ਤਿਲਕਣ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਡਿੱਗਦਾ ਹੈ: ਮੌਨਸੂਨ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਦੌਰਾਨ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕੋ

ਮਾਨਸੂਨ ਸੁੱਟੇ ਗਰਮੀ ਦੀ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰਾਹਤ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ – ਪਰ ਇਹ ਗਿੱਲੇ ਪਲੇਗ੍ਰੇਟਾਂ ਅਤੇ ਤਿਲਕਣ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪਲੇਟਫਾਰਮਾਂ ਨੂੰ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ.

ਮਾਨਸੂਨ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਮਾਪਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਬੱਚੇ ਬਾਹਰੀ ਗੇਮਜ਼ -ਫੌਟਬਾਲ, ਕ੍ਰਿਕਟ, ਭਿੱਜਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦੇ ਖੜਾਂਕ ਤੋਂ ਅਣਜਾਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਸਿਹਤ ਜੋਖਮ

ਬਰਸਾਤ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ, ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਮੋਚ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਣਾਅ, ਮਰੋੜਿਆ ਗਿੱਟੇ, ਸੱਟਾਂ ਅਤੇ ਭੰਡਾਰਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸੱਟਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਚਾਨਕ ਡਿੱਗਣ ਜਾਂ ਤਿਲਕਣ ਦੇ ਕਾਰਨ. ਗਿੱਲੀ ਸਤਹ ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਤੁਲਨ ਗੁਆਉਣਾ ਅਤੇ ਗਿਰਾਵਟ ਸੌਖੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਵਾਟਰਲੌਗਡ ਪਲੇਅਗੇਜਾਂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵਧੇਰੇ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਅਸਮਾਨ ਧਰਤੀ ਜਾਂ ਮਲਬੇ ਨੂੰ ਲੁਕਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨਮੀ ਵਾਲੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਕਠੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕੜਵੱਲ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖੇਡਣ ਲਈ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੱਚੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਰਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੀ ਘਟਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਬੈਲੇਂਸ ਮੁੜ ਵਸੇਬਾ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮੁੱ primary ਲੀ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਕਿਉਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਟੋਲ

ਸਰੀਰਕ ਬੇਅਰਾਮੀ ਤੋਂ ਪਰੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਪਿਆਂ ‘ਤੇ ਭਾਵਾਤਮਕ ਸ਼ਿਲਸ਼ਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਜੋ ਬਾਹਰ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋਣ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਕਾਰਨ ਅਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ, ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਮਾਪੇ ਮੂਡ ਜਾਂ ਵਾਪਸੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੁਧਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਬਜ਼ੁਰਗ ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਕਿਉਂ ਡਿੱਗਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕੋ

ਬੱਚੇ ਬੱਚੇ ਹੋਣਗੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ. ਪਰ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਕੁਝ ਮੁ prim ਲਿਸਟਾਂ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬਾਹਰੋਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਖੇਡਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵੰਚਿਤ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਵਧਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਮੁ basic ਲੇ ਨਿਯਮ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਗੈਰ-ਪੈਰਾਸੀ, ਨਮੀ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਹੋਰ.

ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਲਈ ਚੰਗੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਇਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਚੀਜ਼ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਸਹੀ ਫਿਟ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਟਾਈਪ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬਜਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ. ਐਂਟੀ-ਸਕਾਈਡ ਜੁੱਤੀਆਂ ਵੇਖੋ ਜੋ ਗਿੱਲੀਆਂ ਸਤਹਾਂ ‘ਤੇ ਬਿਹਤਰ ਪਕੜ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਗੇਅਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੈਲਮੇਟ, ਗੋਡੇ ਗਾਰਡ, ਕੂਹਣੀ ਪੈਡ, ਜਿੱਥੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਆਸ ਪਾਸ / ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ ਕੰਪਲੈਕਸ ਵਿੱਚ ਸਾਇਗਤ ਦੇ ਖੇਡ ਖੇਤਰ ਜਾਂ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਵਿੱਚ ਖੇਡ ਰਹੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਬੱਚੇ ਉੱਚੀਆਂ ਪੌਲੀਆਂ ਨੂੰ ਖੇਡਣ, ਟਾਈਲ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਜਾਂ ਸਲੋਪ ਪੈਚਾਂ ਦੇ ਖੇਡ, ਟਾਈਲ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਜਾਂ ਸਲੋਪ ਪੈਚ ਤੋਂ ਪ੍ਰਤੱਖਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਬਾਰਸ਼ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕਮਿ Community ਨਿਟੀ ਹਾਲਾਂ ਜਾਂ ਜਿਮਜ਼ ਵਰਗੇ ਇਨਡੋਰ ਸਪੋਰਟਸ ਜਾਂ ਸੁੱਕੇ ਖੇਡਣ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ.

ਖੇਡਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਬੱਚੇ ਬਾਹਰੋਂ ਚਿੱਪ ਅਤੇ ਮੈਲ ਧੋਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫੰਗਲ ਸੰਕਰਮਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਖੇਡ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗਰਮ ਇਸ਼ਨਾਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਅਜਿਹੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹੋਣਗੀਆਂ ਜਿੱਥੇ ਸੱਟ ਅਟੱਲ ਹੈ. ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਮਾਪੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਸ਼ਾਂਤ ਰਹੋ.

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨਾਬਾਲਗ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਮੋਚ ਲਈ ਚਾਵਲ ਦਾ ਤਰੀਕਾ- ਆਰਾਮ, ਬਰਫ਼, ਕੰਪਰੈੱਸ ਅਤੇ ਉਚਾਈ ਲਾਗੂ ਕਰੋ. ਜੇ ਇੱਥੇ ਜਲੂਣ, ਅੰਦੋਲਨ, ਜਾਂ ਨਿਰੰਤਰ ਦਰਦ ਦੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਬਾਲ-ਪਿਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ ਜਾਂ ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਮਾਹਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ. ਸਵੈ-ਦਵਾਈ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਜਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਜਾਣਗੇ. ਮੌਨਸੂਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਸਾਰੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਖੇਡਣ ਦਾ ਅੰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

ਥੋੜੀ ਸਾਵਧਾਨੀ, ਨਿਗਰਾਨੀ ਅਤੇ ਸਹੀ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਬੱਚੇ ਬਿਨਾਂ ਸੱਟਾਂ ਦੇ ਸੱਟਾਂ ਦੇ ਜਾਦੂ ਦੇ ਜਾਦੂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਹਾਸੇ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿਓ – ਛਤਰੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਸੁਤੰਤਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

,