ਵੱਧ ਰਹੀ ਨਮੀ ਦਾ ਪੱਧਰ ਚੇਨਈ ਦੇ ਵਸਨੀਕਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਲਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਅਸਹਿਜ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਸ਼ਹਿਰ ਭਰ ਦੇ ਵਸਨੀਕ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਖਤ ਦੁਪਹਿਰ ਸਿੱਝਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਮੀ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮ ਨੂੰ ਥੱਕਣ ਵਿਚ ਬਦਲ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਮੀਟਰਕਿਸਟਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਸਾਗਰ ਦੀ ਹਵਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਾਪਮਾਨ, ਨਮੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੱਟਵਰਤ ਬੈਲਟਾਂ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਇਕ ਮੌਘੇ-ਮਖੌਲ ਵਿਚ ਸੱਤਰ-ਕੁਫਾਈਵ-ਸਯਾਰ-ਸਾਲ ਦੇ -ੋਲ ਮੋਹਨ ਨੇ ਗਰਮ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇਸ ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰਹਿਣਾ ਚੁਣਿਆ ਹੈ. ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ, “ਮੈਂ ਸਵੇਰੇ 6 ਵਜੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ਾਮ 6 ਵਜੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਤੁਰਿਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸੂਰਜ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਸੀ. ਸੇਲਵੈਮ ਲਈ, ਇਕ ਸਫ਼ਰ — ਫਿਲਿੰਗ ਐਪ ਡਰਾਈਵਰ ਉਸ ਦੇ ਦੋ ਵ੍ਹੀਲਾਂ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਵਿਚ ਸੂਰਜ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਦੋ ਵ੍ਹੀਲਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਦਾ ਹੈ ਉਸ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. “ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ 7 ਵਜੇ ਦੇ ਆਸ ਪਾਸ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਟਾਰਗੇਟ ਦੀ ਰਕਮ ਤੇ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਦੀ ਰਕਮ ਤੇ ਪਹੁੰਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ,” ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ. ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਲੰਚ ਬਰੇਕ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਧੇਰੇ ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ ਖਰੀਦਦਾ ਹੈ.

ਮੰਗਲਵਾਰ (ਅਪ੍ਰੈਲ 15, 2025) ਨੂੰ ਨੰਗਮਬੱਕਮ ਵਿਚ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਾਪਮਾਨ ਕ੍ਰਮਵਾਰ 34.4 ° C ਅਤੇ 36 ° C ਤੇ ਆਮ ਸੀ, ਜੋ ਸਮੁੰਦਰ ਦੇ ਹਵਾ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਉੱਚ ਨਮੀ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵੀ ਸੀ, ਬੇਅਰਾਮੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਨੰਗਾਂਬੱਕਮ ਨੇ 5.30 ਵਜੇ ਇਸਟ ਵਿਖੇ 83% ਨਮੀ ਦਾ ਪੱਧਰ ਦਰਜ ਕੀਤਾ ਸੀ.

ਖੇਤਰੀ ਮੌਸਮ ਵਿਗਿਆਨ ਕੇਂਦਰ, ਚੇਨਈ ਨੇ ਨਾਗਰਿਕਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਦੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਨਮੀ ਦੇਣ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕੀਤੀ ਸੀ. ਇਸਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਬੁਲੇਟਿਨ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਦਿਨ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਅਪ੍ਰੈਲ 17 ਤੋਂ 3-3 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਤੋਂ 35-40 ° C ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੇਨਈ ਸਮੇਤ ਉੱਤਰੀ ਤੱਟਵਰਤੀ ਜ਼ਿਲ੍ਹਿਆਂ ਤੇ 35-40 ° ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਤੱਕ. ਸ਼ਨੀਵਾਰ (ਅਪ੍ਰੈਲ 19, 2025), ਤੱਟਵਰਤੀ ਬੈਲਟ ‘ਤੇ ਨਮੀ ਤੋਂ 50-85% ਹੋਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਹੈ.

ਆਰਐਮਸੀ ਅਧਿਕਾਰੀਆਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਤਾਮਿਲਨਾਡੂ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਮੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਗਿੱਲੇ ਬੱਲਬ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਅਤੇ ਤ੍ਰੇਲ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਮਾਪਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਡੀਐਮਸੀ ਨੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਨਮੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਨੂੰ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕੀਤੀ ਸੀ. ਬੀ. ਜੀਟਾ ਨੇ ਸਜੀਅਸਟਿਸਟ ‘ਡੀ’ ਕਿਹਾ, ”

ਜਦੋਂ ਤੇਲੰਗਾਨਾ ਤੋਂ ਗਰਮ ਹਵਾ ਲਈ ਜਾਂ ਤੂਫਾਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਗਰਮ ਹਵਾ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਮੀ ਡਿੱਪ ਲੈਂਦੀ ਹੈ. ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਨਮੀ ਦਾ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤਾ ਤੂਫਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਮੀਟਰ-ਵਿਗਿਆਨੀ ਦੱਸੇ ਗਏ ਕਿ ਵਧੇਰੇ ਹਵਾਦਾਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਰੀ ਹੀਟ ਆਈਲੈਂਡਜ਼ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਸਨੀਕਾਂ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਗਿੱਲੇ-ਬਾਲ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ, ਮਾਹਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਗਰਮੀ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਸੰਕੇਤਕ ਹੈ. ਇਹ ਮੋਰਮੀ ਨਾਲ ਹਵਾ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ. ਉੱਚ ਗਿੱਲੇ-ਬੱਲਬ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹਾਲਤਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਨਮੀ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ.

ਰਾਜਵੰਸ਼ ਵਿਨੂਲੋ ਪਲ, ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ, ਵਾਤਾਵਰਣ ਇੰਜੀਨੀਅਰਿੰਗ ਵਿਭਾਗ, ਸ਼੍ਰੀ ਰਾਮਚੇਂਦਰ ਇੰਸਟੀਟਰਨ ਉੱਚ ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਖੋਜ ਸੰਸਥਾ ਕਿਸੇ ਦੇ ਲਾਸ਼ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਦਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਰਮੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਛਾਪ ਕੇ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਅਤੇ ਸਿਰ ਨੂੰ covering ੱਕਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਾਹਰੀ ਕਾਮਿਆਂ ਨੂੰ ਹਨੇਰੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ women ਰਤਾਂ ਨੂੰ ਕਈਂ ​​ਦੀਆਂ ਪਰਤਾਂ ਪਹਿਨਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਪ੍ਰੋ. ਵੇਨਾਗੁਪਾਲ ਨੇ ਛੋਟੇ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ, ਹਾਈ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜਿਵੇਂ ਖੀਰੇ ਅਤੇ ਚੀਆ ਬੀਜਾਂ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਖਾਓ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਫੂਡ ਵਿੱਚ ਕੂਲਿੰਗ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫੂਨੂਗੁਰੀਕ, ਕਾਲੇ ਨਮਕ ਅਤੇ ਜੁਗੇਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਰਵਾਇਤੀ ਵਿਕਲਪ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰਾਗੀ ਪੋਰਰੇਜ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਹਰੀ ਮਿਰਚਾਂ ਵਾਲੇ ਚੌਲ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹਨ. ਉਹ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉੱਚ-ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਖਾਣ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਖਾਣਿਆਂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਵਧੇਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਗਰਮੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.