ਗੈਰ-ਸੰਚਾਰੀ ਬਿਮਾਰੀ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਮੂਲ ਵਿੱਚ ਮੋਟਾਪਾ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ

ਮਨੁੱਖਜਾਤੀ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਵੀ ਮੇਜ਼ ਉੱਤੇ ਇੰਨਾ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ ਜਿੰਨਾ ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਦਹਾਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਕਾਰਨ ਪਿਛਲੇ 50-75 ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਅਤੇ ਸੰਭਾਲ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਅਕਾਲ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਮਾਜ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੀ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਨੇ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਪੈਦਾ ਕਰ ਦਿੱਤੇ ਹਨ। ਇਤਿਹਾਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਸਾਡੇ ਪੂਰਵਜ ਜਾਂ ਤਾਂ ਮੋਬਾਈਲ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸਰਗਰਮ ਰਹੇ ਹਨ। ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਦਹਾਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਬਦਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖ ਆਪਣੀ ਕੁਰਸੀ ਨਾਲ ਬੱਝਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਮਨੁੱਖਾਂ ਦੀ ਔਸਤ ਜੀਵਨ ਸੰਭਾਵਨਾ ਆਪਣੇ ਸਿਖਰ ‘ਤੇ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੂਮਰ ਪੀੜ੍ਹੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਅੱਸੀਵਿਆਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਰਹੀ ਹੈ।

ਮੇਜ਼ ‘ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਘਾਟ ਮਨੁੱਖਾਂ ‘ਤੇ ਇੱਕ ਟੋਲ ਲੈ ਰਹੀ ਹੈ. ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਡਾਇਬਟੀਜ਼, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਡਿਸਲਿਪੀਡੀਮੀਆ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਵਰਗੀਆਂ ਗੈਰ-ਸੰਚਾਰੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ (ਐਨਸੀਡੀਜ਼) ਦਾ ਯੁੱਗ ਹੈ।

ਮੈਂ ਦੇਖਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਸੱਤਰ ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਦਿਲ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਲਈ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਰੀਜ਼ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਜਾਂ ਸਰਜਰੀ ਲਈ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਮੋਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਅਜੀਬ ਹੈ, ਪਰ ਹੁਣ ਉਮਰ ਦੇ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਦੇ ਦੋਵਾਂ ਸਿਰਿਆਂ ‘ਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ. ਵਧਦੀ ਉਮਰ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਜ਼ੁਰਗ ਮਰੀਜ਼ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ। ਗੈਰ-ਸੰਚਾਰੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਧਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਨੌਜਵਾਨ ਅਤੇ ਮੱਧ-ਉਮਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ।

ਮੋਟਾਪਾ ਕੀ ਹੈ?

ਮੋਟਾਪਾ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ, ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਦੇ ਸੰਚਵ ਦੁਆਰਾ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਮੋਟਾਪਾ ਸ਼ੂਗਰ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੁਝ ਕੈਂਸਰਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਵਰਲਡ ਹੈਲਥ ਆਰਗੇਨਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀਆਂ ਮੌਜੂਦਾ ਘਟਨਾਵਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਨ: ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਅੱਠਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਮੋਟਾਪਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦਾ ਭਾਰ ਵੱਧ ਹੈ। ਸੰਸਾਰ ਭਰ ਵਿੱਚ, ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਮੋਟਾਪਾ 1990 ਤੋਂ ਦੁੱਗਣਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮੋਟਾਪਾ ਚੌਗੁਣਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ: ਪੰਜ ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ 37 ਮਿਲੀਅਨ ਬੱਚੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਹਨ; 5-19 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ 390 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਹਨ; ਅਤੇ 160 ਮਿਲੀਅਨ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਮੋਟੇ ਹਨ।

ਤਾਂ ਫਿਰ ਮੋਟਾਪੇ ਤੋਂ ਸਾਡਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ? ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ (BMI) – ਭਾਰ (ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ)/ਉਚਾਈ ‘ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ² (ਐਮ²ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ, ਵੱਧ ਭਾਰ 25 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ/ਮੀਟਰ ਤੋਂ ਵੱਧ BMI ਹੈ² ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ BMI 30 kg/m ਤੋਂ ਵੱਧ²,

2000 ਵਿੱਚ, ਇੱਕ WHO ਮਾਹਰ ਸਮੂਹ ਨੇ ਵੱਧ ਭਾਰ ਲਈ 23-24.9kg/m ਦਾ BMI ਮਾਪਦੰਡ ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ ਕੀਤਾ।²ਅਤੇ ਮੋਟਾਪਾ>25 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ/ਮੀ² ਏਸ਼ੀਆ-ਪ੍ਰਸ਼ਾਂਤ ਖੇਤਰ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ, ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਨਿਯਮਾਂ ਦੇ ਉਲਟ। ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਮੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਡਬਲਯੂਐਚਓ ਦੱਖਣ-ਪੂਰਬੀ ਏਸ਼ੀਆ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ, ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਅਪੀਲ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਬਚਪਨ ਦਾ ਮੋਟਾਪਾ

ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਮੋਟਾਪਾ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਖਤਰਾ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵੱਧ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਬਚਪਨ ਦਾ ਮੋਟਾਪਾ ਗਰੀਬ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਿਹੜੇ ਬੱਚੇ ਮੋਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਾਲਗਤਾ ਵਿੱਚ ਮੋਟਾਪਾ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਸ਼ੂਗਰ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਭਾਰਤ ਮੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਖਿਆ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਦੂਜੇ ਨੰਬਰ ‘ਤੇ ਹੈ।

ਬਚਪਨ ਦੇ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਲੋਰੀ ਲੈਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਪਰ ਜੈਨੇਟਿਕ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਕਾਰਕਾਂ ਦਾ ਵੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਉੱਚ-ਕੈਲੋਰੀ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਾਸਟ ਫੂਡ, ਬੇਕਡ ਫੂਡ ਅਤੇ ਫਿਜ਼ੀ ਡਰਿੰਕਸ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਬਚਪਨ ਦੇ ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੈਂਡੀ ਅਤੇ ਮਿਠਾਈਆਂ ਵੀ ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਬੂਤ ਮਿੱਠੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਖੇਡ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਵਜੋਂ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਭਾਰਤੀ ਫੋਟੋ

ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਦੇਸ਼ ਵਾਂਗ, ਭਾਰਤ ਵੀ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੈ। ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਲਗਭਗ 13% ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੂਜੇ ਮੱਧ-ਆਮਦਨ ਵਾਲੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਭਾਰਤੀ ਆਬਾਦੀ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਪਹਿਲੂ ਸਾਧਾਰਨ ਭਾਰ ਦਾ ਮੋਟਾਪਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਆਬਾਦੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਾਧਾਰਨ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ (BMI) ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੈ। ਇਸ ਆਬਾਦੀ ਵਿੱਚ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਸਰਕੋਪੇਨਿਕ ਮੋਟਾਪਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਾਰਕੋਪੇਨੀਆ (ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਦਾ ਭਾਰੀ ਨੁਕਸਾਨ) ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ BMI ਜਾਂ ਕਮਰ ਦੇ ਘੇਰੇ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਕਮਰ ਦਾ ਘੇਰਾ ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੂਚਕ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਭਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੇ ਹੋਏ ਕਮਰ ਦੇ ਘੇਰੇ ਦੀ ਘਟਨਾ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ 65% ਤੱਕ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ TOFI (ਬਾਹਰੋਂ ਪਤਲਾ, ਅੰਦਰੋਂ ਚਰਬੀ) ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। TOFI ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੀ ਕਮਰ ਦੁਆਲੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਇਕੱਠੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਆਬਾਦੀ ਵਿੱਚ ਆਦਰਸ਼ ਕਮਰ ਦਾ ਘੇਰਾ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ 90 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ 80 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਹੈ।

ਜੇਕਰ BMI ਸਿਹਤ ਦਾ ਇੱਕ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਮਾਪ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੀ BRI ਇਸ ਦਾ ਜਵਾਬ ਹੈ?

ਵੱਧ ਭਾਰ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਕਾਰਨ ਵਿਸ਼ਵ ਭਰ ਵਿੱਚ ਹਰ ਸਾਲ 3.4 ਮਿਲੀਅਨ ਮੌਤਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਚੀਨ ਅਤੇ ਅਮਰੀਕਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਾਰਤ ਤੀਜੇ ਨੰਬਰ ‘ਤੇ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਆਰਥਿਕ ਬੋਝ ਹਨ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸਿੱਧੇ ਡਾਕਟਰੀ ਖਰਚਿਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵੱਧ ਭਾਰ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਮੁੱਦਾ ਡਾਕਟਰੀ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਅਸਿੱਧੇ ਖਰਚਿਆਂ, ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੌਤ ਤੋਂ ਆਰਥਿਕ ਨੁਕਸਾਨ, ਕੰਮ ਤੋਂ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰੀ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੀ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ‘ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਾਲ ਵੀ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।

ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਵਿਅਕਤੀ, ਪਰਿਵਾਰ, ਸਮਾਜ ਅਤੇ ਦੇਸ਼ ‘ਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਚੁਣੌਤੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੋਟਾਪਾ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ, ਮੂਡ ਵਿਕਾਰ, ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ, ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਅਤੇ ਆਪਸੀ ਸੰਚਾਰ ‘ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਕੀ ਸੇਮਗਲੂਟਾਈਡ ਨੇ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਹੈ?

ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਨ

ਇਕੱਲਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਇੱਕੋ ਵਾਰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਗੋਲੀਆਂ ਦੇ।

ਨਵੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਮਹਿੰਗਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਸਰਜਰੀ, ਜਾਂ ਬੈਰੀਏਟ੍ਰਿਕ ਸਰਜਰੀ, ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਲਾਗਤਾਂ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਪਹਿਲੂਆਂ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੂਰਕਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਜਾਗਰੂਕਤਾ, ਧਿਆਨ, ਵਕਾਲਤ ਅਤੇ ਮੁੱਦੇ ਦਾ ਹੱਲ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਮੁਹਿੰਮ ਦੇ ਥੰਮ੍ਹ ਹਨ।

ਸਮੇਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਉੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਜੰਕ ਫੂਡ ਤੋਂ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪਰਹੇਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ। ਨਿਯਮਤ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ। ਹਰ ਰੋਜ਼ 6,000-8,000 ਕਦਮ ਤੁਰਨ ਦਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਲਕੇ ਭਾਰ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨਾਲ ਸਮਾਰਟ ਘੜੀਆਂ ਜਾਂ ਮੋਬਾਈਲ ‘ਤੇ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਸਧਾਰਣ ਉਪਾਅ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਿਫਟਾਂ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਚਣਾ, ਆਟੋਮੋਬਾਈਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੂਰੀ ‘ਤੇ ਚੱਲਣਾ, ਅਤੇ ਮੋਬਾਈਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਟੀਵੀ ਦੇਖਣ ਦੁਆਰਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਅਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਅਤੇ ਕੰਪਨੀਆਂ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮਾਪਣਯੋਗ ਟੀਚੇ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਕਮਰ ਦੇ ਘੇਰੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ।

(ਡਾ. ਅਨਬਾਰਾਸੂ ਮੋਹਨਰਾਜ, ਕਾਵੇਰੀ ਹਸਪਤਾਲ, ਵਡਾਪਲਾਨੀ, ਚੇਨਈ ਵਿਖੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਡਾਇਰੈਕਟਰ ਅਤੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਲੀਡ ਹਨ। anbarasu.mohanraj@gmail.com)