NIMHANS ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਵੱਧ ਰਹੀ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦਾ ਹੈ

NIMHANS ਵਿਖੇ ਸਰਵਿਸਿਜ਼ ਫਾਰ ਹੈਲਥੀ ਯੂਜ਼ ਆਫ਼ ਟੈਕਨਾਲੋਜੀ (SHUT) ਕਲੀਨਿਕ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕਰਵਾਏ ਗਏ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਵੱਧ ਰਹੀ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ‘ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ।

ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਉਦਯੋਗਿਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਜਰਨਲਅਧਿਐਨ- “ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮਾਂ: ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅੰਤਰ-ਵਿਭਾਗੀ ਸਰਵੇਖਣ ਤੋਂ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ।”—18 ਸਾਲ ਤੱਕ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ 424 ਮਾਪਿਆਂ ਦਾ ਸਰਵੇਖਣ ਕੀਤਾ, ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਅਤੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀਆਂ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ।

ਵਿਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ

ਖੋਜਾਂ ਨੇ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉੱਚ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮਾਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ, ਗੇਮਿੰਗ ਅਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰੁਝੇਵੇਂ, ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ। ਮਾਪਿਆਂ ਨੇ ਸਰੀਰਕ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਕਾਰਜਾਂ ‘ਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਵੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ।

NIMHANS ਵਿਖੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਸਹਾਇਕ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਰਾਜੇਸ਼ ਕੁਮਾਰ ਨੇ ਕਿਹਾ, “ਮਾਪੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਨੀਂਦ, ਪੜ੍ਹਾਈ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦੇਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ।”

ਗਲੋਬਲ ਅਤੇ ਭਾਰਤੀ ਬਾਲ ਚਿਕਿਤਸਕ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਦੇ ਉਮਰ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ ‘ਤੇ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਉੱਚ ਜਾਂ ਘੱਟ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਨੁਪਾਤ ਨੇ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ, ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਮਾਰਕਰ ਵਜੋਂ ਉੱਚ ਜੋਖਮ ਦੇ ਨਾਲ.

ਨਿਯੰਤਰਣ ਦਾ ਸਮਝਿਆ ਗਿਆ ਨੁਕਸਾਨ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਮੁੱਦਾ ਸੀ, ਲਗਭਗ ਅੱਧੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਲਈ ਲੇਖਾ ਜੋਖਾ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਤਾਂ ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ ਅਤੇ ਸਕ੍ਰੀਨ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸ਼ਾਮਲ ਸੀ। ਹੋਰ ਚਿੰਤਾਵਾਂ, ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੇਮਿੰਗ ਜਾਂ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਅਣਉਚਿਤ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੀ ਮਿਆਦ ਅਤੇ ਅਕਾਦਮਿਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਪੈਟਰਨ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ

ਮਨੋਜ ਕੁਮਾਰ ਸ਼ਰਮਾ, ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਅਤੇ SHUT ਕਲੀਨਿਕ ਦੇ ਮੁਖੀ, ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੀ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਮਿਆਦ ਦੁਆਰਾ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। “ਇਹ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰੁਝੇਵੇਂ ਅਤੇ ਕਿਸ ਹੱਦ ਤੱਕ ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਵਰਗੇ ਨਮੂਨਿਆਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਹੈ,” ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ।

ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਉਜਾਗਰ ਕੀਤਾ। ਕਈ ਡਿਜੀਟਲ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ‘ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਡਾ: ਸ਼ਰਮਾ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਕੱਲੇ-ਬੱਚੇ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਨੇ ਉੱਚ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ, ਸੰਭਵ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਭੈਣ-ਭਰਾ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਵਿੱਚ ਡਿਜੀਟਲ ਮੀਡੀਆ ‘ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਨਿਰਭਰਤਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਬੱਚੇ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਹੀ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਸਿੱਖਿਆ, ਮਨੋਰੰਜਨ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨ, ਟੈਬਲੈੱਟ ਅਤੇ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਵਰਗੀਆਂ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਦੀ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਕਿ ਡਿਜੀਟਲ ਉਪਕਰਨ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਸਮਾਜਕ ਪਰਸਪਰ ਕ੍ਰਿਆ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਤੇ ਮਾੜੀ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਵਿਗਾੜ, ਘਟੀ ਹੋਈ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਧਿਆਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਨਿਯਮਿਤਤਾ, ਅਤੇ ਸਾਥੀਆਂ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ, ਅਨਿਯਮਿਤ ਐਕਸਪੋਜਰ ਭਾਸ਼ਾ ਦੇ ਵਿਕਾਸ, ਅਕਾਦਮਿਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ।

ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ

ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕੀਤਾ ਕਿ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ, ਸਗੋਂ ਮਾਪਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੇ ਸੂਚਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਉਭਰ ਰਹੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾ ਸਕਦੇ ਹਨ – ਜੋ ਛੇਤੀ ਪਛਾਣ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ।

ਮਾਪਿਆਂ ਨੇ ਸਮਰਥਨ ਦੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਲੋੜ ਜ਼ਾਹਰ ਕੀਤੀ। ਅੱਧੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨੇ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਵਿਹਾਰਕ, ਵਿਹਾਰਕ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਨੇ ਬਿਹਤਰ ਸੰਚਾਰ, ਸੀਮਾ-ਸੈਟਿੰਗ ਹੁਨਰ, ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਡਿਜੀਟਲ ਸਾਖਰਤਾ ‘ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ।

ਡਾ: ਸ਼ਰਮਾ ਨੇ ਕਿਹਾ, “ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ, ਵਿਕਾਸ ਪੱਖੋਂ ਢੁਕਵੇਂ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਢਾਂਚਾਗਤ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੁਨਰ-ਆਧਾਰਿਤ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਦੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਮੰਗ ਹੈ।”

ਖੋਜਾਂ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਮਨੋ-ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਢਾਂਚਾਗਤ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਰੇਖਾਂਕਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਘੱਟ ਅਤੇ ਮੱਧ-ਆਮਦਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਰਸਮੀ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਸੀਮਤ ਹੈ। ਡਾ: ਕੁਮਾਰ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਸਕੂਲ, ਬਾਲ ਚਿਕਿਤਸਕ ਸੇਵਾਵਾਂ ਅਤੇ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਹੋਰ ਖੋਜ ਲਈ ਕਾਲ ਕਰੋ

ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਲਈ ਲੰਮੀ ਅਧਿਐਨਾਂ ਅਤੇ ਸਕ੍ਰੀਨ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਉਪਾਵਾਂ ਦੀ ਮੰਗ ਕੀਤੀ। ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਕ੍ਰੀਨ ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਦੇ ਵਧ ਰਹੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ, ਪਰਿਵਾਰ-ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਅਤੇ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਡਿਜੀਟਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਫਰੇਮਵਰਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਣਗੇ।