ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ

ਰਾਜਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਜੈਪੁਰ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਉਡਾਣ ਭਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.

ਰੁਕਾਵਟ ਦੀ ਨੀਂਦ ਐਪੀਨੀਆ ਦੁਆਰਾ ਗਲ਼ੇ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਸ਼ਾਨਬੱਧ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਨੀਂਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਾਹ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਾਰਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਮਾੜੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ.

ਟੀਮ ਨੇ ਏਨਟ੍ਰੀ ਦਿਲ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕੇਂਦਰ ਅਤੇ ਰਿਸਰਚ ਇੰਸਟੀਚਿ .ਟ ਵਿਖੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਹੇਠ 30 ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਿਆ, ਜਿਸ ਦੀ ਉਮਰ 19-65 ਸੀ ਅਤੇ ਦਰਮਿਆਨੀ ਇਨਿਹਿਬਿਟਰ ਨੀਂਦ ਆ ਗਈ.

ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਯੂਰਪੀਅਨ ਸਾਹ ਮੈਗਜ਼ੀਨ ਖੁੱਲੀ ਖੋਜਲਗਭਗ ਅੱਧੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਚ ਦੇ ਸ਼ੈੱਲ ਨੂੰ ਉਡਾਉਣ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਲਈ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਸੌਂਪਿਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 15 ਮਿੰਟ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ, ਪੰਜ ਦਿਨ. ਬਾਕੀ ਨੂੰ ਡੂੰਘੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਗਿਆ.

ਇਕ ਧਾਰ ਵਿਚ ਉਡਾਣ ਇਕ ਰਵਾਇਤੀ ਯੋਗੀ ਸਾਹ ਦੀ ਕਸਰਤ, ਇਕ ਰਵਾਇਤੀ ਯੋਗੀ ਸਾਹਹੀਣੀ ਹੈ ਜੋ ਲੀਡ ਸਪਾਰਕਟਰ ਐਂਡ ਰਿਸਰਚ ਇੰਸਟੀਚਿ .ਟ ਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਇੱਕ ਛੇ-ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਫਾਲੋ-ਅਪ ਅਵਧੀ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ “ਕਾਨਕ-ਕਵਰ ਗਰੁੱਪ (ਦਿਨ ਦੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ) ਵਿੱਚ 34 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ.

ਇਹ ਸ਼ੰਕ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨਾਲ ਵੀ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੇ ਰਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੀ ਖੰਡਨ ਕੀਤਾ.

“(ਸਿੰਗ ਵਿੰਗਿੰਗ) ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਸਾਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ, ਸ਼ੁੱਧ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੱਸ ਕੇ ਨਿਕਾਸੀ ਨਿਕਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਡਾ. ਡਾ.

ਸਧਾਰਣ ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਸਟੈਂਡਰਡ ਲਾਈਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ‘ਨਿਰੰਤਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਏਅਰਵੇਜਾਂ’ ਮਸ਼ੀਨ – ਜਾਂ ‘ਐਕਸ ਐਨ ਐਨ ਏ’ ਤੇ ਖੋਲ੍ਹੋ, ਜਾਂ ‘ਐਪਨੀਆ’ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਡਾ. ਸ਼ਰਮਾ ਨੇ ਕਿਹਾ, “ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ (ਸੀਪੀਏਪੀਐਸ) ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਮੇਰੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਘੱਟ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਘੱਟ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੀ ਖਿਆਲ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.”

ਵਿਲੱਖਣ, ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ (ਰੁਕਾਵਟ ਦੀ ਨੀਂਦ ਐਪੀਨੀਆ) ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਕ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇਕ ਵੱਡੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ.

ਯੂਨਾਨ ਦੇ ਸਲੀਪ ਡਿਸਆਰਡਰ ਵਿਖੇ ਸਲੀਪ ਡਿਸਆਰਡਰ ਵਿਖੇ ਸਲੀਪ ਡਿਸਆਰਡਰ ਵਿਖੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਸੁਸਾਇਟੀ ਦੇ ਸਮੂਹ ਦੇ ਮੁਖੀ ਨੂੰ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰੀਤਮ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਰੁਕਾਵਟ ਦੀ ਨੀਂਦ ਐਪੀਨੀਆ), “ਸ਼ਾਈਜਾ ਨੇ ਕਿਹਾ, ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ.