ਭਾਰਤ ਨੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਨਵੇਂ ਯੋਗਾ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਲਾਂਚ ਕੀਤੇ ਹਨ

ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਲਗਾਤਾਰ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ ਕਲੀਨਿਕਲ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਪਣਯੋਗ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਰੋਕਥਾਮ ਤੱਕ ਦੇਸ਼ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਨੂੰ ਨਵਾਂ ਰੂਪ ਦੇਣ ਵੱਲ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਦਮ ਚੁੱਕਦੇ ਹੋਏ, ਕੇਂਦਰੀ ਆਯੁਸ਼ ਮੰਤਰਾਲੇ ਨੇ ਗੈਰ-ਸੰਚਾਰੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ (NCDs) ਅਤੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਸਮੂਹਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ “ਯੋਗਾ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ” ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਹੈ।

ਕੇਂਦਰੀ ਆਯੁਸ਼ ਮੰਤਰੀ ਪ੍ਰਤਾਪਰਾਓ ਜਾਧਵ ਦੁਆਰਾ ਇਸ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਯੋਗ ਮਹੋਤਸਵ 2026 ਦੌਰਾਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਪਹਿਲਕਦਮੀ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਦਖਲ ਵਜੋਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਇਹ ਪਹਿਲਕਦਮੀ ਆਯੁਸ਼ ਮੰਤਰਾਲੇ ਦੇ ਅਧੀਨ ਮੋਰਾਰਜੀ ਦੇਸਾਈ ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ਼ ਯੋਗਾ ਵਿਖੇ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਦਵਾਈ (ਯੋਗਾ) ਲਈ ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ ਸਹਿਯੋਗ ਕੇਂਦਰ (WHOCCIND 118) ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ।

ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਢਾਂਚਾਗਤ, ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਮੋਡੀਊਲ ਵਜੋਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਯੋਗ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ, ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਅਤੇ ਸਕੇਲੇਬਲ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਅਧਿਕਾਰਤ ਸੂਤਰ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਭਾਰਤ ਅੱਜ ਸ਼ੂਗਰ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿਕਾਰ ਵਰਗੀਆਂ ਗੈਰ-ਸੰਚਾਰੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਵਾਧੇ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਹਾਲੀਆ ਅਨੁਮਾਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹੁਣ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਦੋ-ਤਿਹਾਈ ਮੌਤਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਵਿਗਿਆਨਿਕ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸਰੋਤ ਨੇ ਰੇਖਾਂਕਿਤ ਕੀਤਾ, ਹਰ ਸਾਲ ਐਨਸੀਡੀਜ਼ ਕਾਰਨ ਮੌਤ ਦਰ ਦੇ ਬੋਝ ਦੇ ਨਾਲ, ਰੋਕਥਾਮ ਹੱਲਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਕਦੇ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਇਹ ਇਸ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ਹੈ ਕਿ ਨਵੇਂ ਯੋਗਾ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬਣ ਗਏ ਹਨ.

ਸੂਤਰਾਂ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤਾਂ ਅਤੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਸੂਝ-ਬੂਝ ਦੇ ਆਧਾਰ ‘ਤੇ ਬਣਾਏ ਗਏ ਮਾਡਿਊਲ 30 ਤੋਂ 60 ਮਿੰਟ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਸਣ, ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ, ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ।

ਪਹੁੰਚ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ, ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪੱਧਰਾਂ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ।

ਯੋਗਾ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ‘ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ, ਜਾਧਵ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਰੋਕਥਾਮ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਦਾ ਭਵਿੱਖ ਹੈ, ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਧ ਰਹੇ ਬੋਝ ਦਾ ਭਾਰਤ ਦਾ ਜਵਾਬ ਹੈ।

“ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲਾਂ ਰਾਹੀਂ, ਅਸੀਂ ਹਰ ਨਾਗਰਿਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ, ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਅਤੇ ਟਿਕਾਊ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਾ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ, ਅਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਫੋਕਸ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵੱਲ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ।”

ਮੰਤਰੀ ਨੇ ਕਿਹਾ, “ਇਹ ਪਹਿਲਕਦਮੀ ਭਾਰਤ ਦੇ ਅਮੀਰ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਜੜ੍ਹਾਂ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ, ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਲੋਕ-ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਪਹੁੰਚ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਾਸ਼ਟਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਾਡੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ,” ਮੰਤਰੀ ਨੇ ਕਿਹਾ।

ਕੀ ਇਸ ਪਹਿਲ ਨੂੰ ਵੱਖਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਸਦਾ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਖਾਸ ਯੋਗਾ ਦਖਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਲਈ, ਪਾਚਕ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ; ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਲਈ, ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ; ਅਤੇ ਬ੍ਰੌਨਕਸੀਅਲ ਦਮਾ ਲਈ, ਸਾਹ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰਨ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ‘ਤੇ।

ਅਧਿਐਨਾਂ ਅਤੇ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣਾਂ ਨੇ ਲਗਾਤਾਰ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਕਲੀਨਿਕਲ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਪਣਯੋਗ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਪਹਿਲਕਦਮੀ ਦੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਬੁਨਿਆਦ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਆਯੁਸ਼ ਮੰਤਰਾਲੇ ਦੇ ਸਕੱਤਰ, ਵੈਦਿਆ ਰਾਜੇਸ਼ ਕੋਟੇਚਾ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ “ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਸਬੂਤਾਂ ‘ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹਨ ਅਤੇ ਰਵਾਇਤੀ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਆਧੁਨਿਕ ਕਲੀਨਿਕਲ ਸਮਝ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਲਈ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।” ਇਕ ਹੋਰ ਅਧਿਕਾਰਤ ਸੂਤਰ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਯੋਗਾ ਮਾਡਿਊਲ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਲਈ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ-ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਤੱਕ, ਇਸ ਪਹਿਲ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਯੋਗਾ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਜੀਵਨ ਭਰ ਦਾ ਸਾਥੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ।

ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵੱਧ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ‘ਤੇ ਵੀ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ‘ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਸਮਰਪਿਤ ਅਭਿਆਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ ਮਾਹਰ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪਹਿਲਕਦਮੀ ਦੀ ਅਸਲ ਤਾਕਤ ਇਸਦੀ ਮਾਪਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਨਿਊਨਤਮ ਬੁਨਿਆਦੀ ਢਾਂਚੇ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਨੂੰ ਸਕੂਲਾਂ, ਕਾਰਜ ਸਥਾਨਾਂ, ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਕੇਂਦਰਾਂ ਅਤੇ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਸਪੇਸ ਵਿੱਚ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਭਾਰਤ ਦੇ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਵਾਲੇ ਦੇਸ਼ ਲਈ ਇੱਕ ਲਾਗਤ-ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੱਲ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀਆਂ ਲਾਗਤਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਮੈਡੀਕਲ ਬੁਨਿਆਦੀ ਢਾਂਚੇ ‘ਤੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ, ਸਰੋਤ ਨੇ ਕਿਹਾ।

ਇਹ ਲਾਂਚ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਸਿਹਤ ਹੱਲ ਵਜੋਂ ਯੋਗਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗਲੋਬਲ ਲੀਡਰ ਵਜੋਂ ਭਾਰਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਿਹਾ ਕਿ ਢਾਂਚਾਗਤ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਨੂੰ ਸੰਸਥਾਗਤ ਰੂਪ ਦੇ ਕੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਨ ਸਿਹਤ ਟੀਚਿਆਂ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ, ਸਰਕਾਰ ਯੋਗਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿਯਮਿਤ ਅਭਿਆਸ ਤੋਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਆਦਤ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ।

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੇਸ਼ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਯੋਗ ਦਿਵਸ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਸੰਦੇਸ਼ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ: ਯੋਗਾ ਹੁਣ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਵਿਰਾਸਤ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਹ ਆਧੁਨਿਕ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਸਿਹਤ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਵਿਰੁੱਧ ਭਾਰਤ ਦੀ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਉੱਭਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।