ਭਾਰਤ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਵਿੱਚ ਕਿਸ਼ੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਚੁੱਪ ਸੰਕਟ

ਇਸ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਉੱਤਰ ਪ੍ਰਦੇਸ਼ ਦੇ ਗਾਜ਼ੀਆਬਾਦ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਕਿਸ਼ੋਰ ਲੜਕੀਆਂ ਦੀ ਮੌਤ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਮਾਮਲਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਡੂੰਘੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਮੀਡੀਆ ਦਾ ਤੀਬਰ ਧਿਆਨ ਸਮੂਹਿਕ ਸੋਗ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ – ਪਰ ਇਸ ਦੁਖਾਂਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਘਟਨਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮੰਨਣ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਹਕੀਕਤ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਭਾਰਤ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਧ ਰਹੇ, ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ ‘ਤੇ ਅਣਗੌਲਿਆ ਸੰਕਟ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੀ ਜੜ੍ਹ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਵਿੱਚ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਡਿਜੀਟਲ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੁਆਰਾ ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।

ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਹੁਣ ਬਾਲਗਾਂ ਜਾਂ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਡਾਕਟਰ ਬਹੁਤ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ, ਉਦਾਸੀ, ਧਿਆਨ ਵਿਕਾਰ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹਨ। ਫਿਰ ਵੀ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਰਿਵਾਰ, ਸਕੂਲ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸੇ ਅਜੇ ਵੀ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ “ਬਾਲਗ ਮੁੱਦਿਆਂ” ਵਜੋਂ ਦੇਖਦੇ ਹਨ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ ਚਾਰ ਜਾਂ ਪੰਜ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਦਮੇ, ਅਣਗਹਿਲੀ, ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਵਧੇਰੇ ਤੀਬਰਤਾ ਨਾਲ ਉਭਰਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਹਾਲਾਤ ਹੋਰ ਵੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੋ ਗਏ ਹਨ। ਜਿੱਥੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੇ ਇੱਕ ਹੀ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਦਿਖਾਈ ਹੈ, ਕੋਮੋਰਬਿਡਿਟੀਜ਼ ਹੁਣ ਆਮ ਹਨ – ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਘਾਟਾ ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ (ADHD), ਜਬਰਦਸਤੀ ਡਿਜੀਟਲ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ – ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪਛਾਣ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬਣਾਉਣਾ।

ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਹੱਦ

ਜਨਸੰਖਿਆ-ਪੱਧਰ ਦਾ ਡੇਟਾ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਡਾਕਟਰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੀ ਦੇਖਦੇ ਹਨ। ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਰਵੇਖਣ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਦੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੱਤ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੋਂ 10% ਭਾਰਤੀ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੰਜ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੋਂ ਸੱਤ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਸਕੂਲੀ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ADHD ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੰਕੇਤ – ਕਢਵਾਉਣਾ, ਆਵੇਗਸ਼ੀਲਤਾ, ਅਚਾਨਕ ਵਿਵਹਾਰਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ – ਅਕਸਰ ਖਾਰਜ ਕਰ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਕਾਦਮਿਕ, ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਸਿੱਖਿਅਤ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੀ ਭਾਰੀ ਘਾਟ ਹੈ। 1.4 ਬਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੀ ਆਬਾਦੀ ਲਈ 10,000 ਤੋਂ ਘੱਟ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ – ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਅਨੁਪਾਤ – ਇਹ ਪਾੜਾ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਹੈ। ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ, ਬਾਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਮਾਜਿਕ ਵਰਕਰਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ‘ਤੇ ਹੋਰ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ ‘ਤੇ ਖੰਡਿਤ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

ਬਦਲਦੇ ਡਿਜੀਟਲ ਲੈਂਡਸਕੇਪ ਕਾਰਨ ਬਚਪਨ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਵਧੀ ਹੈ। ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕੀਮਤ ਵਾਲੇ ਇੰਟਰਨੈਟ ਡੇਟਾ ਦੇ ਪ੍ਰਸਾਰ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ, ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹੁਣ 800 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਾਰਤੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ – ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੱਚੇ ਹਨ। ਕੋਵਿਡ-19 ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਨੇ ਸਿੱਖਿਆ, ਮਨੋਰੰਜਨ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਮੇਤ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਜੋੜ ਦਿੱਤਾ ਹੈ।

ਸਕੂਲ ਦੇ ਕੰਮ, ਸੰਚਾਰ, ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਸਭ ਇੱਕੋ ਡਿਵਾਈਸ ‘ਤੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਸੀਮਾਵਾਂ ਧੁੰਦਲੀਆਂ ਹੋ ਗਈਆਂ ਹਨ। ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਦੀ ਲਤ, ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ, ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ, ਨੀਂਦ ਵਿਗਾੜ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗਤਾ ਦੁਆਰਾ ਚਿੰਨ੍ਹਿਤ, ਹੁਣ ਇੱਕ ਰੁਟੀਨ ਕਲੀਨਿਕਲ ਚਿੰਤਾ ਹੈ.

2019 ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ, ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ ਨੇ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਜਾਰੀ ਕੀਤੇ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਕ੍ਰੀਨ ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸਾਵਧਾਨ ਕੀਤਾ, ਨੀਂਦ, ਧਿਆਨ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ‘ਤੇ ਇਸਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕੀਤਾ। ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀਆਂ ਸਨ। ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ADHD ਜਾਂ ਔਟਿਜ਼ਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਵਿਕਾਰ ਵਰਗੀਆਂ ਤੰਤੂ-ਵਿਕਾਸ ਸੰਬੰਧੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਿਦਾਨ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਨਿਊਰੋਪਲਾਸਟੀਟੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਮਨੁੱਖੀ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਵਿਸਥਾਪਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਮਜ਼ੋਰ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਵਿਸਥਾਪਨ ਦੇ ਸਥਾਈ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਪਿਛੋਕੜ ਵਿੱਚ ਮਾਪਿਆਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਨੂੰ ਕੇਂਦਰੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਣੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਬੱਚੇ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਬਫ਼ਰ ਵੀ ਹਨ – ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਨਿਰੀਖਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਇਕਸਾਰ ਸਰੋਤ ਵਜੋਂ। ਟਰਾਮਾ-ਸੂਚਿਤ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ, ਜੋ ਇਹ ਪਛਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤਣਾਅ, ਨੁਕਸਾਨ, ਅਤੇ ਬਿਪਤਾ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਲੀਨਿਕਲ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਤੋਂ ਪਰੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਨਿਰਣੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸੁਣਨਾ, ਨੀਂਦ, ਮੂਡ ਜਾਂ ਸਮਾਜਿਕ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ, ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਮਦਦ ਮੰਗਣਾ ਨਾਟਕੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹਾਂ ਨੇ ਇਸ ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਮਦਦ ਦੀ ਮੰਗ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਾਂਝੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਕਿਸ਼ੋਰ ਪੀਅਰ-ਸਪੋਰਟ ਗਰੁੱਪ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ, ਲਚਕੀਲੇਪਣ-ਨਿਰਮਾਣ, ਅਤੇ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੇ ਹੁਨਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਥਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਬੂਤ ਲਗਾਤਾਰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਸਮੂਹਿਕ, ਕਮਿਊਨਿਟੀ-ਆਧਾਰਿਤ ਪਹੁੰਚ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ, ਕਲੀਨਿਕ-ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ।

ਸਕੂਲ ਇੱਕ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕੜੀ ਹਨ

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਕੂਲ ਇੱਕ ਨਾਜ਼ੁਕ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕੜੀ ਬਣੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਅਕਾਦਮਿਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਸੰਸਥਾਗਤ ਤਰਜੀਹਾਂ ‘ਤੇ ਹਾਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਕੀਮਤ ‘ਤੇ। ਇਮਤਿਹਾਨ, ਦਰਜਾਬੰਦੀ, ਅਤੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਸਕੂਲ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਯਮ, ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ, ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ‘ਤੇ ਢਾਂਚਾਗਤ ਫੋਕਸ ਸੀਮਤ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਸੰਤੁਲਨ ਨਾ ਤਾਂ ਸਧਾਰਣ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਟਿਕਾਊ ਹੈ। ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਿੱਖਣ, ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ, ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਲਈ ਬੁਨਿਆਦੀ ਹੈ; ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਅਕਾਦਮਿਕ ਸਫਲਤਾ ਨਾਜ਼ੁਕ ਅਤੇ ਅਸਥਾਈ ਹੈ.

ਇਕ ਹੋਰ ਚੁਣੌਤੀ ਸਬੂਤ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਵਿਚਲੇ ਪਾੜੇ ਵਿਚ ਹੈ। ਬਾਲ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ, ਡਿਜੀਟਲ ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ‘ਤੇ ਭਾਰਤ ਦਾ ਖੋਜ ਆਧਾਰ ਲਗਾਤਾਰ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ, ਰੁਟੀਨ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਅਨੁਵਾਦ ਹੌਲੀ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਬਾਲ ਰੋਗ-ਵਿਗਿਆਨੀ – ਅਕਸਰ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਲਈ ਸੰਪਰਕ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਬਿੰਦੂ – ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੈਟਰਨ, ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਸਾਥੀਆਂ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰਕ ਵਿਕਾਸ। ਅਧਿਆਪਕਾਂ, ਸਲਾਹਕਾਰਾਂ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਇੰਟਰਨੈਟ-ਸਬੰਧਤ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਢਾਂਚਾਗਤ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕਲੰਕ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਪਰਿਵਾਰ ਅਕਸਰ ਸਿਰਫ ਸੰਕਟਾਂ ਦੌਰਾਨ ਹੀ ਮਦਦ ਮੰਗਦੇ ਹਨ।

ਅੱਜ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ, ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਅਤੇ ਇੰਟਰਨੈਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਅਟੁੱਟ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਜਨਵਰੀ 2026 ਵਿੱਚ ਜਾਰੀ ਕੀਤੇ ਗਏ ਭਾਰਤ ਦੇ ਆਰਥਿਕ ਸਰਵੇਖਣ 2025-26 ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਵੱਧ ਰਹੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਕਈ ਰੋਕਥਾਮ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਕਈ ਭਾਰਤੀ ਰਾਜ, ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ, ਫਰਾਂਸ ਅਤੇ ਦੱਖਣੀ ਕੋਰੀਆ ਦੀ ਉਦਾਹਰਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਰੈਗੂਲੇਟਰੀ ਕਦਮਾਂ ‘ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਬਸ਼ਰਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦੰਡਕਾਰੀ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਸੋਚ ਸਮਝ ਕੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ।

ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਰਵਾਈ

ਨੀਤੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਤਮਕ ਕਾਰਵਾਈ ਹੁਣ ਅਸਲੀਅਤ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਭਾਰਤ ਮੌਜੂਦਾ ਪਲੇਟਫਾਰਮਾਂ – ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ, ਆਯੁਸ਼ਮਾਨ ਭਾਰਤ – ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕੇਂਦਰ ਪਹਿਲਕਦਮੀ ਦੇ ਤਹਿਤ ਸਕੂਲੀ ਸਿਹਤ ਸੇਵਾਵਾਂ, ਅਤੇ ਟੈਲੀ-ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪਹਿਲਕਦਮੀਆਂ – ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਸਕੂਲ-ਅਧਾਰਿਤ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ, ਸਿਖਲਾਈ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਅਤੇ ਫਰੰਟਲਾਈਨ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਦੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪਛਾਣ ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਕੇ, ਅਤੇ ਰੈਫਰਲ ਮਾਰਗਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪਹਿਲਕਦਮੀਆਂ, ਸਕੂਲਾਂ ਵਿੱਚ ਡਿਜੀਟਲ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਸਸਤੀ ਕਮਿਊਨਿਟੀ-ਆਧਾਰਿਤ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਘੱਟ ਅਤੇ ਮੱਧ-ਆਮਦਨੀ ਵਾਲੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਲਈ ਨਿਰਧਾਰਤ ਫੰਡਾਂ ਦੀ ਫੌਰੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵਿਹਾਰਕ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਹਨ. ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਕਲੰਕ ਫੈਲਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਾਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਡਰ ਅਤੇ ਗਲਤਫਹਿਮੀ ਦਾ ਹੋਰ ਵੀ ਵੱਡਾ ਬੋਝ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਲੇਬਲਿੰਗ, ਨਿਰਣੇ, ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਅਕਸਰ ਸੰਕਟ ਦੇ ਸੰਕਟ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਤੱਕ ਮਦਦ ਮੰਗਣ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰਿਵਾਰਾਂ, ਸਕੂਲਾਂ, ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣਾ ਵਿਕਲਪਿਕ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਇਹ ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਗਾਜ਼ੀਆਬਾਦ ਮਾਮਲਾ ਸਿਰਫ਼ ਸੁਰਖੀਆਂ ਨਹੀਂ ਬਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਸਮਾਨ ਦੁਖਾਂਤ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸਕੂਲਾਂ, ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰਾਂ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ, ਅਤੇ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਤਾਲਮੇਲ ਵਾਲੀ ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਮਾਮੂਲੀ, ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਮਾਰਗਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਟੈਲੀਸਾਈਕਿਆਟਰੀ ਅਤੇ ਡਿਜੀਟਲ ਪਲੇਟਫਾਰਮਾਂ ਨੇ ਪਹੁੰਚ ਦਾ ਵਿਸਥਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਪਹੁੰਚ ਅਸਮਾਨ ਬਣੀ ਹੋਈ ਹੈ; ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਅੰਤਰ-ਅਨੁਸ਼ਾਸਨੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਹਨਾਂ ਸੇਵਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਸੇਵਾ ਵਾਲੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਤਰਜੀਹ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਚੇਤਾਵਨੀ ਸੰਕੇਤਾਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਡਿਜੀਟਲ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਕੂਲਾਂ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿੱਖਿਆ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਬਾਲ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨੈੱਟਵਰਕ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਨੀਤੀ ਨੂੰ ਬਾਲ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਉਨਾ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਨਤੀਜਿਆਂ ‘ਤੇ ਜੋ ਮਹੱਤਵ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਬਚਪਨ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਅਤੇ ਜੁੜਨਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ – ਸਿਰਫ ਮੁਕਾਬਲੇਬਾਜ਼ੀ ਨਹੀਂ। ਇਸ ਨੂੰ ਹੁਣ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਆਰਥਿਕ ਖਰਚੇ ਹੋਣਗੇ।

ਡਾ ਚੰਦਰਕਾਂਤ ਲਹਿਰੀਆ ਇੱਕ ਅਭਿਆਸ ਕਾਰਡੀਓ-ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਡਾਕਟਰ, ਸਿਹਤ ਨੀਤੀ ਮਾਹਰ ਅਤੇ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਬਾਲ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹੈ। ਡਾ. ਦੀਪਕ ਗੁਪਤਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਬਾਲ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਹੈ