ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ: ਘੱਟ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ

ਘੱਟ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ, ਜਾਂ ਵਸਟੀਓਪੈਨੀਆ, ਜਿੱਥੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀਆਂ ਖਣਿਜ ਘਣਤਾ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਗਠੀਏ ਜਿੰਨੇ ਗੰਭੀਰ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰੋਸਿਸ ਫਾਉਂਡੇਸ਼ਨ, ਗਠੀਏ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ 5 ਵਿੱਚੋਂ 1 ਵਿੱਚੋਂ 5 ਵਿੱਚੋਂ 1 ਵਿੱਚੋਂ 1 ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਦਮੀਆਂ ਨੇ 37 ਮਿਲੀਅਨ ਕਮਜ਼ੋਰ ਭੰਜਨ ਕਾਰਨ ਵਿਸ਼ਵ ਭਰ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 500 ਮਿਲੀਅਨ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਗਲੋਬਲ ਬੁਜ਼ਾਈ ਆਬਾਦੀ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰੋਸਿਸ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕਮਰੇ ਭੰਜਨ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ ਹੈ, ਸਾਲਾਨਾ ਮਾਮਲਿਆਂ ਤੋਂ 2050 ਤੱਕ ਦੁੱਗਣੀ ਹੋਣ.

ਹੱਡੀ ਦੀ ਘਣਤਾ ਕਿਵੇਂ ਘਟਦੀ ਹੈ?

ਹੱਡੀਆਂ ਜੀਵਿਤ ਟਿਸ਼ੂ ਹਨ ਜੋ ਲਗਾਤਾਰ ਤੋੜਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, with ਰਤਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਗਠਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣੀ.

ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ (ਜੋ) ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ In ਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਪੋਸਟਮੇਨੋਪੌਸਲ ਜਲਦੀ ਹੱਡੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਇਸ ਦੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਭੰਜਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਸਦਮੇ ਦੀ ਉਚਾਈ ਜਾਂ ਘੱਟ ਪਤਝੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਹੋਰ ਕਾਰਕ ਘੱਟ ਵਗਣੀ, ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ, ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਖਪਤ ਅਤੇ ਕੁਝ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਾਂ ਨਸ਼ਿਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਲੂਕੋਕਾਰਟੋਲਾਈਡਸ ਜਾਂ ਨਸ਼ਿਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਲੂਕਾਰਟਨਵਿਲਸੈਂਟਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਘੱਟ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਨੂੰ ਅਕਸਰ “ਸਾਈਲੈਂਟ ਸਥਿਤੀ” ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਉਦੋਂ ਤਕ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਜਦੋਂ ਤਕ ਇਸ ਵਿਚ ਟੁੱਟਣ ਤਕ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. The ਰਤਾਂ ਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫਰੈਕਚਰ ਜਾਂ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਿਪ, ਰੀੜ੍ਹ, ਗੁੱਟ ਜਾਂ ਉਪਰਲੀ ਬਾਂਹ ਵਿੱਚ,, ਇੱਕ ਕਮਰ, ਗੁੱਟ ਜਾਂ ਉਪਰਲੀ ਬਾਂਹ ਵਿੱਚ,, ਇੱਕ ਕਮਰ, ਗੁੱਟ ਜਾਂ ਉਪਰਲੇ ਬਾਂਹ ਵਿੱਚ,, ਇੱਕ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕਮਰ, ਗੁੱਟ ਜਾਂ ਉਪਰਲੇ ਬਾਂਹ ਵਿੱਚ,, ਇੱਕ ਘੜੀ, ਗੁੱਟ ਜਾਂ ਉਪਰਲੀ ਬਾਂਹ ਵਿੱਚ,, ਇੱਕ ਕੁੱਟਣਾ, ਗੁੱਟ ਜਾਂ ਉਪਰਲੀ ਬਾਂਹ ਵਿੱਚ,, ਇੱਕ ਨਾਸ਼ੁਦਾ, ਕਲਾਈ ਜਾਂ ਉੱਪਰਲੀ ਬਾਂਹ ਵਿੱਚ,, ਇੱਕ ਨਾਸ਼ੁਦਾ, ਗੁੱਟ ਜਾਂ ਉਪਰਲੀ ਬਾਂਹ ਵਿੱਚ,, ਇੱਕ ਨਾਸ਼ ਕਰੋ. ਰੀੜ੍ਹ ਦੇ ਭੰਜਨ, ਖ਼ਾਸਕਰ, ਕਈ ਵਾਰੀ ਵਾਪਸ ਦਰਦ, ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਉਚਾਈ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੁੰਡ ਦੇ ਆਸਣ. ਕਿਸਨੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਕੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਖੰਭਿਆਂ ਦੇ ਭੰਜਨ ਬੇਕਾਬੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਗਲੇਰੀ ਖਤਰੇ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ‘ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਕਿਸ ਦਾ ਜੋਖਮ ਹੈ?

Women ਰਤਾਂ ਦੇ ਕੁਝ ਸਮੂਹ ਘੱਟ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਭੰਜਨ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨਾ ਵਧੇਰੇ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਬਜ਼ੁਰਗ Women ਰਤਾਂ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਪੋਸਟਮੇਨੋਪੌਸਲ women ਰਤਾਂ, ਹੋਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਾਰਨ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜੋਖਮ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਕਿਸ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਵੱਡੀਆਂ women ਰਤਾਂ ਨੂੰ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹੱਡੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਭੰਜਨ ਪੈਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਵਾਧਾ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ. ਗੈਰ-ਆਕਾਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਉਮਰ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਅਰੰਭਕ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਅਤੇ ਜਾਤੀ ਦਾ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਾਕੇਸੀਅਨ ਅਤੇ ਏਸ਼ੀਆਈ women ਰਤਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਜੋਖਮ ਦਾ ਕਾਰਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਖਪਤ, ਸਰੀਰਕ ਅਸਪਸ਼ਟ, ਕੈਲਸੀਅਮ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ. ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸਟੀਰੌਇਡ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਮੈਟਸ-ਟਾਸਪਸ਼ਨ ਵਿਕਾਰ, ਜੋਖਮ ਵਧਾਓ. ਕੌਣ ਇਸ ਗੱਲ ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਸੋਧਣ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਦਖਲਜ਼ਾਰੇ ਨੂੰ ਨਾਜ਼ੁਕ ਭੰਜਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਓਸਟੀਓਪਰੋਰੋਸਿਸ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਛੋਟਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ – ਇੱਥੇ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣਾ ਕਿਵੇਂ ਹੈ

ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਕੀ ਹਨ?

ਘੱਟ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਘਣਤਾ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਜੀਵਨਸ਼ੈਟੀਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਨਸ਼ਿਆਂ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕਿਸਨੇ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਉਮਰ ਵਧਣ ਦੀ ਪਹਿਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਮੁ primary ਲੀ ਪਹੁੰਚ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਅਤੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਜੋਖਮ ਘਟਾਉਣ ‘ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਨਿੱਜੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਜਾਂ ਪੂਰਕ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗੀ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਾਂਗ.

ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਡਾਕਟਰ ਪੋਸਟਮੇਨੋਪੌਸਲ women ਰਤਾਂ ਨੂੰ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਹੱਡੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਹਾਰਮੋਨ ਰਿਪਲੇਸਮੈਂਟ ਥੈਰੇਪੀ (ਐਚਆਰਟੀ) ਦੇ ਸਕਾਂ ਲਿਖ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਘਰੇਲੂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਵਸਥਾ ਸਮੇਤ ਗਿਰਾਵਟ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ ਕਿ ਬਜ਼ੁਰਗ women ਰਤਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭੰਜਨ ਘੱਟ-energy ਰਜਾ ਦੇ ਸਦਮੇ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪਛਾਣ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਖਤਰੇ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕਰਨ ਲਈ ਟੇਨਜ਼ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਕਰੋ, ਜੋ ਕਿ ਕਲੀਨਿਕਲ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਖਣਿਜ ਘਣਤਾ ਟੈਸਟਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ, ਸਿਹਤ ਦੇ ਸਿੱਧੇ ਫੈਸਲਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਭੰਜਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ, ਇੱਕ ਸੈਕੰਡਰੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਉਪਕਰਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ, ਚੱਲ ਰਹੇ ਏਡਜ਼ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਸਲਾਹ. ਕੌਣ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਾਜ਼ੁਕ ਭੰਜਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਨਾ ਸਿਰਫ ਬਾਅਦ ਦੇ ਭੰਜਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਮਰ ਅਤੇ ਜੈਨੇਟਿਕਸ, ਨੂੰ ਬਦਲਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਅਰੰਭਕ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਕਸਰਤ ਤੱਕ.