ਜਾਣਨ ਅਤੇ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ

ਏਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਵੇਰ ਦੀ ਕੌਫੀ ਪੀ ਰਹੇ ਹੋ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵਰਡਲੇ ਨੂੰ ਵੀ ਹੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰ ਦੀ ਸੈਰ ਲਈ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਥੋੜਾ ਵੱਖਰਾ ਰਸਤਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਸੜਕਾਂ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਫੁੱਲ ਵਿਕਰੇਤਾ ਉਲਟ ਫੁੱਟਪਾਥ ‘ਤੇ ਤੁਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੈਰਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉੱਥੇ ਹੋਣਾ ਕੀ ਹੈ? ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੇਰ ਦੇ ਸਫ਼ਰ ਦੌਰਾਨ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਬਵੇਅ ਦੀ ਸਵਾਰੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਫੀਡ ਰਾਹੀਂ ਸਕ੍ਰੋਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਗਲੋਬਲ ਵਾਰਮਿੰਗ ਰੁਝਾਨਾਂ ‘ਤੇ ਪੌਡਕਾਸਟ ਸੁਣਦੇ ਹੋ? ਵੀਕਐਂਡ ‘ਤੇ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਸ਼ਤਰੰਜ ਖੇਡਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਟੀਵੀ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਬੈਠਦੇ ਹੋ?

ਮਾਨਸਿਕ ਕਸਰਤ

ਔਨਲਾਈਨ ਮੈਗਜ਼ੀਨ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਜੋਸਫਾਈਨ ਜ਼ਰਨਾ ਲਿਖਦੀ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ “ਬੋਧ ਦੀ ਲੋੜ” ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਖਰਚਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ‘ਤੇ ਭਿੰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ “ਬੋਧਾਤਮਕ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ” ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਦੂਸਰੇ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੋਕ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਵਿੱਚ ਭਿੰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੋਕ ਆਪਣੀ “ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ” ਵਿੱਚ ਵੀ ਭਿੰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜ਼ਰਨਾ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਆਪਣਾ ਖਾਲੀ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਸਾਡੇ ਅੰਦਰ ਇਸ ਲੋੜ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਉਹ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਗਿਆਨ ਦੀ ਲੋੜ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਬੁੱਧੀ ਦਾ ਸਮਾਨਾਰਥੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦੇਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਬੂਤ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਤਰਲ ਬੁੱਧੀ, ਜਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ‘ਤੇ ਉੱਚ ਸਕੋਰ ਕਰਨਾ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਈਕਿਊ ਟੈਸਟਾਂ ‘ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਕੋਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਕਲਪਿਕ ਕਨੈਕਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਡੂੰਘੀ ਸਿੱਖਿਆ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਕਾਦਮਿਕ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨਗੇ, ਜ਼ਰਨਾ ਨੇ ਦਲੀਲ ਦਿੱਤੀ ਕਿ ਇਸਦੇ ਹੋਰ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ। ਬੋਧ ਦੀ ਲੋੜ “ਟੀਚਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼” ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਇੱਕ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰੁਖ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬੋਧ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਜੋੜਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਹੱਲ ਲੱਭੇ ਬਿਨਾਂ ਬੇਲੋੜੀ ਅਤੇ ਬੇਲੋੜੀ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗਿਆਨ ਦੀ ਉੱਚ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾਵਾਦ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਗਿਆਨ ਬਨਾਮ ਅਭਿਆਸ

ਜ਼ਰਨਾ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਇਸ ਗੁਣ ‘ਤੇ ਉੱਚ ਸਕੋਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵੀ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਲੋਕ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਹੁਨਰ ਦੇ ਸੈੱਟ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸੋਚ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਰਵਾਈ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸਨੂੰ ਬੋਧ ਦੀ ਉੱਚ ਲੋੜ ਹੈ ਉਹ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਸਾਰੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਬੌਧਿਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕੁਝ ਜਾਣਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਅਨੁਵਾਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬੋਧ ਦੀ ਉੱਚ ਲੋੜ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਆਪਣੀਆਂ ਕਾਬਲੀਅਤਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਾਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੋਧ ਅਤੇ ਅਦਾਕਾਰੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਰਨਾ ਲਿਖਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਬੋਧ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੋਧ ਦੀ ਘੱਟ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਕਾਲਜ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਜੋ ਇਸ ਗੁਣ ‘ਤੇ ਉੱਚ ਅੰਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋਏ ਵੀ ਭਾਰੀ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਸੋਚਣ ਦੀ ਉੱਚ ਲੋੜ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਕ੍ਰਾਸਵਰਡਸ, ਸੁਡੋਕੁ ਅਤੇ ਲੇਖ ਪੜ੍ਹ ਕੇ ਆਪਣੇ ਗੁਪਤ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਰੱਖੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੁਝੇ ਅਤੇ ਫੈਲਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਸ਼ਵ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਪੌਡਕਾਸਟਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣੋ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਬੌਧਿਕ ਹੰਕਾਰ ਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਾਓ ਕਿ ਜੀਵਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣਨਾ ਅਤੇ ਕਰਨਾ ਬਰਾਬਰ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਤਰਕ ਦੇ ਹੁਨਰ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਹਨ ਜੋ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਸਰਕਟਾਂ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤਰਣ ਨੈੱਟਵਰਕਾਂ ਨੂੰ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰੇ ਜਾਣ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਲੇਖਕ ਜ਼ੀਰੋ ਲਿਮਿਟਸ: ਥਿੰਗਸ ਹਰ 20-ਸਮਥਿੰਗ ਸ਼ੁੱਡ ਨੋ ਦਾ ਲੇਖਕ ਹੈ ਅਤੇ www.arunasikankaranana.com ‘ਤੇ ਬਲੌਗ ਕਰਦਾ ਹੈ।