ਏਅਰਬੋਰਨ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ: ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਲਈ ਸਾਹ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ

ਏਟੀ -20 ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ, ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੀ ਇਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਟੀਮ ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਣ ਅਤੇ ਅਸਫਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹੀ ਕਿ ਕੇਵਿਡ -19 ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ. ਉਸ ਸਮੇਂ ਤੱਕ, ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਬੂੰਦਾਂ ਦੁਆਰਾ ਫੈਲ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੁਪਕੇ ਦੀ ਸੀਮਤ ਸੀਮਾ ਸੀ. ਖੰਘ, ਇਹ ਤੁਰੇ ਛੇਤੀ ਹੀ 1990 ਵਿਆਂ ਦੀ ਘਿਣਾਉਣੀ ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਮੀਨ ‘ਤੇ ਡਿੱਗ ਪਏ, ਜੋ ਟੀ.ਬੀ. ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਿਹਤ ਅਧਿਕਾਰੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਦਰਅਸਲ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਾਹ ਬਹੁਤ ਅਦਿੱਖ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨਵੀਂ ਸਮਝ ਕਾਰਲ ਜ਼ਿਮਰ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੀ ਕਿਤਾਬ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ. Vayu-ਜੈਨੀਤ: ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਲੁਕਿਆ ਹੋਇਆ ਇਤਿਹਾਸ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂਪਰ, ਸਬਕ ਲੂਯਿਸ ਪਾਸਸਟੂਰ ਦੀ ਖੋਜ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੇ ਹਵਾ ਤੋਂ ਕੀਟਾਣੂ ਨੂੰ ਫੜ ਲਿਆ ਅਤੇ ਚਾਰਲਸ ਲਿੰਡਬਰਗ ਦੁਆਰਾ ਗਿਲਬੱਤੀ ਪ੍ਰਯੋਗਾਂ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕੀਤਾ. ਇਹ ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਹਵਾਈ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਬਾਰੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਐਂਥ੍ਰੈਕਸ, ਚੇਚਕ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਰਾਸੀਮਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਐਰੇ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਐਰੋਬਾਇਓਲੋਜੀ ਦੇ ਹਨੇਰਾ ਪਾਸਾ. ਦਿੱਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਾਹ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੇ ਇਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਸਥਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ.

ਸਾਰੀਆਂ ਜਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਣਨੀਤੀ ਮੰਗੀ ਗਈ ਰਣਨੀਤੀ ਮੰਗੀ ਗਈ. ਸਾਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮੁੱਲ ਵਿਚ ਹੈ – ਸਾਹ ਅਤੇ ਇਕ ਸਾਹ ਜੀਵਨ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਹੈ. ਇਕੱਲਾ ਹੀ ਇੱਕ ਨਵਜੰਮੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਗੁਲਾਬੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਪਹਿਲੀ ਸਾਹ ਅੰਦਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਆਖਰੀ ਸਾਹ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਹੈ. ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਵਿਚ, ਲਹਿਰ -ਵੇ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਸਾਹ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.

ਇਹ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਨਿਕਾਸ ਦਾ ਸੌਖਾ ਕੰਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਚ 25,000 ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਕਿਰਿਆ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਕਿਰਿਆ ਵਜੋਂ ਗਿਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਅਤੇ ਕਾਰਬਨ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ ਦੇ ਆਦਾਨ-ਪ੍ਰਦਾਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ. ਪ੍ਰੇਮ ਰਾਵਤ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ‘ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਰਹੱਸ ਹੈ, ਇਹ ਕਿਤੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ.’ ਆਪਣੀ ਕਿਤਾਬ ਵਿਚ, ਸਾਹ: ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਉੱਠੋਰਾਵਤ ਲਿਖਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ, ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਰੁਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਅੰਤ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਅਨਮੋਲ ਤੋਹਫ਼ਾ

ਸਾਹ ਇਕ ਅਨਮੋਲ ਤੋਹਫਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਤਾਂ ਹੀ ਇਹ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਸਾਹ ਸਾਹ ਲੈਣ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਰਿਸ਼ੀ ਪਤੰਜਲੀ ਇਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਅਭਿਆਸ ਹਨ ਜੋ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਥਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਿਹਤ ਦੇ ਚੇਤੰਨ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਬੁੱਧ ਨੂੰ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਚੇਤਨਾ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸੰਬੰਧ ਵਜੋਂ ਸਾਹ ਗਿਣਿਆ. ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਛੁਪੀਆਂ ਗਈਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਵਿਆਪਕ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਸਾਹ ਸਾਰੀ ਜਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬੁਝਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਜੀਵਿਤ ਹਕੀਕਤ. ਸਾਹ ਲੈਣ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਕਾਰਜ, ਜੋ ਕਿ ਹੁਣ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਅਧਿਕਾਰ ਵਜੋਂ ਗਿਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਨਮੋਲ ਤੋਹਫ਼ਾ ਹੈ.

ਜੇਮਜ਼ ਨੈਸਟਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ 10 ਵਿੱਚੋਂ ਨੌਂ ਤੋਂ ਨੌਂ ਲੋਕ ਕਦੇ ਵੀ ਸਾਹ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ – ਭਿਆਨਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਲਾਂਡਰੀ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ. ਇਹ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਹਸਪਤਾਲ ਸਿਰਫ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਿਗਾੜਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਹਾਲਤਾਂ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਸਿਰਫ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਹੈ ਕਿ ਮੈਡੀਕਲ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਹਾਲਤਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ਾਖਾ ਵਜੋਂ ਸਾਹ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਸਾਹ ਲੈਣ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ

ਸਾਹ ਲੈਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਇਕ ਨਿੱਜੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਕਿ ਇਹ ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਣ ਕੰਮ ਹੈ ਜੋ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇਕ ਗਿਰਾਵਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸਖਤ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਨਿਯਮ ਦੇ ਬਾਅਦ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 10 ਮਿੰਟ ਸੁੰਨਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਤਬਦੀਲੀ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਪਹਿਲੇ 10 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਤਜ਼ਰਬੇ ਤੋਂ ਲੰਘਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਹੁਣ ਤੱਕ ਇਹ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਨੱਕ ਦੀਆਂ ਖਾਰਾਂ ਸਾਫ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਐਨਸੈਸਟਰ ਆਪਣੀ ਨਵੀਂ ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚ ਲਿਖਦਾ ਹੈ, ਸਾਹ: ਇੱਕ ਗੁੰਮ ਗਈ ਕਲਾ ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਿਗਿਆਨ,

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਜ਼ਾਰ ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਦੁਬਾਰਾ-ਡਾਈਡਸਬੱਕਡ ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵੈਧ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ. “ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਫਲ, ਅਕਸਰ ਭੁੱਲ ਗਏ ਖੋਜ, ਹੁਣ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. Limited but state-of-the-art research in pullmology, psychology, biochemistry, and physiology has already demonstrated that many modern distortions-institution, anxiety, psoriasis-or can be reduced or just the way we exhale and breathe can change.

ਯੋਗਾ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿਚ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਜਾਦੂਈ ਪਹਿਲੂਆਂ ‘ਤੇ ਕਹਾਣੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਿਛਲੇ ਦੋ ਦਹਾਕਿਆਂ ਵਿਚ ਯੋਗਾ ਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਹਾਦਿੰਗ ਅਤੇ ਜਨਤਕ ਥਾਵਾਂ’ ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਰਹੀ ਹੈ. ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਾਹ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੇ ਵਿਕਲਪਿਕ ਨਾਸਰਾਂ ਤੋਂ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਤਾਲਮੇਲ, ਅਤੇ ਬੁਟੇਕੋ ਨੂੰ ਜਨਮ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕੀਤਾ.

ਨੈਸਟਰ ਨੂੰ ਰੋਕਥਾਮ ਦਵਾਈ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰਕੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਉਮੀਦ ਹੈ ਜੋ ਦੁੱਧ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਗੰਭੀਰ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆਧੁਨਿਕ ਮੈਡੀਸਨ ਨੇ ਅਜੇ ਤੱਕ ਬੋਧੀਵਾਦੀ ਭਿਕਸ਼ੂਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਦੋ ਹਜ਼ਾਰ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਇਸ ਗਿਆਨ ਵੱਲ ਗੰਭੀਰ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਜੇ ਚਿਹਰਾ ਮਨ ਦਾ ਇਕ ਸੂਚਕਾਂਕ ਹੈ, ਸਾਹ ਮਨੁੱਖੀ ਭਲਾਈ ਦਾ ਸੂਚਕ ਹੈ.

ਸੁਧੀਮੇਂਦਰ ਸ਼ਰਮਾ ਇਕ ਸੁਤੰਤਰ ਲੇਖਕ, ਖੋਜਕਰਤਾ ਅਤੇ ਅਕਾਦਮਿਕ ਹਨ.