ਅਮਰਜੀਤ ਸਿੰਘ ਵੜੈਚ (94178-01988) ਮੋਟੇ-ਮੋਟੇ ਪੰਜਾਬੀ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ‘ਖਾਣ-ਪੀਣ’ ਵਾਲੇ ਘਰ ਦਾ ਹੈ। ਜਿਹੜੇ ਪੰਜਾਬੀ ਭਰਾ ਮੋਟੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਬੁਰੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮੋਟੇ ਲੋਕ ‘ਮੇਰੇ ਰੰਗਲੇ ਪੰਜਾਬ’ ਦੇ ਪੰਜਾਬੀ ਹਨ। ਪੰਜਾਬ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 35% ਲੋਕ ਮੋਟੇ ਹਨ। ਮੋਟਾਪਾ ਹਰ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ (ਬੀ.ਪੀ.) ਦਾ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਦਰ 24 ਫੀਸਦੀ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ 22 ਫੀਸਦੀ ਹੈ। ਪੰਜਾਬੀ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਦਰ 31.2% ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ 37.7% ਹੈ। (ਹਰਿਆਣਾ ਪੁਰਸ਼ 26.2 ਫੀਸਦੀ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ 22.9 ਫੀਸਦੀ, ਔਸਤਨ 25 ਫੀਸਦੀ)। ਗੁਰਬਾਣੀ ਵਿੱਚ ਗੁਰੂ ਨਾਨਕ ਦੇਵ ਜੀ ਦਾ ਹੁਕਮ ਹੈ; ਬਾਬਾ ਹੋਰ ਖਾ ਕੇ ਖੁਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਿਤੁ ਖਾਧੈ ਤਨ ਪੀੜੀਆ ਮਨ ਮਹਿ ਚਲਹਿ ਵਿਕਾਰ ॥ (ਆਰਟੀਕਲ 16) ਤਾਜ਼ਾ ਅੰਕੜਿਆਂ ਅਨੁਸਾਰ ਪੰਜਾਬ ਦਾ ਹਰ ਪੰਜਵਾਂ ਪੰਜਾਬੀ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਭਾਵ ਬੀ.ਪੀ. ਇਸ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ 60 ਲੱਖ ਪੰਜਾਬੀ ਬੀ.ਪੀ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਉਹ ਬੀ.ਪੀ. ਨੈਸ਼ਨਲ ਹੈਲਥ ਐਂਡ ਫੈਮਿਲੀ ਸਰਵੇ-5 ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਪੰਜਾਬ ਵਿੱਚ ਬੀਪੀ ਦੀ ਕੁੱਲ ਆਬਾਦੀ ਵਿੱਚੋਂ 8.6% ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ 11% ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੀ.ਪੀ. ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ। ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਅਸੀਂ ਘੜਮੱਸ ਕਰਕੇ ਘਰ ਚਲਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਹੋ ਚੁੱਕੀ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੀ.ਪੀ. ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਮੋਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਈਆਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਉਹ ਚੰਗੇ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਬੀਪੀ ਕਾਰਨ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ, ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਗਤਲੇ, ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਅਧਰੰਗ, ਦਿਮਾਗ ਆਦਿ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਮਤਲੀ, ਧੜਕਣ, ਮਤਲੀ, ਉਲਟੀਆਂ, ਥਕਾਵਟ, ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨਾ, ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨਾ, ਨਜ਼ਰ ਦੀ ਕਮੀ, ਕੰਮ ‘ਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਉਦਾਸੀ , ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ, ਆਦਿ ਕੀ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋਣਾ ਕਾਫੀ ਹੈ। ਇਹ ਸ਼ੱਕ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾ ਕੇ ਹੀ ਦੂਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਗੱਲ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਬੀਪੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਿਸੇ ਚੰਗੇ ਜਾਂ ਮਾਹਿਰ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਕਰਵਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਣੀਆਂ ਬੀਪੀ ਚੈੱਕ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਆਮ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਹੀ ਹਨ ਪਰ ਸਹੀ ਜਾਂਚ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੀ ਗੋਲੀ ਲੈਣ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਪੁਰੀਆਂ ਨੂੰ ਚੂਰਾ ਪੋਸਤ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਸ਼ਰਾਬ, ਤੰਬਾਕੂ, ਬੀੜੀ, ਸਿਗਰਟ, ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਾਣਾ, ਮੀਟ, ਫਾਸਟ ਫੂਡ, ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਆਦਿ ਕਾਰਨ ਬੀ.ਪੀ. ਸਾਦਾ ਖਾਣਾ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਮੁਕਤ ਆਦਤਾਂ ਬੀ.ਪੀ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੋਟੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਚੰਗੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਓ। ਹਾਂ! ਇੱਕ ਹੋਰ ਗੱਲ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮੋਟੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਉਪਰੋਕਤ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਲੱਛਣ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਬੀਪੀ ਗੋਲੀ ਕਦੇ ਨਾ ਲਓ। ਪੋਸਟ ਬੇਦਾਅਵਾ ਵਿਚਾਰ / ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਤੱਥ ਲੇਖਕ ਦੇ ਆਪਣੇ ਹਨ ਅਤੇ geopunjab.com ਇਸਦੇ ਲਈ ਕੋਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਜਾਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਲੇਖ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਾਡੇ ਸੰਪਰਕ ਪੰਨੇ ‘ਤੇ ਸਾਡੀ ਟੀਮ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।