ਗਾਜ਼ੀਆਬਾਦ ਵਿੱਚ ਭੈਣ ਦੀ ਮੌਤ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਕਰਨਾਟਕ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗੇਮਿੰਗ ਦੀ ਲਤ ‘ਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੈ

ਗਾਜ਼ੀਆਬਾਦ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਨਾਬਾਲਗ ਭੈਣਾਂ ਦੀ ਮੌਤ ਨੇ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ‘ਤੇ ਲਗਾਈ ਪਾਬੰਦੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਰਨਾਟਕ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਕ੍ਰੀਨ ਟਾਈਮ, ਔਨਲਾਈਨ ਗੇਮਿੰਗ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧ ਰਹੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ।

ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਹ ਘਟਨਾ ਨਾਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਡਿਜੀਟਲ ਖਪਤ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਦੀ ਨੇੜਿਓਂ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।

NIMHANS ਦੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੀ ਤਕਨੀਕ ਅਤੇ ਗੇਮਿੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਮਦਦ ਮੰਗਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਵਾਧਾ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹਨ।

ਮਨੋਜ ਕੁਮਾਰ ਸ਼ਰਮਾ, NIMHANS ਵਿਖੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਅਤੇ ਸਰਵਿਸ ਫਾਰ ਹੈਲਥੀ ਯੂਜ਼ ਆਫ ਟੈਕਨਾਲੋਜੀ (SHUT) ਕਲੀਨਿਕ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਕ ਨੇ ਕਿਹਾ, “ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗੇਮਿੰਗ ਦੀ ਲਤ ਅਕਸਰ ਪਹੁੰਚਯੋਗਤਾ, ਗੇਮ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਯੰਤਰ ਕਿਫਾਇਤੀ ਬਣ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ ਇੰਟਰਨੈਟ ਦੀ ਵਿਆਪਕ ਪਹੁੰਚ ਹੋ ਗਈ ਹੈ।” [in India] ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸਸਤੇ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਸਾਰੇ ਸਮਾਜਿਕ-ਆਰਥਿਕ ਪਿਛੋਕੜ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਹੁਣ ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨ ਦੇ ਮਾਲਕ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਗੇਮਾਂ ਤੱਕ ਨਿਰਵਿਘਨ ਪਹੁੰਚ ਹੈ।”

ਡਾ: ਸ਼ਰਮਾ ਨੇ ਕਿਹਾ, “ਸਕਰੀਨਾਂ ਸਰਵ ਵਿਆਪਕ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਲਾਸਰੂਮਾਂ, ਪਖਾਨੇ, ਬਿਸਤਰੇ ਆਦਿ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ,” ਡਾ ਸ਼ਰਮਾ ਨੇ ਕਿਹਾ। ਹਿੰਦੂ.

ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਟਰਿੱਗਰ

ਡਾ: ਸ਼ਰਮਾ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਗੇਮਿੰਗ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਇਨਾਮ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਨਾਲ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। “ਇਹ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਰੀਲੀਜ਼ ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਕੁਝ ਬੱਚੇ ਔਫਲਾਈਨ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਕਿਸ਼ੋਰ ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਅਜੇ ਵੀ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ,” ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ।

2022 NIMHANS ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ, ਡਾ ਸ਼ਰਮਾ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਲਤ ਇੱਕ ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ ਚਿੰਤਾ ਵਜੋਂ ਉੱਭਰ ਰਹੀ ਹੈ। “ਸਾਡਾ ਅਧਿਐਨ ਰਾਜ ਵਿੱਚ 10.69% ਵਿੱਚ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਲਤ ਦੇ ਪ੍ਰਚਲਣ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਦੀ ਲਤ 8.91% ਅਤੇ ਗੇਮਿੰਗ ਦੀ ਲਤ 2.55% ਹੈ। ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲਤਾ, ਅਕਾਦਮਿਕ ਗਿਰਾਵਟ, ਭਾਵਨਾਤਮਕਤਾ, ਮਾੜੇ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੇ ਹੁਨਰ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਘਾਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।”

ਅਸੀਂ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਬਾਰੇ 100 ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕੀਤੀ। ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਚਾਰ ਤਰੀਕੇ ਹਨ

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਛੁਟਕਾਰਾ

ਮੌਜੂਦਾ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲੇ ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ, “ਗੇਮਿੰਗ ਅਕਸਰ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬਚਣ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਸਿਰਫ਼ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਅੰਤਰੀਵ ਸੰਕਟ ਦੀ ਪਛਾਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ।”

ਐਸਟਰ ਆਰਵੀ ਹਸਪਤਾਲ, ਬੈਂਗਲੁਰੂ ਵਿੱਚ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਸੇਵਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸਲਾਹਕਾਰ ਮੁਰਲੀ ​​ਕ੍ਰਿਸ਼ਨਾ ਨੇ ਕਿਹਾ, “ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੇਮਿੰਗ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

“ਜਿਹੜੇ ਬੱਚੇ ਗੇਮ ਖੇਡਣ ਵਿੱਚ ਲੰਬਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਜਦੋਂ ਰੁਕਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ ਅਤੇ ਬੇਚੈਨੀ ਦਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਨਿਰੰਤਰ ਉਤੇਜਨਾ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਇਨਾਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਰੁਟੀਨ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਘੱਟ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਭਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ,” ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ।

ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਔਨਲਾਈਨ ਗੱਲਬਾਤ ਅਕਸਰ ਆਹਮੋ-ਸਾਹਮਣੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈਂਦੀ ਹੈ, ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੇ ਮੌਕੇ ਸੀਮਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਡਾਕਟਰ ਕ੍ਰਿਸ਼ਨਾ ਨੇ ਕਿਹਾ, “ਦੇਰ ਰਾਤ ਤੱਕ ਗੇਮਾਂ ਖੇਡਣ ਕਾਰਨ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਮੂਡ, ਇਕਾਗਰਤਾ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।”

ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਡਿਜੀਟਲ ਲਤ ਦੇ ਵਧ ਰਹੇ ਸਿਹਤ ਸੰਕਟ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨਾ

ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ

ਮਾਰਗਾ ਮਾਈਂਡ ਕੇਅਰ ਦੇ ਸੀਨੀਅਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਵਿਨੋਦ ਸ਼੍ਰੀਰਾਮ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਹ ਘਟਨਾ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਵਾਧਾ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ। “ਇਕੱਲਤਾ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਜੋਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ,” ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ, ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦਖਲ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ‘ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ।

ਡਾ. ਸ਼੍ਰੀਰਾਮ ਨੇ ਕਿਹਾ, “ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲਤਾ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਵਧਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ ਜੋ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਵਰਚੁਅਲ ਸਪੇਸ ‘ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸੰਚਾਰ, ਡਿਜੀਟਲ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਹਾਇਤਾ ਜੀਵਨ ਬਚਾਉਣ ਵਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।”

ਸਾਰੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਇਸ ਗੱਲ ‘ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਪਰਦੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮਾਹੌਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਡਾ: ਸ਼ਰਮਾ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਅਸੰਗਤ ਸਕ੍ਰੀਨ ਨਿਯਮਾਂ ਅਤੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਕਸਰ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਵਾਦ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੇਮਿੰਗ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ।

“ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਲਾਲਸਾ, ਨਿਯੰਤਰਣ ਗੁਆਉਣ, ਜਬਰਦਸਤੀ ਗੇਮਿੰਗ, ਅਤੇ ਅਕਾਦਮਿਕ ਜਾਂ ਸਮਾਜਿਕ ਗਿਰਾਵਟ ਵਰਗੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ‘ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਮਦਦ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ,” ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ।