ਆਰਥਿਕ ਸਰਵੇਖਣ ਵਧ ਰਹੀ ਡਿਜੀਟਲ ਲਤ ਅਤੇ ਸਕ੍ਰੀਨ-ਸਬੰਧਤ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਵੀਰਵਾਰ (29 ਜਨਵਰੀ, 2026) ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਆਰਥਿਕ ਸਰਵੇਖਣ 2025-26 ਨੇ ਡਿਜੀਟਲ ਲਤ ਅਤੇ ਸਕ੍ਰੀਨ-ਸਬੰਧਤ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਣ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਮੁੱਦੇ ਵਜੋਂ ਦਰਸਾਇਆ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਵਿੱਚ।

ਸਰਵੇਖਣ ਸਾਈਬਰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਿੱਖਿਆ, ਪੀਅਰ-ਸਲਾਹ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ, ਸਕੂਲਾਂ ਵਿੱਚ ਲਾਜ਼ਮੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਸਕ੍ਰੀਨ-ਟਾਈਮ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ‘ਤੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਉਮਰ-ਮੁਤਾਬਕ ਡਿਜੀਟਲ ਪਹੁੰਚ ਨੀਤੀਆਂ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਸਮੱਗਰੀ ਲਈ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਸਮੇਤ ਢਾਂਚਾਗਤ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਨੈੱਟਵਰਕ-ਪੱਧਰ ਦੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਉਪਾਵਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਵੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਦਿਅਕ-ਬਨਾਮ-ਮਨੋਰੰਜਨ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਵਿਭਿੰਨ ਡੇਟਾ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਅਤੇ ਉੱਚ-ਜੋਖਮ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਦੀ ਡਿਫੌਲਟ ਬਲਾਕਿੰਗ।

ਇਹ ਲੁਕਵੀਂ ਲਤ ਸਾਨੂੰ ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨਾਂ ਨਾਲ ਚਿਪਕਾਉਂਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਇਸਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ

ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇਖ-ਰੇਖ ਦੀ ਸਪੁਰਦਗੀ ‘ਤੇ, ਸਰਵੇਖਣ ਡਿਜੀਟਲ ਲਤ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਕਟ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਪਰੇ ਨੈਸ਼ਨਲ ਟੈਲੀ-ਸਾਈਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦਾ ਵਿਸਤਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਕੂਲ ਅਤੇ ਕਾਲਜ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਨਾਲ ਏਕੀਕਰਣ ਅਤੇ ਸਮਰਪਿਤ ਸਲਾਹਕਾਰਾਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਮਦਦ ਮੰਗਣ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਅਤੇ ਪੈਮਾਨੇ ‘ਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦਖਲ ਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ।

ਆਰਥਿਕ ਸਰਵੇਖਣ ਭਾਰਤ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੀਤੀ ਵਿੱਚ ਇਲਾਜ-ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਮਾਡਲ ਤੋਂ ਜਨਤਕ ਅਤੇ ਨਿਵਾਰਕ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ-ਅਗਵਾਈ ਵਾਲੀ ਪਹੁੰਚ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰਣਨੀਤਕ ਤਬਦੀਲੀ ‘ਤੇ ਵੀ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਮੰਨਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਆਰਥਿਕ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਨੁੱਖੀ ਪੂੰਜੀ ‘ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨੇ ਗੈਰ-ਸੰਚਾਰੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ (ਐਨ.ਸੀ.ਡੀ.) ਦੇ ਵਧਦੇ ਬੋਝ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕੀਤਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਵਿਕਾਰ, ਸ਼ੂਗਰ, ਮੋਟਾਪਾ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਉਮਰ ਦੀ ਆਬਾਦੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਸੰਚਾਰੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਚੁਣੌਤੀ ਵੀ ਹੈ।

ਸਰਵੇਖਣ ਨੇ ਤਕਨਾਲੋਜੀ-ਸਮਰਥਿਤ ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ ਨਿਗਰਾਨੀ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਮਹੱਤਵ ਨੂੰ ਵੀ ਰੇਖਾਂਕਿਤ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਨਿਵਾਰਕ ਦੇਖਭਾਲ, ਪੋਸ਼ਣ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ, ਡਿਜੀਟਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਪੱਧਰੀ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਨਿਰੰਤਰ ਨਿਵੇਸ਼ ਭਾਰਤ ਦੇ ਜਨਸੰਖਿਆ ਲਾਭਅੰਸ਼ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਦਹਾਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਵਧੇਰੇ ਉਤਪਾਦਕ ਕਾਰਜਬਲ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਅੰਸ਼ਰਾ ਪ੍ਰਦੇਸ਼ ਸਰਕਾਰ 16 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ‘ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ ਲਗਾਉਣ ‘ਤੇ ਵਿਚਾਰ: ਲੋਕੇਸ਼

ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇਖ-ਰੇਖ ਦੀ ਸਪੁਰਦਗੀ ‘ਤੇ, ਸਰਵੇਖਣ ਡਿਜੀਟਲ ਲਤ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਕਟ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਪਰੇ ਨੈਸ਼ਨਲ ਟੈਲੀ-ਸਾਈਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦਾ ਵਿਸਤਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਕੂਲ ਅਤੇ ਕਾਲਜ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਨਾਲ ਏਕੀਕਰਣ ਅਤੇ ਸਮਰਪਿਤ ਸਲਾਹਕਾਰਾਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਮਦਦ ਮੰਗਣ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਅਤੇ ਪੈਮਾਨੇ ‘ਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦਖਲ ਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ।

ਸਰਵੇਖਣ ਭਾਰਤ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੀਤੀ ਵਿੱਚ ਇਲਾਜ-ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਮਾਡਲ ਤੋਂ ਜਨਤਕ ਅਤੇ ਨਿਵਾਰਕ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ-ਅਗਵਾਈ ਵਾਲੀ ਪਹੁੰਚ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰਣਨੀਤਕ ਤਬਦੀਲੀ ‘ਤੇ ਵੀ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਮੰਨਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਆਰਥਿਕ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਨੁੱਖੀ ਪੂੰਜੀ ‘ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨੇ ਗੈਰ-ਸੰਚਾਰੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ (ਐਨ.ਸੀ.ਡੀ.) ਦੇ ਵਧਦੇ ਬੋਝ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕੀਤਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਵਿਕਾਰ, ਸ਼ੂਗਰ, ਮੋਟਾਪਾ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਉਮਰ ਦੀ ਆਬਾਦੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਸੰਚਾਰੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਚੁਣੌਤੀ ਵੀ ਹੈ।

ਸਰਵੇਖਣ ਨੇ ਤਕਨਾਲੋਜੀ-ਸਮਰਥਿਤ ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ ਨਿਗਰਾਨੀ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਮਹੱਤਵ ਨੂੰ ਵੀ ਰੇਖਾਂਕਿਤ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਨਿਵਾਰਕ ਦੇਖਭਾਲ, ਪੋਸ਼ਣ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ, ਡਿਜੀਟਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਪੱਧਰੀ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਨਿਰੰਤਰ ਨਿਵੇਸ਼ ਭਾਰਤ ਦੇ ਜਨਸੰਖਿਆ ਲਾਭਅੰਸ਼ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਦਹਾਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਵਧੇਰੇ ਉਤਪਾਦਕ ਕਾਰਜਬਲ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਵਾਈਸ ਦੀ ਨਿਰਭਰਤਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਫਲ ਡਿਜੀਟਲ ਡੀਟੌਕਸ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਫਰਾਂਸ ਦੇ ਸੰਸਦ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੇ 15 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ‘ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ ਲਗਾਉਣ ਵਾਲਾ ਬਿੱਲ ਪਾਸ ਕੀਤਾ ਹੈ

ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ 1990 ਤੋਂ, ਭਾਰਤ ਨੇ ਆਪਣੀ ਮਾਵਾਂ ਦੀ ਮੌਤ ਦਰ (MMR) ਵਿਚ 86% ਦੀ ਕਮੀ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਔਸਤ 48% ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ। “ਪੰਜ ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੀ ਮੌਤ ਦਰ (U5MR) ਵਿੱਚ 78% ਦੀ ਗਿਰਾਵਟ ਆਈ, 1990 ਤੋਂ 2023 ਦੌਰਾਨ ਵਿਸ਼ਵ ਪੱਧਰ ‘ਤੇ 54% ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ 61% ਦੀ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਗਿਰਾਵਟ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਅਤੇ ਨਵਜੰਮੇ ਮੌਤ ਦਰ (NMR) ਵਿੱਚ 70% ਦੀ ਗਿਰਾਵਟ ਆਈ। ਬਾਲ ਮੌਤ ਦਰ ਵਿੱਚ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਗਿਰਾਵਟ ਆਈ. 2013 ਵਿੱਚ 0.5 ਪ੍ਰਤੀ ਹਜ਼ਾਰ ਜੀਵਤ ਜਨਮ। 2023 ਤੱਕ ਮੌਤਾਂ 40 ਤੋਂ ਘਟ ਕੇ 25 ਰਹਿ ਗਈਆਂ, ”ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ।

ਸਰਵੇਖਣ ਬਾਰੇ ਬੋਲਦਿਆਂ, ਸਰ ਗੰਗਾ ਰਾਮ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ, ਰੋਮਾ ਕੁਮਾਰ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਨੇ ਸਕ੍ਰੀਨ ਨਿਰਭਰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗਤਾ ਅਤੇ ਵਿਘਨ ਵਾਲੇ ਰੁਟੀਨ ਨੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਭਟਕਣਾ ਲਈ ਡਿਜੀਟਲ ਸਪੇਸ ਵੱਲ ਧੱਕਿਆ ਹੈ।

“ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮਾਂ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਰੋਕਥਾਮ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਹੀ ਕਸਰਤ, ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ,” ਡਾ ਕੁਮਾਰ ਨੇ ਕਿਹਾ।

ਇੰਡੀਅਨ ਮੈਡੀਕਲ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ (ਆਈਐਮਏ) ਦੇ ਸਾਬਕਾ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪ੍ਰਧਾਨ ਵਿਨੈ ਅਗਰਵਾਲ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਛੂਤ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬੇਇਨਸਾਫ਼ੀ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਿਹਾ, “ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਵਿਰਸੇ ਵਿੱਚ ਮਿਲੇ ਫਰਜੀ ਜੀਨਾਂ ਦੇ ਬੋਝ ਹੇਠ, ਮੌਜੂਦਾ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਵਿਕਲਪ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਜਿਗਰ, ਮੋਟਾਪੇ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਵਿੱਚ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਆਧੁਨਿਕ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਜੋੜੋ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਸਟ੍ਰੋਕ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਨੁਸਖਾ ਹੈ। ਸੱਤ ਘੰਟੇ ਦੀ ਨਿਰਵਿਘਨ ਨੀਂਦ, ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਮੱਛੀਆਂ ਦੀ ਰਵਾਇਤੀ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਅਸੀਂ 3 ਮਿੰਟ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।”