ਅਧਿਐਨ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ

ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਦਿਮਾਗ-ਸਿਖਲਾਈ ਕਸਰਤ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ 25 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੱਕ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਸੋਮਵਾਰ ਨੂੰ ਕਿਹਾ, ਪਰ ਬਾਹਰੀ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਾਵਧਾਨੀ ਜ਼ਾਹਰ ਕੀਤੀ।

ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਦਿਮਾਗ-ਸਿਖਲਾਈ ਵਾਲੀਆਂ ਗੇਮਾਂ ਅਤੇ ਐਪਸ ਹਨ ਜੋ ਬੋਧਾਤਮਕ ਗਿਰਾਵਟ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਖੋਜ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਨਵਾਂ ਅਧਿਐਨ ਇੱਕ ਬੇਤਰਤੀਬ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਹੈ – ਜਿਸ ਨੂੰ ਮੈਡੀਕਲ ਖੋਜ ਲਈ ਸੋਨੇ ਦਾ ਮਿਆਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ – ਜਿਸ ਨੇ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ 1990 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਦੇ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਦਾਖਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਸੀ।

65 ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ 2,800 ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਤਿੰਨ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਖਲਾਈਆਂ – ਗਤੀ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ, ਜਾਂ ਤਰਕ – ਜਾਂ ਉਹ ਇੱਕ ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਮੂਹ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਸਨ।

ਪਹਿਲਾਂ, ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੇ ਪੰਜ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਦੇ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨ ਕੀਤੇ। ਹੋਰ ਤਿੰਨ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ, ਉਸਦੇ ਚਾਰ ਬੂਸਟਰ ਸੈਸ਼ਨ ਹੋਏ। ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸੀ.

5, 10 ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ 20 ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਫਾਲੋ-ਅਪ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਗਤੀ ਸਿਖਲਾਈ ਹਮੇਸ਼ਾਂ “ਅਸਧਾਰਨ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸੀ,” ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਜੌਨਸ ਹੌਪਕਿਨਜ਼ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਸਹਿ-ਲੇਖਕ ਮਾਰਲਿਨ ਐਲਬਰਟ ਨੇ ਏਐਫਪੀ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ।

ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਦੋ ਦਹਾਕਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਡੀਕੇਅਰ ਰਿਕਾਰਡਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਸਪੀਡ-ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਅਤੇ ਬੂਸਟਰ ਸੈਸ਼ਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਡਿਮੇਨਸ਼ੀਆ ਹੋਣ ਦਾ ਜੋਖਮ 25 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਘੱਟ ਗਿਆ ਸੀ।

ਸਿਖਲਾਈ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਦੋ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਅੰਕੜਾਤਮਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪਿਆ।

ਅਲਬਰਟ ਨੇ ਕਿਹਾ, “ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ, ਇਹ ਇੱਕ ਸੋਨੇ ਦੇ ਮਿਆਰੀ ਅਧਿਐਨ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ,” ਅਲਬਰਟ ਨੇ ਕਿਹਾ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੋਚਰੇਨ ਕੋਲਾਬੋਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਖੋਜਕਰਤਾ, ਰੇਚਲ ਰਿਚਰਡਸਨ, ਜੋ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਨੇ ਸਾਵਧਾਨ ਕੀਤਾ ਕਿ “ਹਾਲਾਂਕਿ ਅੰਕੜਾਤਮਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਨਤੀਜਾ 25 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ”।

ਇਹ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਗਲਤੀ ਦਾ ਮਾਰਜਿਨ “41 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਸੰਭਾਵਨਾ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਪੰਜ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਵਿੱਚੋਂ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਤੱਕ ਹੈ,” ਉਸਨੇ ਸਾਇੰਸ ਮੀਡੀਆ ਸੈਂਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ।

ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰ ਨਜ਼ਰ ਜਾਂ ਸੁਣਨ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ।

ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਕਾਲਜ ਲੰਡਨ ਦੇ ਮੈਡੀਕਲ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੇ ਮਾਹਰ ਬੈਪਟਿਸਟ ਲੂਰੈਂਟ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਅਧਿਐਨ ਦੀਆਂ “ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੀਮਾਵਾਂ” ਸਨ।

“ਹਾਲਾਂਕਿ ਇੱਕ ਉਪ-ਸਮੂਹ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਨੇ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਤੀਜਾ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ, ਇਸ ਇੱਕਲੇ ਖੋਜ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਦਖਲ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ,” ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ।

“ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਖੋਜ ਦੀ ਅਜੇ ਵੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਬੋਧਾਤਮਕ ਸਿਖਲਾਈ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।”

ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਸੰਪਰਕ

ਸਪੀਡ ਟਰੇਨਿੰਗ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਰਾਂ ਅਤੇ ਸੜਕ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹਾਂ ‘ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕੰਪਿਊਟਰ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਐਲਬਰਟ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਭਿਆਸ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕਿਉਂ ਜਾਪਦਾ ਹੈ।

“ਸਾਡਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਕਨੈਕਟੀਵਿਟੀ ‘ਤੇ ਕੁਝ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ,” ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ।

ਐਲਬਰਟ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਸਪੀਡ ਟਰੇਨਿੰਗ ਕਿਉਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਹੀ ਵਿਧੀ ਖੋਜਣ ਨਾਲ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਵੀਂ, ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕਸਰਤ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਉਸਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਨਤੀਜੇ ਸਿਰਫ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਭਿਆਸ ‘ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦਿਮਾਗ-ਸਿਖਲਾਈ ਵਾਲੀਆਂ ਹੋਰ ਖੇਡਾਂ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਵੀ ਸਾਰਥਕ ਨਾ ਹੋਵੇ।

ਪਰ ਇਹ ਖੋਜ “ਅਸਧਾਰਨ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੀ,” ਐਲਬਰਟ ਨੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਕੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਅਮਰੀਕੀ ਆਬਾਦੀ ਦੇ 25 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ $ 100 ਬਿਲੀਅਨ ਦੀ ਬਚਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ 57 ਮਿਲੀਅਨ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵ ਪੱਧਰ ‘ਤੇ ਮੌਤ ਦਾ ਸੱਤਵਾਂ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ।

ਇਹ ਅਧਿਐਨ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਅਤੇ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ: ਅਨੁਵਾਦਕ ਖੋਜ ਅਤੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਖੋਜ।