ਮੈਨੋਜੀ ਦੇ 250 ਗ੍ਰਾਮ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੀ ਰੋਟੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸ਼ਿੱਟੀ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਗਲਿੱਟਿਕ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਗਲਾਈਸਿਕ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਟਾਈਪ -2 ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ 35 ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੋ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਇਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਅਧਿਐਨ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦਾ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ 200 ਮਿ.ਲੀ. ਕੰਟਰੋਲ ਗਰੁੱਪ ਦੇ 81 ਗ੍ਰਾਮ ਵ੍ਹਾਈਟ ਰੋਟੀ ਅਤੇ 200 ਮਿ.ਲੀ. ਟੋਨਡ ਦੁੱਧ ਸਨ. ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਹੋਏ ਸਨ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਜਰਨਲ,

ਕੰਪੋਜ਼ ਦਾ ਸਰਵਿਸਿਜ਼ ਅਕਾਰ ਨੂੰ ਟਰੋਨਯੂਟਿ ret ਟੈਨੈਂਟ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਤਾਂ ਜੋ ਕੰਟਰੋਲ ਗਰੁੱਪ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ, ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ, ਮਾਨਵਵਾਦੀ ਉਪਾਅ ਅਤੇ ਦੋ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ 35 ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦਾ ਲਿਪਿਡ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਮਾਪਿਆ ਗਿਆ ਸੀ.

ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ – ਦੋ ਇਲਾਜ ਸਮੂਹ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਮੂਹ. ਹਰੇਕ ਕੋਲ 10 ਇਲਾਜ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ 10 ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਸਨ – ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਸਫਿਆਡਿਆ (ਬੈਂਗਨਪਤੀ) ਅੰਬ ਮਿੱਝ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ. 15 ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਮੂਹ ਨੇ 81 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਚਿੱਟੀ ਰੋਟੀ ਖਪਤ ਕੀਤੀ. ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਡਿਨਰ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਮੂਹਾਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਇਕ ਮਿਆਰੀ ਖੁਰਾਕ ਸਨ, ਜਿਵੇਂ ਏਸ਼ੀਆਈ ਭਾਰਤੀਆਂ ਲਈ ਦਿਸ਼ਾ-ਰੇਖਾ ਦੁਆਰਾ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ. , ਘੱਟ ਸ਼ੂਗਰ-ਫਾਈਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ, ਸੀਮਤ ਭੋਜਨ, ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੋਜੀਨੇਟਡ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਸ਼ੂਗਰ-ਮਿੱਠੀ ਪਤਰਸ ਅਤੇ ਕੋਈ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਕੋਈ ਸ਼ਰਾਬ ਸੀ.

ਇਲਾਜ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਚਿੱਟੀ ਰੋਟੀ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਆਮ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਗਲਾਈਸੀਮਿਕ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਘੱਟ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਦੇ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਘੱਟ ਸੰਭਾਵਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅੰਬ ਵਿਚ ਫਾਈਬਰ ਸਮੱਗਰੀ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਸਮਾਈ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖਾਓ ਤਾਂ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ – ਕੀ ਨਹੀਂ – ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ

“ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਘੱਟ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਸੂਚਕਾਂਕ ਦਾ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਆਮ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬਿਹਤਰ ਲਹੂ ਦੀ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨਿਯੰਤਰਣ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਸਮੂਹ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਟਿੱਖਰਾ, ਚੇਅਰਮੈਨ, ਫਾਰਬੋਥ੍ਰਿਨੋਲੋਜੀ, ਚਿਰਾਗ, ਚਿਰਾਗ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ, “ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਸੀਮਤ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਲਈ ਇੱਕ ਤਬਦੀਲੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀ ਆਮ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਨੁੱਖਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.”

ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਫਾਉਂਡੇਸ਼ਨ (ਇੰਡੀਆ), ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ ਅਤੇ ਪੇਪਰ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਲੇਖਕ ਡਾ “ਮਨੁੱਖ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਮਨੁੱਖਾਂ ਦੀ ਮਿਠਾਸ ਨੂੰ ਗਲਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਮਨੁੱਖਾਂ ਦੀ ਘੱਟ-ਮੱਧ ਗਲਾਈਸੀਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਜਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ.

ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਅਧਿਐਨ ਦੀ ਸਾਰੀ ਮਿਆਦ (ਦੋ ਮਹੀਨੇ) ਲਈ ਹਰ ਦਿਨ 250 ਗ੍ਰਾਮ ਅੰਬ ਦਾ ਮਿੱਝ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕੇਹਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਡਾ ਰਹਿਤ ਅਤੇ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦਾ ਦੋ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੇ ਸਿਰਫ 250 ਗ੍ਰਾਮ ਅੰਬਾਂ ਦੇ ਸਿਰਫ 250 ਗ੍ਰਾਮ ਅੰਬ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰਸਤੇ ਹੈ ‘

ਚਿੱਟੀਆਂ ਦੀ ਰੋਟੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕੰਟਰੋਲ ਸਮੂਹ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਸਸਤਾ ਸਮੂਹ (ਦੋਵਾਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਪੱਧਰ) ਅਤੇ ਐਚ.ਬੀ.ਏ.1C ਘੱਟ. ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਸਮੂਹ (ਦੋਵਾਂ ਕਿਸਮਾਂ) ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਮੂਹ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ. ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ, ਬੀਐਮਆਈ ਅਤੇ ਕਮਰ ਦੇ ਘੇਰੇ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਕਮੀ ਆਈ ਜੋ ਕਿ ਮਨੁੱਖਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਮਨੁੱਖ ਰੋਟੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ.

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮਨੁੱਖਾਂ ਦੀ ਤਜਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿਚਾਲੇ «gon ਸਤਨ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਸੀ ਜੋ ਚਿੱਟੇ ਰੋਟੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਸਨ. ਮਿਸ਼ਰਾ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ: “ਨਾਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਬਦਲ ਰਹੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨੂੰ ਬਦਲ ਰਹੇ ਹਨ, ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.

ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ, ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਰੰਭਕ ਅਤੇ ਅੰਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਐਂਥ੍ਰੋਪੋਮੈਟ੍ਰਿਕ ਉਪਾਅ, ਭਾਰ ਅਤੇ BMI ਮਾਪੇ ਜਾਂਦੇ ਸਨ, ਤਾਂ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਗਲੂਕਾਰ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭੋਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਭਾਗ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਸਨ.

ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੈਲੋਰੀ ਦੁਆਰਾ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਛੂਟ

ਅਧਿਐਨ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਕਮੀਆਂ ਹਨ. ਅਕਾਰ ਵਿਚ ਛੋਟੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਅਧਿਐਨ ਦੀ ਮਿਆਦ ਸਿਰਫ ਦੋ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਸੀ. ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਬਜਾਏ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਅੰਬਾਂ ਦੀ ਸੀਮਤ ਖਪਤ ਲਈ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਲੰਬੇ ਅਰਸੇ ਲਈ ਵੱਡੇ ਅਧਿਐਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ.

ਪਾਇਲਟ ਅਧਿਐਨ

ਟੀਮ ਨੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮਨੋਗਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਇਲਟ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ. ਪਾਇਲਟ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਸ਼ੂਗਰਾਂ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਮੈਮਨ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ. ਦਖਲ-ਜੋੜ ਸਮੂਹ ਲਈ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਸਮੂਹ, ਮੌਮੇਨੀ ਟਾਇਲੀਗਰ ਟੈਸਟ ਅਤੇ ਚਿੱਟੀ ਰੋਟੀ ਲਈ 250 ਗ੍ਰਾਮ ਅੰਬਰੇਨ (ਤਿੰਨ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ) ਅੰਬਰੇਡ ਦੇ 250 ਗ੍ਰਾਮ ਅੰਬ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਅੰਬਾਂ ਦੇ 250 ਗ੍ਰਾਮ ਅੰਬ ਦੇ ਬਾਅਦ (ਤਿੰਨ ਕਿਸਮਾਂ) ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ. ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ 25 ਗੈਰ-ਡੀਬੈਟਸ ਅਤੇ 20 ਟਾਈਪ -2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਸਨ. ਅੰਬ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਮੋਹਰੀ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮਾਨ ਜਾਂ ਘੱਟ (ਗੈਰ-ਮੈਟਰਿਕ) ਗਲਾਈਸੀਮਿਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਇਆ ਗਿਆ.

ਪਾਇਲਟ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਦੂਜੇ ਭਾਗ ਵਿੱਚ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੀ ਗਈ. ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ 25 ਗੈਰ-ਸਰਕਾਰੀ ਅਤੇ 25 ਟਾਈਪ -2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ. ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਅੰਬ (250 ਗ੍ਰਾਮ) ਨੇ ਗੈਰ-ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਰੋਟੀਸੀਮਿਕ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਸਾਂਝੇ ਸਮੂਹ (ਚਿੱਟੀ ਰੋਟੀ) ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿਚ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਸਨ.