ਕਈ ਵਾਰ ਲਗਾਤਾਰ ਬੈਠਣ ਨਾਲ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁੰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਪੈਰ ਸੁੰਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕੋਈ ਪਿੰਨ ਜਾਂ ਸੂਈ ਪੈਰ ਨੂੰ ਵਿੰਨ੍ਹ ਰਹੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁੰਨ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਦਰਦ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਸੁੰਨ ਹੋਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦਾ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰ ਸਕਣਾ ਜਾਂ ਇੱਕੋ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਬੈਠ ਕੇ ਤੰਤੂਆਂ ‘ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਪਾਉਣਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਦਾ ਪੈਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੁੰਨ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਬੀਮਾਰੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਲੱਤ ਸੁੰਨ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਗੋਡੇ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਜਾਂ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਨਸਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਸੁੰਨ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਗੰਭੀਰ ਬੀਮਾਰੀ ਦਾ ਖਤਰਾ ਨਾ ਰਹੇ।
ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁੰਨ ਹੋਣ ਕਾਰਨ
ਕਿਸੇ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਝਰਨਾਹਟ ਕੇਂਦਰੀ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲੇਰੋਸਿਸ (ਐਮਐਸ), ਸ਼ੂਗਰ, ਧਮਣੀ ਰੋਗ ਜਾਂ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਜੀਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਸੁੰਨ ਹੋਣ ਦੇ ਕੁਝ ਆਮ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
1.) ਗਲਤ ਆਸਣ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਗਲਤ ਪੋਸਟਰ ‘ਤੇ ਬੈਠਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਹੇਠਲਾ ਸਰੀਰ ਸੁੰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸੁੰਨ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਵੀ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਪੈਰੇਸਥੀਸੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਆਮ ਆਦਤਾਂ ਜੋ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਸੁੰਨ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ।
– ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟ ਕੇ ਬੈਠੋ
– ਦੇਰ ਤੱਕ ਬੈਠੋ
– ਪੈਰਾਂ ‘ਤੇ ਬੈਠਣਾ
– ਤੰਗ ਜੁੱਤੀਆਂ, ਪੈਂਟਾਂ, ਜੁਰਾਬਾਂ ਪਹਿਨੋ
– ਸੱਟ
2.) ਸ਼ੂਗਰ
ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਨਸਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਡਾਇਬੀਟਿਕ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਇਬੀਟਿਕ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ, ਝਰਨਾਹਟ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।
3.) ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਜਾਂ ਸਾਇਟਿਕਾ
ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਕਾਰਨ ਨਸਾਂ ਦਾ ਸੁੰਗੜ ਜਾਣਾ, ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁੰਨ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਸਾਇਟਿਕਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਾਇਏਟਿਕ ਨਰਵ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਪੈਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਅੱਡੀ ਤੱਕ ਫੈਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਪੈਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
4.) ਟਾਰਸਲ ਸੁਰੰਗ ਸਿੰਡਰੋਮ
ਟਾਰਸਲ ਟਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਪੈਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਤੰਗ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਟਾਰਸਲ ਸੁਰੰਗ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਪਾਸੇ ਇੱਕ ਤੰਗ ਖੇਤਰ ਹੈ ਅਤੇ ਗਿੱਟਿਆਂ, ਅੱਡੀ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ, ਜਲਣ ਅਤੇ ਝਰਨਾਹਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।
5.) ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਧਮਣੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ
ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਆਰਟਰੀ ਬਿਮਾਰੀ (PAD) ਲੱਤਾਂ, ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਧਮਨੀਆਂ ਦੇ ਤੰਗ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦਾ ਵਹਾਅ ਵੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਸੁੰਨ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
6.) ਸਟੋਕਸ ਅਤੇ ਮਿੰਨੀ-ਸਟ੍ਰੋਕ
ਸਟ੍ਰੋਕ ਅਤੇ ਮਿੰਨੀ-ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਟ੍ਰੋਕ ਜਾਂ ਮਿੰਨੀ-ਸਟ੍ਰੋਕ ਕਈ ਵਾਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਸਥਾਈ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੁੰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
7.) ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
ਅਲਕੋਹਲ ਵਿਚਲੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁੰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।