ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਕਿ CPR ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੀ ਜਾਨ ਕਿਵੇਂ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹੋ!

CPR, ਜਾਂ ਕਾਰਡੀਓਪੁਲਮੋਨਰੀ ਰੀਸਸੀਟੇਸ਼ਨ, ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਤਕਨੀਕ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਦਾ ਦਿਲ ਧੜਕਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਿਲ ਦੀ ਪੰਪਿੰਗ ਕਿਰਿਆ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਛਾਤੀ ਦੇ ਸੰਕੁਚਨ ਅਤੇ ਬਚਾਅ ਸਾਹ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅੰਗਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਮਾਗ਼ ਵਿੱਚ ਬਕਾਇਆ ਆਕਸੀਜਨ ਲੈ ਕੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਹੱਥੀਂ ਸੰਚਾਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ।

CPR ਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ 3 ਤੋਂ 4 ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਚਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ 7-10% ਪ੍ਰਤੀ ਮਿੰਟ ਦੇਰੀ ਨਾਲ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਅਣਸਿਖਿਅਤ ਰਾਹਗੀਰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ‘ਸਿਰਫ਼ ਹੱਥ’ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਬਾਹਰ ਗ੍ਰਿਫਤਾਰੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਦੁੱਗਣਾ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਗੁਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

CPR ਕਦੋਂ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੈ ਜਾਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸਾਹ ਨਹੀਂ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹੈ (ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਸਾਹ ਨਹੀਂ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹੈ), ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ ਨਬਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ CPR ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮੋਢੇ ਨੂੰ ਟੈਪ ਕਰੋ ਅਤੇ 5-10 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਮਦਦ ਲਈ ਚੀਕੋ।

ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸੇਵਾਵਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ 108 ਜਾਂ ਹੋਰ ਕਿਤੇ) ‘ਤੇ ਤੁਰੰਤ ਕਾਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਰਾਹਗੀਰ ਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ CPR ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਫ਼ੋਨ ਨੂੰ ਸਪੀਕਰ ‘ਤੇ ਵੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇ ਉਪਲਬਧ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ AED (ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਬਾਹਰੀ ਡੀਫਿਬ੍ਰਿਲੇਟਰ) ਲਈ ਭੇਜੋ, ਜੋ ਦਿਲ ਦੀ ਤਾਲ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋੜ ਪੈਣ ‘ਤੇ ਸਦਮਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਹੁਣ, CPR ਦੀਆਂ ਤਿੰਨ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ – ਇੱਕ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ, ਇੱਕ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ।

ਬਾਲਗ ਸੀਪੀਆਰ ਕਦਮ

ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤ, ਸਮਤਲ ਸਤ੍ਹਾ ‘ਤੇ ਰੱਖੋ।

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਸਦੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਨੇੜੇ ਆਪਣੇ ਗੋਡਿਆਂ ‘ਤੇ ਰੱਖੋ.

ਇੱਕ ਹੱਥ ਦੀ ਅੱਡੀ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ‘ਤੇ ਰੱਖੋ (ਨਿਪਲਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਹੇਠਲੇ ਸਟਰਨਮ)।

ਆਪਣੇ ਦੂਜੇ ਹੱਥ ਨੂੰ ਸਿਖਰ ‘ਤੇ ਰੱਖੋ, ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਜੋੜਦੇ ਹੋਏ; ਬਾਹਾਂ ਸਿੱਧੀਆਂ ਰੱਖੋ, ਮੋਢੇ ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਉੱਪਰ ਰੱਖੋ।

ਸਖ਼ਤ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਧੱਕੋ: 2-2.4 ਇੰਚ (5-6 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ) ਡੂੰਘੀ, 100-120 ਬੀਟਸ ਪ੍ਰਤੀ ਮਿੰਟ ‘ਤੇ (‘ਸਟੇਨ’ ਜ਼ਿੰਦਾ’ ਵਰਗੇ ਗੀਤ ਦੇ ਟੈਂਪੋ ਨਾਲ ਮੇਲ ਕਰੋ)।

ਸੰਕੁਚਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਪੂਰੀ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲੈਣ ਦਿਓ। 30 ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਕਰੋ (ਲਗਭਗ 18-24 ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ)।

ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਦਦਗਾਰ ਕਦਮ ਬਚਾਅ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਕੇਵਲ ਤਾਂ ਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਵਿਅਕਤੀ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਵੇ।

ਬਚਾਅ ਸਾਹ

ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਲਈ ਸਿਰ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਝੁਕਾਓ ਅਤੇ ਠੋਡੀ ਨੂੰ ਚੁੱਕੋ।

ਬੰਦ ਨੱਕ ਨੂੰ ਚੂੰਡੀ ਲਗਾਓ, ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ‘ਤੇ ਰੱਖੋ, 2 ਸਾਹ ਦਿਓ (ਹਰੇਕ 1 ਸਕਿੰਟ), ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਵਧਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖੋ।

ਹਰ ਸਾਹ: 1 ਸਕਿੰਟ, ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ; ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹਿੰਗਾਈ ਤੋਂ ਬਚੋ।

30:2 ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਦੁਹਰਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ, AED ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਜਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ।

ਬਾਲ ਸੀਪੀਆਰ ਕਦਮ

ਦਬਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਹੱਥ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ (ਵੱਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਹੱਥ)।

ਡੂੰਘਾਈ 2 ਇੰਚ (ਛਾਤੀ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਦਾ ਇੱਕ ਤਿਹਾਈ) ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਹੱਥ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਂਗ ਹੀ ਹੈ – ਛਾਤੀ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿੱਚ, ਨਿੱਪਲਾਂ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਹੇਠਾਂ.

100-120 ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ/ਮਿੰਟ – ਲਗਭਗ 30 ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਦਿੰਦੇ ਰਹੋ।

ਸਾਹ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ/ਨੱਕ ਨੂੰ ਢੱਕੋ ਅਤੇ ਫੁੱਲਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਛੋਟੇ ਪਫਸ ਲਓ।

ਚੱਕਰ 30:2 ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ। ਜੇ ਇਕੱਲੇ, ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਕਾਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 2 ਮਿੰਟ CPR ਕਰੋ।

ਬਾਲ CPR (1 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ)

ਛਾਤੀ ਦੀ ਹੱਡੀ ‘ਤੇ ਦੋ ਉਂਗਲਾਂ (ਸੂਚੀ/ਮੱਧ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਨਿੱਪਲ ਲਾਈਨ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਹੇਠਾਂ, ਦਬਾਅ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕਰੋ।

ਡੂੰਘਾਈ 1.5 ਇੰਚ (ਛਾਤੀ ਦਾ ਇੱਕ ਤਿਹਾਈ) ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

100-120/ਮਿੰਟ ‘ਤੇ 30 ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਕਰੋ।

ਬਚਾਅ ਸਾਹ ਹਲਕਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਸਿਰ/ਗਰਦਨ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਚੱਕਰ 30:2 ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹੈਂਡਸ-ਓਨਲੀ ਸੀਪੀਆਰ ਵਿਕਲਪ

ਜੇਕਰ ਅਪ੍ਰਸਿੱਖਿਅਤ ਜਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਝਿਜਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਿਨਾਂ ਸਾਹ ਲਏ ਲਗਾਤਾਰ ਦਬਾਅ (100-120/ਮਿੰਟ) ਲਗਾਓ – ਅਜੇ ਵੀ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ।

ਬਚਣ ਲਈ ਕੁਝ ਆਮ ਗਲਤੀਆਂ ਕੀ ਹਨ?

– ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਬਹੁਤ ਘੱਟ/ਹੌਲੀ: ਡੂੰਘਾਈ ਅਤੇ ਗਤੀ ਲਈ ਉਦੇਸ਼; ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਹਥਿਆਰਾਂ ਦੀ ਨਹੀਂ।

– ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਵਾਦਾਰੀ: ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।

– ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਝੁਕਣਾ: ਖੂਨ ਨੂੰ ਮੁੜ ਭਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਣ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਾਪਸ ਲੈਣ ਦਿਓ।

– ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਰੁਕਣਾ: ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਹਤ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ (ਥਕਾਵਟ?) ਹਰ 2 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲੋ)।

– ਸੱਟਾਂ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ – ਟੁੱਟੀਆਂ ਪਸਲੀਆਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ; ਕੋਈ ਵੀ ਸੀਪੀਆਰ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਮੌਤ ਦਾ ਖਤਰਾ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ।