ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਆਸ਼ਾਵਾਦ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਦਾ ਜੀਵ ਵਿਗਿਆਨ

ਅਮਰੀਕੀ ਲੇਖਕ ਅਤੇ ਕਾਰਕੁਨ ਹੈਲਨ ਕੈਲਰ, ਜੋ ਕਿ ਬੋਲ਼ੀ ਅਤੇ ਅੰਨ੍ਹੀ ਸੀ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦੀ ਇੱਕ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪ੍ਰਤੀਕ ਬਣ ਗਈ। ਉਸਨੇ ਲਿਖਿਆ, “ਆਸ਼ਾਵਾਦ ਉਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਮੀਦ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ।”

ਆਸ਼ਾਵਾਦ ਨੂੰ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਜੋਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਮਨੁੱਖੀ ਗੁਣ ਹੈ ਜੋ ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨਾਲ ਵੀ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਆਸ਼ਾਵਾਦ ਇਹ ਆਕਾਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਅੱਗੇ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਾਡੂਲੇਟਰ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਨੁਮਾਨਾਂ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਜ਼ਰਾਈਲੀ-ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਤੰਤੂ ਵਿਗਿਆਨੀ ਤਾਲੀ ਸ਼ਾਰੋਟ ਨੇ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਲਗਭਗ 80% ਮਨੁੱਖ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਹਨ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਆਸ਼ਾਵਾਦ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ “ਹਲਕੇ” ਵਜੋਂ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਦਲੀਲ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਆਸ਼ਾਵਾਦ ਅਸਲੀਅਤ ਦੇ ਪੱਖਪਾਤੀ ਨਜ਼ਰੀਏ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਵਿਕਾਸਵਾਦ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਿਉਂ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਾਹਰਮੁਖੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਪੱਖਪਾਤ ਦੇ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਸਹਿਮਤੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਆਸ਼ਾਵਾਦ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ, ਮਤਲਬ ਕਿ ਇਹ ਜੀਵ ਦੇ ਬਚਾਅ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਮਨੁੱਖ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਰਹਿੰਦੀ ਸੀ। ਉਹ ਇੱਕ ਗੁਫਾ ਵਿੱਚ ਹੈ ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਸੋਕਾ ਹੈ। ਜੇ ਉਹ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਭੋਜਨ ਲੱਭਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਦੀ ਹੈ – ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਖਰਗੋਸ਼, ਜਾਂ ਇਸ ‘ਤੇ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਫਲਾਂ ਵਾਲੀ ਝਾੜੀ – ਉਹ ਪੂਰੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਜਾਵੇਗੀ। ਆਲਸ, ਜੋ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਵਿਕਲਪ ਹੋਵੇਗਾ। ਪਰ ਆਸ਼ਾਵਾਦ ਉਸ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰਹਿਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉੱਥੇ ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਲੱਭਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾ ਕੇ, ਉਹ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਪੱਖਪਾਤ ਉਸਨੂੰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਫਲਤਾ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਗੱਲ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਲਾਭ ਕਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਇੱਕ ਆਮ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਸੁਭਾਵਿਕ ਆਸ਼ਾਵਾਦ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਸਲ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਨਿਰਾਸ਼ਾਵਾਦੀ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ “ਮੈਂ ਇਹ ਜਾਣਦਾ ਸੀ” ਜਦੋਂ ਕਿ ਇੱਕ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਇਸ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ “ਕੱਲ੍ਹ ਇੱਕ ਹੋਰ ਦਿਨ ਹੈ”। ਇਹ ਲਚਕਤਾ ‘ਆਸ਼ਾਵਾਦ ਪੱਖਪਾਤ’ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ (ਕੁਦਰਤਵੋਲ. 450, 102, 2007) ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਅਸਮਿਤ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈ ਗਈ ਹੈ: ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰਾਂ ਨੂੰ ਅਸਪਸ਼ਟ ਮਹੱਤਵ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੁਰੀਆਂ ਖ਼ਬਰਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਮਹੱਤਵ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਮੂਹਰਲੇ ਅਤੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖੇਤਰ, ਜਿਸਨੂੰ ਰੋਸਟਰਲ ਐਂਟੀਰੀਅਰ ਸਿੰਗੁਲੇਟ ਕਾਰਟੈਕਸ (rACC) ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਨਿਊਰੋਨਲ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਨੁਕੂਲ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਏਨਕੋਡਿੰਗ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਲਈ ਜਾਪਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਆਰਏਸੀਸੀ ਦੀ ਘਟੀ ਹੋਈ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਝਟਕਿਆਂ ਦਾ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ‘ਤੇ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

ਰਿਵਾਈਜ਼ਡ ਲਾਈਫ ਓਰੀਐਂਟੇਸ਼ਨ ਟੈਸਟ ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਟੈਸਟ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਮਾਪਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਆਸ਼ਾਵਾਦ ਵੱਲ ਝੁਕਾਅ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਇਹ 10 ਕਥਨ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੰਜ-ਪੁਆਇੰਟ ਪੈਮਾਨੇ ‘ਤੇ ਰੇਟ ਕਰਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (‘ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਅਸਹਿਮਤ’ ਤੋਂ ‘ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਹਿਮਤ’ ਤੱਕ)। ਬਿਆਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ “ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ ਸਮਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ” ਅਤੇ “ਜੇਕਰ ਮੇਰੇ ਲਈ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਹੋਵੇਗਾ”।

ਇਹ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਆਸ਼ਾਵਾਦ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਅੰਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਦਿਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬਜ਼ੁਰਗ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਸੁਭਾਅ ਸੰਬੰਧੀ ਆਸ਼ਾਵਾਦ ਨੂੰ ਨਿਊਰੋਪ੍ਰੋਟੈਕਟਿਵ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਵਿਨਾਸ਼ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਦਿਮਾਗ ਤੋਂ ਉਤਪੰਨ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰੋਫਿਕ ਫੈਕਟਰ (BDNF) ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਉਮਰ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ (ਬੁਢਾਪਾ ਅਤੇ ਰੋਗ16, 1813, 2024)। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੁਝ ਨਿਊਰੋਨਸ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਫਿੱਕੇ ਪੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, BDNF ਬਚੇ ਹੋਏ ਨਿਊਰੋਨਸ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਇੰਦਰੀਆਂ ਨੂੰ ਤਿੱਖਾ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਅਨੁਭਵੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।

(ਇਹ ਲੇਖ ਅਣੂ ਮਾਡਲਿੰਗ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸੁਸ਼ੀਲ ਚੰਦਾਨੀ ਦੇ ਸਹਿਯੋਗ ਨਾਲ ਲਿਖਿਆ ਗਿਆ ਸੀ।)