ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੇ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ⋆ D5 News

<p> <br &sol;>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>&Tab;&Tab;&Tab;ਡਾ&colon; ਹਰਸ਼ਿੰਦਰ ਕੌਰ&comma; ਐਮ&period;ਡੀ&period; ਜੀਵਨ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਸਮੇਂ ਕੁਝ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੀਏ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਇੱਕ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ ਵਿੱਚ ਬੀ&period;ਪੀ&period;ਏ&period; &lpar;ਬਿਸਫੇਨੋਲ ਏ&rpar; ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਘੁਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਤਰਨਾਕ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਜਨਮ ਦੇ ਨੁਕਸ&comma; ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ&comma; ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ&comma; ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਤੱਕ&comma; ਖੋਜ ਜਾਰੀ ਹੈ। ਇਸੇ ਲਈ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜਾਂ ਅਤੇ ਕਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਚ ਜਾਂ ਸਟੀਲ ਦੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਫੈਲਾਏ ਜਾ ਰਹੇ ਕੁਝ ਸੱਚ ਅਤੇ ਝੂਠ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ&colon;-1&period; ਵੱਡੇ ਹੋਟਲਾਂ ਵਿੱਚ&comma; ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਗਾਜਰ ਦਾ ਇੱਕ ਲੰਬਾ ਟੁਕੜਾ&comma; ਖੀਰੇ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਜਾਂ ਮੁਸੰਮੀ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ &&num;8220&semi;ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਾਟਰ&&num;8221&semi; ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਰੂਪ ਨਾਲ ਪੀਣ ਨਾਲ ਵੀ ਲੋਕ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਕੀਟਾਣੂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਲਮੋਨੇਲਾ ਅਤੇ ਈ&period; ਕੌਲਈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਟਿੰਗ ਬੋਰਡ &&num;8216&semi;ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕੱਟੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ&comma; ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੀਟ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ&comma; ਹੋਰ ਕੀਟਾਣੂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਤਾਪਮਾਨ ਠੀਕ ਨਾ ਹੋਣ &&num;8216&semi;ਤੇ ਵੀ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖਰਾਬ ਕੀਟਾਣੂ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਮਿਲਾਵਟ ਰਹਿਤ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ। 2&period; ਇਹ ਵੀ ਸੋਚਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਹਜ਼ਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਾਂ ਨਸਾਂ ਸੰਕੁਚਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਜੇਕਰ ਫਰਿੱਜ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ &&num;8216&semi;ਤੇ ਸਾਫ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਗਰਮੀਆਂ &&num;8216&semi;ਚ ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ &&num;8216&semi;ਚ ਠੰਡਾ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੰਢ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਵੀ ਨਿੱਘ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। 3&period; ਕੌਫੀ ਜਾਂ ਅਲਕੋਹਲ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ&quest; ਇਹ ਆਮ ਧਾਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਜਾਂ ਕੌਫੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਨਹੀਂ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਜਾਂ ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਜਾਂ ਕੌਫੀ ਦਾ ਅਸਰ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਧਾਰਨਾ ਗਲਤ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਜਾਂ ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਧਣ ਕਾਰਨ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ&comma; ਇਸ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਰੀਰ &&num;8216&semi;ਚ ਸੰਤੁਲਨ ਠੀਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। 4&period; ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਚੁਸਕੀ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਅੱਧਾ ਜਾਂ ਚੌਥਾਈ ਗਿਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਵਾਈ ਘੁਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਪਚ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। 5&period; ਪਾਣੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਠੰਡਾ ਜਾਂ ਸੋਡਾ ਪੀਣਾ&colon;- ਇਹ ਰੁਝਾਨ ਬਹੁਤ ਗਲਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਮਿਲਾ ਕੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਪਿਆਸ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨੂੰ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ &&num;8216&semi;ਚ ਪੁਦੀਨਾ ਮਿਲਾ ਕੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। 6&period; ਲੋੜ ਤੋਂ ਵੱਧ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ &colon;- ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤੱਤ ਜਿਵੇਂ ਸੋਡੀਅਮ&comma; ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ&comma; ਯੂਰੀਆ&comma; ਅਮੋਨੀਆ&comma; ਮਿੱਠਾ ਆਦਿ ਪਸੀਨੇ ਰਾਹੀਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਨਿਕਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਉਹ ਪੂਰੀਆਂ ਨਾ ਹੋਣ ਤਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਬਹੁਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਂ ਧੁੱਪ ਵਿਚ ਸੈਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਾਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲੋਂ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ। 7&period; ਇਹ ਫੈਲਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤਾਂਬੇ ਵਰਗੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਭਾਂਡੇ ਵਿਚ ਸਵੇਰੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਬੰਦ ਰੱਖ ਕੇ ਰਾਤ ਭਰ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੋਚ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪਿਆਸ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਗਲਾਸ ਪੀਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੀਣਾ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਰਾਤ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰੀ ਰਾਤ ਉੱਠਣ ਅਤੇ ਬਾਥਰੂਮ ਜਾਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਵਾਧੂ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦਿਨ ਭਰ ਬਰਾਬਰ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਪਰ ਕਦੇ ਵੀ ਇੱਕ ਲੀਟਰ ਪ੍ਰਤੀ ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ। 8&period; ਕੀ ਖਾਰੀ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਠੀਕ ਹੈ&quest; 2012 ਵਿੱਚ ਹੋਈ ਖੋਜ ਅਨੁਸਾਰ ਇਹ ਪਾਣੀ&comma; ਜਿਸਦਾ pH 8&period;8&comma; ਐਸਿਡ ਬਣਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਖੋਜ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਵਿੱਚ ਹੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ। ਜਦੋਂ ਕੁਦਰਤੀ ਚਸ਼ਮੇ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਤਾਂ ਇਹ ਖਾਰੀ ਪਾਇਆ ਗਿਆ&comma; ਜੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ। ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਬਣੇ ਖਾਰੀ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਤੱਤ ਮਿਲੇ ਹਨ। ਕਈ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਬਣੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਕੀਟਾਣੂ ਪਾਏ ਗਏ ਅਤੇ ਕਈਆਂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੱਤ ਗਾਇਬ ਸਨ। ਇਸੇ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਬਣੇ ਖਾਰੀ ਪਾਣੀ ਨਾਲੋਂ ਕੁਦਰਤੀ ਪਾਣੀ ਵਧੀਆ ਹੈ। 9&period; ਪਹਾੜੀ ਚਸ਼ਮੇ ਦਾ ਪਾਣੀ&colon;- ਕੁਦਰਤੀ ਚਸ਼ਮੇ ਆਮ ਤੌਰ &&num;8216&semi;ਤੇ ਰੌਸ਼ਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕਈ ਪਹਾੜੀ ਥਾਵਾਂ &&num;8216&semi;ਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਪਾਣੀ ਲਈ ਪਾਈਪ ਲਾਈਨਾਂ ਵੀ ਪਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਨੂੰ ਬੋਤਲਾਂ &&num;8216&semi;ਚ ਭਰ ਕੇ ਪੀਣ ਲਈ ਲੋਕ ਲਾਈਨਾਂ &&num;8216&semi;ਚ ਖੜ੍ਹੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਟੈਸਟਾਂ ਦੌਰਾਨ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਇਸ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਖਤਰਨਾਕ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਦਾ ਰਸ&comma; ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੀੜੇ-ਮਕੌੜੇ&comma; ਪਤੰਗੇ&comma; ਚਿੜੀਆਂ&comma; ਪਸ਼ੂਆਂ ਦਾ ਮਲ-ਮੂਤਰ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਸਾਇਣਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਉਪਲਬਧ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਵੀ ਹੁਣ ਫਿਲਟਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। 10&period; ਕਿੰਨਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਹੈ &colon; ਚਮੜੀ&comma; ਗੁਰਦੇ&comma; ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ&comma; ਜੋੜਾਂ&comma; ਦਿਮਾਗ ਆਦਿ ਹਰ ਅੰਗ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਨੌਜਵਾਨ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਢਾਈ ਤੋਂ ਚਾਰ ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ 20 ਫੀਸਦੀ ਹਿੱਸਾ ਪਾਣੀ ਦਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ&comma; ਜਿਸ ਨੂੰ ਫਲਾਂ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਖੀਰਾ&comma; ਟਮਾਟਰ ਆਦਿ ਰਾਹੀਂ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਹਰੀਆਂ ਫਲੀਆਂ&comma; ਪਾਲਕ&comma; ਗੋਭੀ&comma; ਮਟਰ ਆਦਿ ਵਾਲੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੂਪ ਵੀ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਮੀਟ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਲੋੜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਚੀਨੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬਰਾਬਰ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ&comma; ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੂਪ ਵਿਚ ਚਰਬੀ&comma; ਭਾਵ ਤੇਲ ਜਾਂ ਘਿਓ ਨਹੀਂ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਸਾਰ&colon;-ਪਹਿਲਾ ਪਾਣੀ ਜੀਅੁ ਹੈ ਜਿਤੁ ਹਰਿਆ ਸਭੁ ਕੋਇ॥ &lpar;ਅੰਗ ੪੭੨&rpar; ਗੁਰੂ ਨਾਨਕ ਸਾਹਿਬ ਨੇ ਪਾਣੀ ਬਾਰੇ ਸਮਝਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਪਾਣੀ ਹੀ ਜੀਵਤ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਹੀ। ਹਰ ਜੀਵ&comma; ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਕੀੜੇ-ਮਕੌੜੇ&comma; ਕੀੜਾ ਜਾਂ ਮਨੁੱਖ&comma; ਜਿਉਂਦਾ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਖੋਜਾਂ ਨੇ ਸਿੱਧ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਪਾਣੀ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਪਾਚਨ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ&comma; ਸਗੋਂ ਖੂਨ ਰਾਹੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੀ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਕਰਕੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਵੀ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ&semi; ਸੰਯੁਕਤ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ&semi; ਇਹ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਰਾਹੀਂ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਿਕਾਸਸ਼ੀਲ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਹਰ ਸਾਲ 4 ਤੋਂ 5 ਮਿਲੀਅਨ ਬੱਚੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਮਰਦੇ ਹਨ। ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਹਰ ਸਾਲ ਪੰਜ ਲੱਖ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮੌਤਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਦੂਸ਼ਿਤ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਮੌਤਾਂ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ &lpar;2019 ਦੀ ਖੋਜ ਲੈਂਸੇਟ ਮੈਗਜ਼ੀਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ&rpar;। ਨੀਤੀ ਆਯੋਗ ਦੀ 2018 ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ&comma; ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਦੋ ਲੱਖ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮੌਤਾਂ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਿਤ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਹੋਈਆਂ&comma; ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਗਰੀਬ ਅਤੇ ਮੱਧ ਵਰਗ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ। C&period; ਜਦੋਂ ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਜੀਵਨ ਅਸੰਭਵ ਹੈ&comma; ਤਾਂ ਜਲ ਸਰੋਤਾਂ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਸਹਿਜੇ ਹੀ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਫ਼ਸੋਸ ਦੀ ਗੱਲ ਤਾਂ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਿਆਸਤਦਾਨ&comma; ਧਨਾਢ ਕਾਰੋਬਾਰੀ ਅਤੇ ਫ਼ਿਲਮੀ ਹਸਤੀਆਂ ਜੋ ਵਿਦੇਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਦੋ ਹਜ਼ਾਰ ਰੁਪਏ ਪ੍ਰਤੀ ਲੀਟਰ ਦੀ ਕੀਮਤ ਨਾਲ ਲਿਆਂਦੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ ਨੂੰ ਪੀਂਦੇ ਹਨ&comma; ਇਸ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ। ਡਾ&period; ਹਰਸ਼ਿੰਦਰ ਕੌਰ&comma; ਐਮ&period;ਡੀ&period;&comma; 28&comma; ਪ੍ਰੀਤ ਨਗਰ&comma; ਲੋਅਰ ਮਾਲ&comma; ਪਟਿਆਲਾ0175-2216783 ਪੋਸਟ ਬੇਦਾਅਵਾ ਵਿਚਾਰ&sol;ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚਲੇ ਤੱਥ ਲੇਖਕ ਦੇ ਆਪਣੇ ਹਨ ਅਤੇ geopunjab&period;com ਇਸ ਲਈ ਕੋਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਜਾਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਲੇਖ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਪੰਨੇ &&num;8216&semi;ਤੇ ਸਾਡੀ ਟੀਮ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।<br &sol;>&NewLine;<br &sol;><&sol;p>&NewLine;