ਕੰਮ ਦੇ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ‘ਤੇ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ 70-90 ਘੰਟੇ ਬਿਤਾਉਣ ਦੇ ਲੁਕੇ ਅਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਖ਼ਤਰੇ

ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀਆਂ ਬਹੁ-ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਕੰਪਨੀਆਂ ਦੇ ਕੁਝ ਦਿੱਗਜਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪੰਡੋਰਾ ਬਾਕਸ ਖੋਲ੍ਹਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਰਮਚਾਰੀ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ 70 ਤੋਂ 90 ਘੰਟੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਜਿਸ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਹੈ ਉਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਹਨ – ਮੈਰਾਥਨ ਵਰਕ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ।

ਵਿਸ਼ਵ ਪੱਧਰ ‘ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਕੁੱਲ ਗਿਣਤੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ। ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਇਹ ਗਿਣਤੀ 9% ਹੈ। ਜ਼ਾਹਿਰ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰਤ, ਚੀਨ ਅਤੇ ਤੀਜੀ ਦੁਨੀਆਂ ਦੇ ਹੋਰ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ। ਕੋਵਿਡ -19 ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਨੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਘਰ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਧੁੰਦਲਾ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਲੰਬੇ ਕੰਮ ਦੇ ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਨਤੀਜੇ ਕੰਮ ਦੇ ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਲੰਬਾਈ, ਨੌਕਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ, ਸਮਾਜਿਕ-ਆਰਥਿਕ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ‘ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰਾਤ ਤੱਕ ਨਿਯਮਤ ਕੰਮ ਦੇ ਘੰਟੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਮਾੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਸਿਹਤ ‘ਤੇ ਡੂੰਘਾ ਅਸਰ ਪਿਆ

ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਮਾਜ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਤੀਬਰ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਥਕਾਵਟ, ਤਣਾਅ, ਉਦਾਸੀ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਨੀਂਦ, ਅਤੇ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਵਿਗਿਆਨਿਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਜੋਖਮਾਂ ‘ਤੇ ਲੰਬੇ ਕੰਮ ਦੇ ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਦਰਸਾਇਆ ਹੈ।

ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈਣ ਦੇ ਖਤਰੇ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੇ ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ U-ਆਕਾਰ ਵਾਲਾ ਸਬੰਧ ਜਾਪਾਨੀ ਕਾਮਿਆਂ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਰਜ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਦਿਨ ਵਿਚ 7 ਘੰਟੇ ਜਾਂ 11 ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦਿਨ ਵਿਚ 7-11 ਘੰਟੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਯੂਰਪ, ਜਾਪਾਨ, ਕੋਰੀਆ ਅਤੇ ਚੀਨ ਤੋਂ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕਈ ਪੀਅਰ-ਸਮੀਖਿਆ ਕੀਤੇ ਲੇਖ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 50 ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਮਾਇਓਕਾਰਡੀਅਲ ਇਨਫਾਰਕਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਕੋਰੋਨਰੀ ਆਰਟਰੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ – ਸਟੈਨਫੋਰਡ ਦੇ ਅਰਥ ਸ਼ਾਸਤਰੀ ਜੌਨ ਪੇਨਕਵੇਲ ਦੀ ਖੋਜ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 50 ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਘੰਟਾਵਾਰ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਗਿਰਾਵਟ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। 55 ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਗਿਰਾਵਟ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ. ਲੰਬੇ ਕੰਮ ਦੇ ਘੰਟੇ ਵਾਲੇ ਦੇਸ਼, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗ੍ਰੀਸ ਅਤੇ ਮੈਕਸੀਕੋ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਜਰਮਨੀ ਅਤੇ ਨਾਰਵੇ ਵਰਗੇ ਛੋਟੇ ਕੰਮ ਦੇ ਘੰਟੇ ਵਾਲੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਨਾਲੋਂ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਅਕਤੀ ਜੀਡੀਪੀ ਵੱਧ ਹੋਵੇ।

ਗੈਰ-ਸੰਚਾਰੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ

ਲੰਬੇ ਕੰਮ ਦੇ ਘੰਟੇ ਅਤੇ ਕੰਮ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਤਣਾਅ ਐਲੀਵੇਟਿਡ ਸਿਸਟੋਲਿਕ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਇੱਕ ਨਾਰਵੇਈਅਨ ਅਧਿਐਨ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਘਟੀ ਹੋਈ ਘਟਨਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 8 ਘੰਟੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਲੰਬੇ ਕੰਮ ਦੇ ਘੰਟਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਉੱਚ ਜੋਖਮ ਵਾਲਾ ਕਾਰਕ ਹੈ। ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਦੇ ਡੈਸਕਾਂ ‘ਤੇ ਘੰਟਿਆਂ ਬੱਧੀ ਇਕੱਠੇ ਬੈਠੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ, ‘ਬੈਠਣਾ ਇਕ ਨਵੀਂ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਹੈ’, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਘੱਟ ਕਦਮ ਚੁੱਕੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਸੈਰ ਕਰਨ ਲਈ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਆਰਐਸਐਸ ਸਹਿਯੋਗੀ 90-ਘੰਟੇ ਕੰਮ ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਟਿੱਪਣੀ ਦੀ ਨਿੰਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਹੁਤ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਭੋਜਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਘੱਟ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਨਾਲ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਬਹੁਤ ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਤਣਾਅ ਖਾਣਾ ਇੱਕ ਜਾਣਿਆ-ਪਛਾਣਿਆ ਸੰਕਲਪ ਹੈ। ਇਸ ਪੇਚੀਦਗੀ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਲਈ ਦੇਰ ਰਾਤ ਦੇ ਪੀਜ਼ਾ ਅਤੇ ਬਿਰਯਾਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਕ ਟੂ ਵਰਕ ਟੂ ਵਰਕ ਟੂ ਵਰਕ ਟੂ ਵਰਕ ਟੂ ਵਰਕ ਟੂ ਵਰਕ ਟੂ ਵਰਕ ਟੂ ਵਰਕ ਟੂ ਵਰਕ ਟੂ ਵਰਕ ਟੂ ਵਰਕ ਟੂ ਵਰਕ ਟੂ ਵਰਕ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਇਹ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਹੈ।

ਲੰਬੇ ਕੰਮ ਦੇ ਘੰਟਿਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਕਾਰਪੋਰੇਟਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ, ਢੁਕਵੇਂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਇਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਲਈ ਮਦਦ ਮੰਗਣਾ, ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਕਲੰਕ ਤੋਂ ਡਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਾੜਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜਾਪਾਨੀ ਅਧਿਐਨ ਹਨ ਜੋ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤਿੱਖੀ ਵਾਧਾ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕੰਮ ਦੇ ਘੰਟੇ ਪ੍ਰਤੀ ਹਫ਼ਤੇ 60 ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਜਿਹੜੇ ਕਰਮਚਾਰੀ 40-52 ਕੰਮਕਾਜੀ ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਸੀ। ਕੰਮ ‘ਤੇ ਵੱਧ ਘੰਟੇ ਬਿਤਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪੁਰਸ਼ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਮਹਿਲਾ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਦਫਤਰੀ ਕੰਮ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਘਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਕੰਮ ਕਰਨੇ ਪੈਂਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ‘ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਟੋਲ ਲੈਂਦਾ ਹੈ।

ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ

ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿਚ 7-8 ਘੰਟੇ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਸਿਹਤ ਖਤਰਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਵਧਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਬੋਝ ਨਾਲ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਨੀਂਦ ਦੀ ਮਿਆਦ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਮਾੜੀ ਕੁਆਲਿਟੀ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਭਾਰੀ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਇੱਕ ਸਿਹਤ ਬੰਬ ​​ਹੈ ਜੋ ਫਟਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ, ਥਕਾਵਟ, ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਿਹਤ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੇ ਸਿਖਰ ‘ਤੇ, ਕੰਮ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਘੰਟਿਆਂ ਨੇ ਵੀਕਐਂਡ ‘ਤੇ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਮਝੀ ਗਈ ਅਸ਼ਲੀਲ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਹੈ। ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਹ ਸਿਰਫ ਅੱਗ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਾਲਣ ਜੋੜਦਾ ਹੈ।

ਥੰਮ੍ਹ | ਐਤਵਾਰ ਨੂੰ ਕੰਮ

ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਲੰਬੇ ਕੰਮ ਦੇ ਘੰਟੇ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ‘ਤੇ ਟੋਲ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਮੋਟਾਪਾ, ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੀ ਘਾਟ ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਰੋਗ (ਪੀਸੀਓਡੀ), ਦੇਰੀ ਅਤੇ ਸਹਾਇਕ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਮਾਮਲਿਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਰੇ ਕੰਮ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਨੇੜਿਓਂ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਕੰਮ-ਸਬੰਧਤ ਤਣਾਅ ਵੀ ਸੈਕਸ ਡਰਾਈਵ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਘੱਟ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਜਨਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਵਾਤਾਵਰਨ, ਜਲਵਾਯੂ ਤਬਦੀਲੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਵਿਭਾਗ ਦੀ ਡਾਇਰੈਕਟਰ ਮਾਰੀਆ ਨੇਰਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, “ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ 55 ਘੰਟੇ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਗੰਭੀਰ ਖਤਰਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ – ਸਰਕਾਰਾਂ, ਕਰਮਚਾਰੀ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਮਾਲਕ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਜਾਣੀਏ ਕਿ ਲੰਬੇ ਕੰਮ ਦੇ ਘੰਟੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੌਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਭਾਰਤ ਦੀ ਲੰਮੀ ਵਰਕਵੀਕ ਬਹਿਸ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਕਾਰਪੋਰੇਟ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਬਾਰੇ ‘ਵਿਘਨ’ ਸਾਨੂੰ ਕੀ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਕੋਈ ਵੀ ਨੌਕਰੀ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਕਿਤਾਬ ‘ਯੂਟੋਪੀਆ ਫਾਰ ਰੀਅਲਿਸਟਸ’ ਵਿੱਚ, ਰਟਗਰ ਬਰਗਮੈਨ ਨੇ ਦਲੀਲ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਕਿ ਕੰਮ ਦੇ ਛੋਟੇ ਹਫ਼ਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਉਟਪੁੱਟ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਅੰਕੜਾਤਮਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸਾਬਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੰਮਕਾਜੀ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਵੱਧ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੰਮ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਆਉਟਪੁੱਟ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਜਿੱਥੋਂ ਤੱਕ ਭਾਰਤ ਦਾ ਸਬੰਧ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਨੌਜਵਾਨ ਸ਼ੂਗਰ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਚਲਨ ਬਾਰੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਚਿੰਤਤ ਹਾਂ। ਲੰਬੇ ਕੰਮ ਦੇ ਘੰਟੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ, ਜਣਨ ਦਰਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਹੇਠਾਂ ਧੱਕ ਕੇ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਾ ਦੇਣਗੇ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਮਾੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ, ਇੱਕ ਬੈਠੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਜੀਵਨ-ਉਮੀਦਾਂ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆਵੇਗੀ। ਇਹ ਸਭ ਸਾਨੂੰ ਵਾਪਸੀ ਦੇ ਇੱਕ ਬਿੰਦੂ ‘ਤੇ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਲਈ 45-50-ਘੰਟੇ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਹਫ਼ਤੇ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਈਏ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਕੰਮ ਜੀਵਨ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈਏ।

,