ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ ਲਵਸਮਿਅਮ ਲਈ ਚੇਤੰਨ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਕ੍ਰਾਫਿੰਗ ਚੈਨਲ

ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਪਲ ਮਨਾਉਂਦੇ – ਇਹ ਇਕ ਜਨਮਦਿਨ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਵਿਚ ਤਰੱਕੀ, ਇਕ ਪੁਰਾਣੇ ਸਕੂਲ ਦੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਮੁੜ-ਸਹਿਯੋਗੀ, ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਨਹੀਂ, ਲੋਕ ਚੌਕਲੇਟ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਅਨੰਦ ਛੋਟਾ-ਘੱਟ ਹੈ. ਇਕ ਵਾਰ ਚੀਨੀ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਪੂਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਪਰਾਧ ਘੁੰਮਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਚੁੱਪਚਾਪ ਉਸ ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਵੇਖਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਤਿਉਹਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀ.

ਆਮ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਜੋ ਹੇਠ ਲਿਖੀ ਹੈ, ਚਾਕਲੇਟ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ: ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਮਾਰਟ ਚੋਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਿੱਠੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚੌਕਸੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਟੀਚਿਆਂ ਨਾਲ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ – ਜਦੋਂ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦਾ ਹੈ – ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਕਿਉਂ?

ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਕਈ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ. ਫਲਾਵਨੋਲਜ਼ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਪੀਸੈਟੀਨ, ਜੋ ਕਿ ਜ਼ਿੱਦ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹਨ ਜੋ ਜਲੂਣ ਨਾਲ ਲੜਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲਸ ਤੋਂ ਸੈੱਲ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਵਿੱਚ ਪੋਲੀਫੇਨੌਲ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪੌਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹਨ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਥਿਓਬ੍ਰਾਮਾਈਨ, ਹਲਕੇ ਉਤੇਜਕ, ਮੂਡ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.

ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਦੀ ਮਦਦ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਤੁਹਾਡੇ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਦਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਖਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਕੁਝ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

ਘੱਟ ਆਕਸੀਕਰਨ ਤਣਾਅ: ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼ (ਪੌਲੀਫਿਨੋਲ) ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪੌਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ), ਜੋ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹਨ. ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਮੁਫਤ ਕੱਟੜਪੰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਰਪੱਖ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਰਗੇ ਸੈਲੂਲਰ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਤਕਨੀਕੀ ਬੀLud Fਘੱਟਅਤੇ lਆਵਰ ਬੀLud ਪੀਰਾਸ਼ੀਰ: ਫਲੇਵੋਨੋਲਸ (ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼ ਦੀ ਇਕ ਉਪ-ਕਲਾਸ) ਡਾਰਕ ਚੌਕਲੇਟ ਵਿਚ ਨਾਈਟ੍ਰਿਕ ਆਕਸਾਈਡ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖੂਨ ਦੇ ਵਹਾਅ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਬਿਹਤਰ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ: ਡਾਰਕ ਚੌਕਲੇਟ ਵਿੱਚ ਫਲਾਵਿਅਨਜ਼ (ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼ ਦਾ ਇੱਕ ਸਬ-ਸਮੂਹ) ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਅਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ, ਖੂਨ ਦੇ ਵਹਾਅ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਬੋਧ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੁਨਰ ਅਤੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ: ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦਾ ਵਹਾਅ ਵੱਧਦੀ ਮੈਮੋਰੀ, ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਜਪਾਨੀ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਲੋਕ ਹਰ ਰੋਜ਼ 72% ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਦੇ ਖਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬੋਧਿਕ ਟੈਸਟਿੰਗ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਫਲੇਵੋਨਾਇਡਜ਼ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਅਤੇ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕਿਸੇ ਦੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ-ਸਾਰਣੀ, ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਸੰਜਮ ਨਾਲ ਖਾਣ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਮੈਡੀਕਲ ਜਰਨਲ (ਬੀਐਮਜੇ) ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ 21% ਘੱਟ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਹਰ ਵਾਧੂ ਭਾਗ ਅੱਗੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਇਆ.

ਮਜਬੂਤ ਪੀਵੰਸ਼ਾਵਲੀ: ਐਪੀਕਟਾਚਿਨ ਨਾਈਟ੍ਰਿਕ ਆਕਸਾਈਡ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਗੇੜ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਵਰਕਆ .ਟ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਬਿਗ ਚੌਕਲੇਟ ਮੈਲਟਡਾਉਨ | 2024 ਕੋਕੋ ਦੀਆਂ ਕੀਮਤਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਾਗਲ ਬਣਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ

ਲੇਬਲ ਪੜ੍ਹੋ: ਕੀ ਵੇਖਣਾ ਹੈ

ਸਾਰੀਆਂ ਚੌਕਲੇਟ ਇਕੋ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ. ਕੇਵਲ ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ‘ਹਨੇਰਾ’ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬ੍ਰਾਂਡ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਚੌਕਲੇ ਬਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੱਕਰ, ਸੰਘਣੇ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕੁਆਲਟੀ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਲੋਡ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸੰਭਾਵਿਤ ਭੱਤੇ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਆਪਣੇ ਚੌਕਲੇਟ ਲੇਬਲ ਤੇ ਕੀ ਸਕੈਨ ਕਰਨਾ ਹੈ: ਕੋਕੋ ਸਮੱਗਰੀ 70 ਅਤੇ 85% ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕੋਕੋ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ; ਸ਼ੂਗਰ – ਪ੍ਰਤੀ ਸਰਵਿਸ 5 ਗ੍ਰਾਮ ਚੀਨੀ ਦੇ ਅਧੀਨ ਘੱਟ, ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ ਘੱਟ, ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ ਘੱਟ ਹੈ; ਚਰਬੀ – ਚਾਕਲੇਟ ਬਾਰ ਛੱਡੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹਾਈਡ੍ਰੋਜਨੇਟਡ ਤੇਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ; ਐਡਿਟਿਵਜ਼-ਉੱਚ-ਫਰੂਟੋਜ ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਨਕਲੀ ਸਵਾਦਾਂ ਦਾ ਸਪਸ਼ਟ ਕਦਮ.

ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਬਿਹਤਰ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ, ਸੰਜਮ ਅਜੇ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਨੰਦ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਸਿਰਫ ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ. ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਕੁਝ ਵਾਰ ਜਾਂ ਦੋ ਛੋਟੇ ਵਰਗ ਦੀ ਸੀਮਾ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਉਸ ਮਿੱਠੇ ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਸਮਾਰਟ ਸਵੈਪ

ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕ੍ਰਿਕਿੰਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੰਡ ਵੱਲ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਰਟ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਿੱਠੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਕਾਕਾ ਨਿਬੰਧ: ਇਹ ਕਰਿਸਪ ਬਿੱਟ ਕੁਚਲੇ ਹੋਏ ਕੋਕੋ ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਜ਼ੀਰੋ ਜੋੜਾ ਦੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਖੰਡ ਦੇ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਚਾਕਲੇਟ ਦਾ ਸੁਆਦ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਐਂਟਾਵੋਕਸਿਡੈਂਟਸ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਲੇਵੋਨਾਇਡਜ਼ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਉਹ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਮੈਗਨੀਸੀਅਮ, ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਹੀਂ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਛਿੜਕ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਚਾਕਲੇਟ ਕਿੱਕ ਲਈ ਨਿਰਵਿਘਨ ਵਿੱਚ ਰਲ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਤਾਰੀਖ-ਕੱਟ ਕੱਟਣ: ਇਹ ਅਕਸਰ ਗਿਰੀਦਾਰ, ਬੀਜ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਫਲਾਂ ਨਾਲ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਤਾਰੀਖ, ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਮਿੱਠੀ, ਫਾਈਬਰ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਪੋਲੀਫੇਨੋਲਸ ਨਾਲ ਆਓ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਨਿਯਮਤ ਮਿਠਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਵੇਗਾ ਸਪਾਈਕ ਨਹੀਂ. ਕੈਂਡੀ ਦੇ ਉਲਟ, ਤਾਰੀਖ ਕੱਟਣ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ energy ਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਅਤੇ ਹਜ਼ਮ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰੀ-ਵਰਕਆ .ਟ ਜਾਂ ਮਿਡ-ਡੇ ਸਨੈਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਓਟਸ, ਅਖਰੋਟ ਮੱਖਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਘਰੇਲੂ energy ਰਜਾ ਗੇਂਦਾਂ ਜਾਂ ਸਨੈਕ ਬਾਰ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਮਿਠਾਸ ਨਾਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੱਚੇ ਕੇਲੇ ਜਾਂ ਥੋੜਾ ਸ਼ਹਿਦ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੋਈ ਸੌਖਾ ਅਤੇ ਸੂਝਵਾਨ ਖੰਡ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਅੰਗੂਰ ਜਾਂ ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ-ਡਾਰਕ ਚੋਕਲੇਟਲ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਇਕ ਚਲਾਕ ਸਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੇਕਲੇਟ ਬਾਰ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕੀਤੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਮਨਾਉਣ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਚਾਕਲੇਟ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਤੇ ਦੋਸ਼ੀ ਦੁਆਰਾ ਪਛਾੜਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਵਧੇਰੇ ਲੋੜੀਂਦੀ ਚੋਣ ਬਣਾ ਕੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਜਾਂ ਕਾਕਾਓ ਨਿਬਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਚੁਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕੁੰਜੀ ਹੈ, ਬੇਸ਼ਕ, ਸੰਜਮ.

ਹਰ ਗੱਲ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਛੋਟੀ ਜਿੱਤ ਦਾ ਤਿਉਹਾਰ’s ੰਗ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਕੰਮ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਛਤਾਵਾ ਨਹੀਂ.

,