ਗੈਜੇਟਸ ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਨਿੱਜੀ ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਯੰਤਰਾਂ (PLDs) ਸਮੇਤ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਸੰਗੀਤ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸੁਣਨ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਪਰਕ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਵਰਲਡ ਹੈਲਥ ਆਰਗੇਨਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ (ਡਬਲਯੂਐਚਓ) ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, 12 ਤੋਂ 35 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ 1 ਬਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉੱਚੀ ਸੰਗੀਤ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਨੋਰੰਜਕ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਐਕਸਪੋਜਰ ਕਾਰਨ ਆਪਣੀ ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਗੁਆਉਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ। ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ, 3 ਮਾਰਚ ਨੂੰ ਮਨਾਏ ਗਏ ਵਿਸ਼ਵ ਸੁਣਵਾਈ ਦਿਵਸ ‘ਤੇ, WHO ਨੇ ਥੀਮ ਚੁਣਿਆ: ‘ਮਨਜ਼ੂਰ ਬਦਲਣਾ: ਕੰਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਣਨ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਹਕੀਕਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਉਣਾ!’ ਇਸ ਥੀਮ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਹਰ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਕੰਨ ਅਤੇ ਸੁਣਨ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਸੀ; ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਤੋਂ ਕਿਸੇ ਦੀ ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨਾ, ਨਿਯਮਤ ਸੁਣਵਾਈ ਦੇ ਟੈਸਟ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸੁਣਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਾ।

ਕੌਣ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਹੈ?

ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਉੱਚ ਸੰਭਾਵਨਾ ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਰ ਵੀ ਵਿਗੜਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਡਿਵਾਈਸ ਦੇ ਵਾਲੀਅਮ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਹੋਰ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਚਾਰ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪੀਐਲਡੀ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ, ਦੋ-ਤਿਹਾਈ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਕੰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਘੰਟੀ ਵੱਜਣ ਜਾਂ ਗੂੰਜਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ, ਜਾਂ ਭਰਪੂਰਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ, ਸੁਣਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਘੱਟ ਗਈ ਸੀਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨ ਬਾਲਗ PLD ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ 8000 Hz ਫ੍ਰੀਕੁਐਂਸੀ ਤੱਕ ਸੁਣਨ ਦੀ ਰੇਂਜ ਵਿੱਚ 30 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੁਣਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਹਫ਼ਤੇ 7 ਘੰਟੇ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੁਣਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਤਰ ਸੀ। ਉੱਚ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਏ ਸਨ ਡਿਵਾਈਸ ਵਾਲੀਅਮ ਦੇ 70% ਜਾਂ ਵੱਧ ‘ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੁਣਨ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਨਾਲ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਨਿੱਜੀ ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਯੰਤਰਾਂ ‘ਤੇ ਹੋਵੇ। ਉਹ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ (ਵਪਾਰਕ/ਉਦਯੋਗਿਕ), ਵਾਤਾਵਰਣ (ਵਾਹਨ), ਬਾਗਬਾਨੀ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ, ਸੰਗੀਤ ਸਮਾਰੋਹ ਅਤੇ ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਦੇ ਇਕੱਠਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਸਪੀਕਰ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਅੰਦਰਲੇ ਕੰਨ ਦੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸੁਣਨ ਵਾਲੀ ਨਸਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਦਾ ਪੱਧਰ ਡੈਸੀਬਲ (dB) ਵਿੱਚ ਮਾਪਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਗੱਲਬਾਤ ਦੌਰਾਨ ਬੋਲਣ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਲਗਭਗ 50-60 dB ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਉੱਪਰੀ ਆਵਾਜ਼ ਦਾ ਪੱਧਰ ਜੋ ਅੰਦਰਲੇ ਕੰਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ 75 dB ਹੈ। ਸੁਣਵਾਈ ਦਾ ਇਹ ਪੱਧਰ ਅੱਠ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਆਵਾਜ਼ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵਧਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਐਕਸਪੋਜਰ ਸਮਾਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਆਵਾਜ਼ 85 dB ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਰ 3 dB ਵਾਧੇ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸੁਣਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਅੱਧਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਦਬਾਅ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਡਿਵਾਈਸ-ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੇ ਬਹੁਤ ਨੇੜੇ ਖੜ੍ਹੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਆਵਾਜ਼ ਸੁਣੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੋਈ ਨਿਸ਼ਚਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਵਾਜ਼ ਉਪਭੋਗਤਾ ਲਈ ਬਹੁਤ ਉੱਚੀ ਹੈ। ਨੌਜਵਾਨ ਲੋਕ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਦੇ ਸਮੇਂ 90-110 ਡੀਬੀ ਤੱਕ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਸੁਣਦੇ ਹਨ। 85 dB ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਫੂਡ ਬਲੈਡਰ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਬਰਾਬਰ।

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ‘ਤੇ, ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਵਾਲੀਅਮ ਸੈਟਿੰਗ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ (60/%-100%) ਵਿੱਚ ਦੱਸੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। WHO ਦੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਆਉਟਪੁੱਟ ਸੈਟਿੰਗ 75-80 dB ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੈ। ਇਹ ਵਾਲੀਅਮ ਸੈਟਿੰਗ ‘ਤੇ 60% ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦੀਆਂ ਗਈਆਂ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਡਿਫੌਲਟ ਸੈਟਿੰਗ ਸਕਿਰਿਆ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਬਲਿਊਟੁੱਥ ਜੰਤਰ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਲੂਟੁੱਥ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਮੈਗਨੈਟਿਕ ਫੀਲਡ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਲੂਟੁੱਥ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਵਧਾਨੀ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਵਾਲੇ ਉਪਕਰਣ ਜੋ ਬੈਕਗ੍ਰਾਉਂਡ ਸ਼ੋਰ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰਦੇ ਹਨ (‘ਐਕਟਿਵ ਨੋਇਸ ਕੈਂਸਲੇਸ਼ਨ’ ਜਾਂ ANC ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ) ਨੂੰ ਵੀ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ ਲਈ ਨਿਰਾਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਅਜਿਹੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਰੌਲੇ-ਰੱਪੇ ਵਾਲੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਬੋਲਣ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਸੁਣਨ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ

ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕਦੇ-ਕਦੇ, ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਲੋਕ ਘੰਟੀ ਵੱਜਣ ਜਾਂ ਗਰਜਣ/ਗੁਨਣ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਵਿਅਕਤੀ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਉੱਚੀ ਬੋਲਣ ਲਈ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਸਮਾਜਿਕ ਇਕੱਠਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਵੀ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਸ਼ੋਰ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਖਰਾਬ ਹੋਏ ਕੰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਜੋਖਮ ਹੈ। ਵਧਦੀ ਉਮਰ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਨ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੁਣਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੰਨ ਦੀ ਲਾਗ, ਖਸਰਾ ਅਤੇ ਕੰਨ ਪੇੜੇ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਜੈਨਟੈਮਾਈਸਿਨ, ਸਟ੍ਰੈਪਟੋਮਾਈਸਿਨ, ਕੁਝ ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਮਲੇਰੀਆ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵਰਗੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵੀ ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸੁਣਨ ਦੇ ਅਭਿਆਸ

• ਡਿਵਾਈਸ ਵਾਲੀਅਮ ਅਤੇ ਸੁਣਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੈੱਟ ਕਰੋ।

• ਡਿਵਾਈਸ ਦੀ ਵਾਲੀਅਮ ਕੰਟਰੋਲ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰੋ।

• 60/60 ਸੁਣਨ ਦੇ ਨਿਯਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ: ਪ੍ਰਤੀ ਸੈਸ਼ਨ 60 ਮਿੰਟ ਦੇ ਨਾਲ 60% ਡਿਵਾਈਸ ਵਾਲੀਅਮ।

• ਸੁਣਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਲਓ

• ‘ਐਕਟਿਵ ਸ਼ੋਰ ਕੈਂਸਲੇਸ਼ਨ’ ਵਾਲੇ ਯੰਤਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ

• ਦਿਨ ਭਰ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ।

• ਡਿਵਾਈਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਘੁੰਮਾਓ: ਵਿਕਲਪਿਕ ਹੈੱਡਫੋਨ ਅਤੇ ਈਅਰਬਡ ਡਿਵਾਈਸਾਂ

• ਸੁਣਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟਿੰਨੀਟਸ/ਗੱਲਬਾਤ ਸੁਣਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜਾਂ ਰੌਲੇ-ਰੱਪੇ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ‘ਤੇ ਕੰਨ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ।

• ਈਅਰਬਡ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ

‘ਹੀਅਰਡਬਲਯੂਐਚਓ’ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਸੁਣਨ ਵਾਲਾ ਸਕਰੀਨਰ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸਮਾਰਟ ਫ਼ੋਨ-ਅਧਾਰਿਤ ਐਪ ਹੈ, ਨੂੰ ਵੀ ਆਮ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੋਂ ਲਈ WHO ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ‘ਹੇਅਰਿੰਗ ਡਾਇਰੀ’ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਸੁਣਵਾਈ ਦੀ ਜਾਂਚ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਸਕੋਰ 0 ਤੋਂ 100 ਤੱਕ ਹੈ, 75 ਤੋਂ ਵੱਧ, 50-75 ਅਤੇ 50 ਤੋਂ ਘੱਟ ਵਰਗੀਕ੍ਰਿਤ ਹੈ, ਤੀਜਾ ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਚਾਰ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪੀਐਲਡੀ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ, ਦੋ-ਤਿਹਾਈ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਕੰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਘੰਟੀ ਵੱਜਣ ਜਾਂ ਗੂੰਜਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ, ਜਾਂ ਭਰਪੂਰਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ, ਸੁਣਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਘੱਟ ਗਈ ਸੀ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨੌਜਵਾਨ ਪਰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਬਾਦੀ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੁਣਨ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਬਦਲਣ ਲਈ ਸਿੱਖਿਅਤ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਤਰਜੀਹ ਬਣ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

(ਡਾ. ਮੈਰੀ ਕੁਰੀਅਨ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਅਤੇ ਮੁਖੀ, ਈਐਨਟੀ ਵਿਭਾਗ, ਨਰੂਵੀ ਹਸਪਤਾਲ, ਵੇਲੋਰ ਹੈ। mary.k@naruvihospitals.com; ਡਾ. ਵਿਕਰਮ ਐੱਮ. ਸਲਾਹਕਾਰ ਹੈ, ਈ.ਐਨ.ਟੀ. ਵਿਭਾਗ, ਨਰੂਵੀ ਹਸਪਤਾਲ, ਵੇਲੋਰ। vikram.m@naruvihospitals.com; ਸਾਧਨਾ ਚੰਦਰਬਾਬੂ, ਅਡਵਾਂਸ ਯੋਧੇਪ੍ਰਾ ਅਤੇ ਡਾ. ਹੀਰੇਮਥ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਹੈ, ENT ਵਿਭਾਗ, ਨਰੂਵੀ ਹਸਪਤਾਲ, ਵੇਲੋਰ।