ਬ੍ਰੇਕ ਨੇ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਕਿ ਮੈਂ ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹਾਂ: ਕੋਹਲੀ

ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਿਰਾਟ ਕੋਹਲੀ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਨਿਯਮਤ ਅੰਤਰਾਲਾਂ ‘ਤੇ ਖੇਡ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਉਸ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਤਰੋਤਾਜ਼ਾ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਸਨੇ ਆਪਣਾ 28ਵਾਂ ਆਈਪੀਐਲ ਅਰਧ ਸੈਂਕੜਾ ਲਗਾ ਕੇ 2026 ਦੇ ਸੀਜ਼ਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ ਸੀ।

ਕੋਹਲੀ ਦੀ 38 ਗੇਂਦਾਂ ਵਿੱਚ ਪੰਜ ਛੱਕਿਆਂ ਅਤੇ ਇੰਨੇ ਹੀ ਚੌਕਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ 69 ਦੌੜਾਂ ਦੀ ਪਾਰੀ ਨੇ ਸ਼ਨੀਵਾਰ (28 ਮਾਰਚ, 2026) ਨੂੰ ਆਈਪੀਐਲ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਮੈਚ ਵਿੱਚ ਰਾਇਲ ਚੈਲੰਜਰਜ਼ ਬੈਂਗਲੁਰੂ ਨੇ ਸਨਰਾਈਜ਼ਰਜ਼ ਹੈਦਰਾਬਾਦ ਨੂੰ ਛੇ ਵਿਕਟਾਂ ਨਾਲ ਆਸਾਨ ਜਿੱਤ ਦਿਵਾਈ।

ਪਿਛਲੇ ਸੀਜ਼ਨ ਦੇ ਆਈਪੀਐੱਲ ਫਾਈਨਲ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣਾ ਪਹਿਲਾ ਟੀ-20 ਖੇਡਦੇ ਹੋਏ, ਕੋਹਲੀ ਨੇ ਜੰਗਾਲ ਦੇ ਕੋਈ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਏ, ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਰੇਖਾਂਕਿਤ ਕੀਤਾ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਨਿਯਮਤ ਅੰਤਰਾਲਾਂ ‘ਤੇ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਉਸ ਨੂੰ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਰੁਝੇਵੇਂ ਵਾਲੇ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਚੋਟੀ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੀ ਹੈ।

ਫਾਰਮੈਟ ਤੋਂ 10 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਘੱਟ ਤਿਆਰੀ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਕੋਹਲੀ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਚੁਣੌਤੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਰਨਆਊਟ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਰਹੀ ਹੈ।

“ਖੈਰ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਪਿਛਲੇ 15 ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਬਣਾਈ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿੰਨੀ ਕ੍ਰਿਕਟ ਮੈਂ ਖੇਡੀ ਹੈ, ਮੇਰੇ ਲਈ ਅੱਧੇ ਬੇਕ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਥੱਕਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੁੰਦਾ ਸੀ। ਇਸ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਰੇਕਾਂ ਨੇ ਮੇਰੀ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਮੈਂ ਤਾਜ਼ਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਰਹਿੰਦਾ ਹਾਂ।” 37 ਸਾਲਾ ਨੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਕੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹ ਕਦੇ ਵੀ ਪ੍ਰਤੀਯੋਗੀ ਕ੍ਰਿਕਟ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਆਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਸਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ 100% ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।

“ਜਦੋਂ ਵੀ ਮੈਂ ਖੇਡਣ ਲਈ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦਾ ਹਾਂ, ਇਹ 120% ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਮੈਂ ਘੱਟ ਤਿਆਰੀ ਨਾਲ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਆ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਵਾਧੂ ਆਰਾਮ ਮੈਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।” ਕੋਹਲੀ ਲਈ ਸਿਰਫ ਇਕ ਜਗ੍ਹਾ ‘ਤੇ ਰਹਿਣਾ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

“ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹੋ, ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਟੀਮ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਖਿਡਾਰੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਫਸਿਆ ਨਹੀਂ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.”

“ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਟੀਮ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਰਹੋ,” ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ।

ਟੀ-20 ਕ੍ਰਿਕਟ ‘ਚ ਵਾਪਸੀ ‘ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕੋਹਲੀ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹਾਲ ਹੀ ‘ਚ ਸਫੇਦ ਗੇਂਦ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੇ ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟੇ ਫਾਰਮੈਟ ‘ਚ ਅੰਤਰ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਗਤੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ‘ਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ।

“ਉੱਥੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ ਚੰਗਾ ਰਿਹਾ। ਤੁਸੀਂ ਟੀ-20 ਕ੍ਰਿਕੇਟ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ। ਮੈਂ ਜੋ ਆਖਰੀ ਮੈਚ ਖੇਡਿਆ ਸੀ ਉਹ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਫਾਈਨਲ ਸੀ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਾਲ ਹੀ ਦੀ ਵਨਡੇ ਸੀਰੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਮੈਂ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ੀ ਕੀਤੀ, ਉਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਉਹੀ ਲੈਅ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ।”

“ਮੈਂ ਉਹ ਸ਼ਾਟ ਨਹੀਂ ਖੇਡ ਰਿਹਾ ਸੀ ਜੋ ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਨਹੀਂ ਖੇਡਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਸੀ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਲੈਅ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈਸ ਦੇ ਨਾਲ ਪਰਦੇ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਬਹੁਤ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਠੀਕ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਅੱਜ ਰਾਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮੌਕਾ ਸੀ,” ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ।