ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੈਠਣ ਵਾਲੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ – ਨਵੀਂ ਖੋਜ

ਹਸਪਤਾਲ ਵਿਚ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ, ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਉਹ ਮੋਸ਼ਨ ਰਹਿਤ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ ਅਤੇ ਇਕ ਸਾਲ ਦੇ ਅੰਦਰ ਮੌਤ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਖੋਜ ਹੈ ਨਵਾਂ ਸਹਿਯੋਗੀ-ਸਮੀਖਿਆ ਅਧਿਐਨ ਮੇਰੇ ਸਹਿਯੋਗੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਰਸਾਲੇ ਗੇੜ ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਕੀਤਾ: ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਗੁਣ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ.

ਅਸੀਂ 609 ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਕਮਰੇ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛਿਆ ਕਿ ਉਹ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ – 62 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ageation ਸਤਨ ਉਮਰ – ਹਸਪਤਾਲ ਛੱਡਣ ਤੋਂ 30 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਮਾਨੀਟਰ ਪਹਿਨਣ ਲਈ. ਦਿਨ ਭਰ ਉਮਰ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਮਾਪਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹਰਕਤਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ. ਤਦ ਅਸੀਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਾਲ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕੀਤਾ ਕਿ ਕੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਸਮੱਸਿਆ ਸੀ ਜਾਂ ਮਰ ਗਈ.

ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ 15 ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਾ an ਸਤਨ ਵਤੀਰੇਬਾਜ਼ੀ ਦਾ average ਸਤਨ ਵਿਵਹਾਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ – ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ average ਸਤਨ 12 ਘੰਟਿਆਂ ਦਾ ਖਿਸਕਣ ਵਾਲੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਕਮਾਈ ਕੀਤੀ ਸੀ.

ਪਰ ਸਾਡਾ ਟੀਚਾ ਸਿਰਫ ਉਸ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਲਈ ਨਹੀਂ ਸੀ ਜੋ ਬੈਠਣ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ. ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇਹ ਵੀ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਸੀ.

ਅਸੀਂ ਪਾਇਆ ਕਿ ਇੱਕ ਦਰਮਿਆਨੀ ਜਾਂ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ 30-ਮਨੀਟ ਰੀਸਟੈਂਟਰੀ ਸਮਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਤੁਰਨਾ ਜਾਂ ਚੱਲਣਾ, ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਭਕਾਰੀ ਸੀ. ਇਹ ਦਿਲ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਤਜਰਬੇ ਜਾਂ ਡਿਸਚਾਰਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਮਰਨ ਦੇ 62% ਘੱਟ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ. ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਮਿਲਿਆ ਕਿ ਹਲਕੇ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਰਫ 30 ਮਿੰਟ ਦੀ ਬੇਵਜ੍ਹਾ ਸਮਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਹੌਲੀ ਚੱਲ ਰਹੇ ਜਾਂ ਹੋਮਵਰਕ, ਦਿਲ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਅਤੇ ਮੌਤ ਦੇ 50% ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਨੀਂਦ ਵੀ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪ ਸੀ. ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਮੌਤ ਦਾ ਜੋਖਮ 14 ਮਿੰਟ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤ ਸਮੇਂ ਦੀ ਬਜਾਏ 14 ਮਿੰਟ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮੌਤ ਦਾ ਜੋਖਮ.

ਇਹ ਕਿਉਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ

ਅਮਰੀਕਾ ਵਿਚ 8 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਗੰਭੀਰ ਕੋਰੋਨਰੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਸੁਝਾਅਸਲਾਨਾ. ਇਸ ਵਿਚ ਕਈ ਸ਼ਰਤਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਦਿਲ ਦੇ ਘੱਟ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਸਮੇਤ ਐਨਜਾਈਨਾ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ.

ਗੰਭੀਰ ਕੋਰੋਨਰੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਮਰੀਜ਼ ਉੱਚ ਜੋਖਮ ‘ਤੇ ਰਹੋ ਸਰਬੋਤਮ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕ ਹੋਰ ਦਿਲ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵੀ ਹੈ.

ਛਾਤੀ ਦਾ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਜੋਖਮ ਵੀ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਡਿਸਚਾਰਜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਗੰਭੀਰ ਕੋਰੋਨਰੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੀ ਨਿਦਾਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਅਣਪਛਾਤੀ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦਰਦ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਪੂਰਵਜ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ. ਇਸ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵੇਖਦਿਆਂ, ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਹਸਪਤਾਲ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਜਾਂਚ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੋਧਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪਿਛਲੀ ਖੋਜ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਪਾਇਆ ਕਿ ਗੰਭੀਰ ਕੋਰੋਨਰੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਦਾ ਡਰ ਅਤੇ ਮੋਸ਼ਨ ਰਹਿਤ ਸਨਦਿਨ ਵਿਚ 13 ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖਰਚ ਕਰੋ.

ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਮੋਸ਼ਨ ਰਹਿਤ ਵਿਵਹਾਰ ਹੋਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਮਾੜਾ ਦਿਲ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜਨਰਲ ਆਬਾਦੀ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਚਿੰਤਤ ਸੀ ਕਿ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਦਿਲ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਨਾਲ.

ਸਾਡੇ ਨਵੀਨਤਮ ਸਿੱਟੇ ਇਹ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਦਾ ਸਮਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਵਤੀਰਾ ਹੈ. ਪਰ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇੰਨਾ ਬੈਠਾ ਰੁਕਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਾਡਾ ਕੰਮ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੇਧ ਦਿੰਦਾ ਹੈ: ਭਾਵੇਂ ਕਿੰਨੀ ਵੀ ਤੀਬਰ ਲਹਿਰ ਕਿੰਨੀ ਭਗਤੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰੋਂ relevant ੁਕਵਾਂ ਹੈ ਜੋ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜਾਂ ਡਰਾਉਣੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ “ਧਮਾਤਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸਾਡੀ ਖੋਜ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਖੁਸ਼ਖਬਰੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਸਮਾਂ, ਯੋਗਤਾ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ. ਵਧੇਰੇ ਅੰਦੋਲਨ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਅਸਮਰੱਥ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ, ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਅੱਧਾ – ਨੀਂਦ ਇੱਕ ਛੋਟਾ, ਕਮਾਲ ਦਾ ਕਦਮ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹਸਪਤਾਲ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਸਾਰਥਕ ਅੰਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਡਾਕਟਰ, ਕੀ ਮੈਂ ਫਿਰ ਫਿਰ ਦੌੜਾਂਗਾ? ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ

ਅਜੇ ਵੀ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ

ਖੋਜਕਰਤਾ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ ਕਿ ਬੇਵਫਾ ਸਮਾਂ ਕਿਉਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ. ਪੱਠੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਲਿਪਿਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸੋਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬੈਠਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਉਚਾਈ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਲਿਪੀਡਜ਼ ਵਿਚ,

ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਵਿੱਚ ਜਲੂਣ, ਤਖ਼ਤੀ ਨਿਰਮਾਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੈਵਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਖੋਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕੀਏ ਕਿ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਲਹਿਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਅੱਗੇ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਾਡਾ ਅਧਿਐਨ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਹਸਪਤਾਲ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਾਈਡ ਸਿਟੀਰੀ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਸੰਭਵ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਇਕ ਨਿਰੀਖਣ ਅਧਿਐਨ ਸੀ. ਕਲੀਨਿਕਲ ਟਰਾਇਲਾਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਗਤੀਵਿਧੀ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਨਾਲ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਸਮਾਂ ਬਦਲਣਾ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਖੋਜ ਸੰਖੇਪ ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਕਾਦਮਿਕ ਕੰਮ ‘ਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਲੈਂਦਾ ਹੈ.

ਕੀਥ ਡਿਆਜ਼ ਕੋਲੰਬੀਆ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਸਹਿਯੋਗੀ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ, ਸੈਲਿਬਜ਼ ਦੇ ਐਸੋਸੀਏਟ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਹੈ

(ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਸਿਰਜਣਾਤਮਕ ਕਾਮਨਜ਼ ਲਾਇਸੈਂਸ ਅਧੀਨ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਕੇ ਮੁੜ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਅਸਲ ਲੇਖ ਨੂੰ ਇੱਥੇ ਪੜ੍ਹੋ: https://thoversion.com/to- ਬਹੁਤ ਬੈਠਣਾ – ਜੇ- ਭਵਿੱਖ-ਹੇਤਥ- ਹੇਥ-ਪ੍ਰੌਪ- ਪੌਦਾ- ਦਰਦ-ਦਰਦ -27089,