• ਤੈਰਾਕੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰੋ. ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਮਿੰਟ ਲਈ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨਾ ਸਰੀਰ ‘ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਗੰਦਗੀ ਅਤੇ ਤੇਲ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਲੋਰੀਨ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਓ,

  • ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਿਮਾਰ ਹੋ, ਤਲਾਅ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਦਸਤ ਜਾਂ ਖੁੱਲੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਹਨ. ਕੀਟਾਣੂ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਫੈਲ ਸਕਦੇ ਹਨ.

  • ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹੋਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖੋ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਨਿਗਲਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ.

  • ਤੈਰਨਾ ਨਾ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਦੇ ਫੈਲਣ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਹੈ.

  • ਜੇ ਕੋਈ ਤਸ਼ਖੀਸ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕ੍ਰਿਪਟੋਸਪੋਰਿਡੋਸੀਓਸਿਸਜਿਸ ਨੂੰ ਅਕਸਰ “ਕ੍ਰਿਪਟੂ” ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੈਰ ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਸਤ ਰੋਕਣ ਤੋਂ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ.

  • ਬਾਥਰੂਮ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਤੋੜੋ. ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਬਰਾਬਰ, ਨਿਯਮਤ ਬਾਥਰੂਮ ਬ੍ਰੇਕਸ ਪੂਲ ਦੇ ਹਾਦਸਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

  • ਪ੍ਰਤੀ ਘੰਟਾ ਡਾਇਪਰ ਚੈੱਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫੋਕਲ ਗੰਦਗੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਪੂਲ ਤੋਂ ਦੂਰ ਬਦਲੋ.

  • ਤੈਰਾਕੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਕੰਨ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁੱਕੋ ਤੈਰਾਕੀ ਦੇ ਕੰਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੋ,

  • ਖੁੱਲੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਨਾਲ ਤੈਰਨਾ ਨਾ ਕਰੋ – ਜਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਵਾਟਰਪ੍ਰੂਫ ਸਟ੍ਰਿਪ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ covered ੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ.

  • ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤੈਰਾਕੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਹਾਉਣਾ.