂ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। “ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਰੀਸੋਰਪਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਰੀਮਡਲਿੰਗ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਪੁੰਜ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ,” ਉਹ ਦੱਸਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਜੀਵਨ ਦੇ ਤੀਜੇ ਦਹਾਕੇ ਦੌਰਾਨ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਪੁੰਜ ਸਿਖਰ ‘ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਰੀਸੋਰਪਸ਼ਨ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਗਠਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਡਾ: ਚੈਤੰਨਿਆ ਨੇ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਦੇ ਮੁੱਖ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਦੀ ਰੂਪਰੇਖਾ ਵੀ ਦਿੱਤੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਮਰ, ਲਿੰਗ, ਸਰੀਰ ਦਾ ਘੱਟ ਭਾਰ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਿਹਾ ਕਿ ਘੱਟ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਜਾਂ 40 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਵੀ ਵੱਧ ਜੋਖਮ ‘ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਡਾ. ਸ਼ੇਸ਼ਾਦਰੀ ਨੇ ਇਸ ਗੱਲ ‘ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਕਾਫ਼ੀ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਸੇਵਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ, ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਬਾਹਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਹੱਡੀਆਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ। “ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਆਧੁਨਿਕ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਕਾਦਮਿਕ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਸੇਵਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪੂਰਕਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ,” ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ।

ਡਾ. ਸੇਸ਼ਾਦਰੀ ਨੇ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ਲ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਹਾਰਮੋਨ ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਵੀ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇਕੱਲੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਅਤੇ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਦੋਵੇਂ ਲਗਭਗ 50 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ ਹਟਾ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਸਨ। ਕੁਦਰਤੀ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਜੇਸਟ੍ਰੋਨ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਗਰਮ ਫਲੈਸ਼ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਲਾਜ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਪੰਜ ਸਾਲ ਤੱਕ ਚੱਲਦਾ ਹੈ।

ਡਾ. ਮਹਾਦੇਵਨ ਨੇ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ‘ਤੇ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਦਵਾਈ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ, ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤ, ਅਤੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੀ ਕਿਸਮ ‘ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਬਿਸਫੋਸਫੋਨੇਟਸ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਲਾਈਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਹੱਡੀਆਂ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਏਜੰਟਾਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਜਾਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਲਈ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਖਣਿਜ ਘਣਤਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਾਵਧਾਨ ਕੀਤਾ ਕਿ ਇਹ ਇਲਾਜ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ 18 ਤੋਂ 24 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਵੈਬਿਨਾਰ ਇੱਥੇ ਉਪਲਬਧ ਹੈ https://bit.ly/3Pp0W0c,