ਇਹ ਖੂਨੀ ਸਾਧਾਰਨ ਹੈ, ਭਾਈ!

ਮੈਂ ਹੁਣ ਸਕੂਲ ਵਿਚ ਵਿੰਨ੍ਹੀ, ਚੌੜੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਾਲੀ ਕੁੜੀ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਇਸ ਨਾਲ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਨੋਟਬੁੱਕ ਦਾ ਇੱਕ ਅਧਿਆਏ ਬੰਦ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਲੋਕ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਸਕੂਲ ਦੇ ਡੈਸਕਾਂ ਅਤੇ ਬੈਗਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੇਰੀ ਉਸ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਯਾਦ ਜੋ ਜਿਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂ ਕਿ ਸੁਪਰੀਮ ਕੋਰਟ ਵੱਲੋਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੀ ਸਫਾਈ ਨੂੰ ਮੌਲਿਕ ਅਧਿਕਾਰ ਘੋਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਖਬਰ ‘ਤੇ ਮੇਰੇ ਸਕੂਲ ਦੀ ਆਤਮਾ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ ਸੀ।

ਇੱਕ ਸਦੀਵੀ ਕਾਲ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ (ਯਾਦ ਰੱਖੋ, 1949 ਵਿੱਚ ਫਰਾਂਸੀਸੀ ਦਾਰਸ਼ਨਿਕ ਸਿਮੋਨ ਡੀ ਬਿਊਵੋਇਰ ਦੇ ਕਥਨ ਦੀ ਤਰਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ, ਕਿ ਅਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਅਧਿਕਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਬੋਲੇ ​​ਗਏ “ਵੱਡੇ ਬਕਵਾਸ” ਨੇ “ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਹੈ”)। 2026 ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਅਧਿਕਾਰਾਂ, ਆਜ਼ਾਦੀ ਅਤੇ ਖੁਦਮੁਖਤਿਆਰੀ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਵੀ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ!

ਇਤਿਹਾਸਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ (ਦੁਨੀਆਂ ਅਤੇ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ), ਮਾਹਵਾਰੀ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਅਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕੁਝ ਵੀ ਵਰਜਿਤ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਹੀ ਸ਼ਰਮ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਹੈ। ਸੁਪਰੀਮ ਕੋਰਟ ਦੇ ਐਲਾਨ ਨੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਿਵੇਂ ਇਸ ਨੇ ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲ ਨਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਥਾਈ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਕੁਝ ਰਾਹਤ ਦਿੱਤੀ ਹੈ; ਇੱਕ ਰੋਸ਼ਨੀ. ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਬਾਰੇ ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਜਾਂ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਮੈਂ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਹੈਰਾਨ ਹੁੰਦਾ ਸੀ ਕਿ ਪੀਰੀਅਡਸ ਦੌਰਾਨ ਇੰਨੀ ਚੁੱਪ ਅਤੇ ਚੀਕ-ਚਿਹਾੜਾ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸੀ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਿਰਫ ਕੁੜੀਆਂ ਵਿੱਚ, ‘ਪੀਰੀਅਡਜ਼’ ਵਿੱਚ ਵਿਅੰਜਨ “ਪੀ” ਨਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਅਤੇ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਆਵਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪੈਡ ਨੂੰ ਅਪਰਾਧੀ ਵਾਂਗ ਛੁਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ‘ਦਾਗ’ ਲਈ ਦੋਸਤਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਲੁੱਕਆਊਟ ਨੋਟਿਸ। ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕੁੜੀਆਂ (ਅਤੇ ਮਰਦ, ਬੇਸ਼ੱਕ) ਕੋਲ ਬੁਨਿਆਦੀ ਗਿਆਨ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ – ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਅਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ, ਅਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਉਤਪਾਦ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਮਝ। ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੀ ਘਾਟ ਜਾਰੀ ਰਹੇਗੀ, ਔਰਤਾਂ ਆਪਣੀ ਖੁਦਮੁਖਤਿਆਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਅਸਮਰੱਥ ਹਨ।

ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ਼ ਹੈਲਥ ਦੇ 2020 ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਇਹ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਹੈ 27% ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਕੂਲ ਕੈਂਪਸਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਕੂੜੇ ਦੇ ਨਿਪਟਾਰੇ ਲਈ ਚੰਗੀਆਂ ਸਹੂਲਤਾਂ ਸਨ। 71% ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕਿਸ਼ੋਰ ਲੜਕੀਆਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਬਾਰੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਅਣਜਾਣ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਖੁਦ ਮਾਹਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀਆਂ।

ਵਹਾਅ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਓ!

ਇਸ ਧਾਰਨੀ ਸ਼ਰਮ, ਕਲੰਕ ਅਤੇ ਚੁੱਪ ਨੂੰ ਸਮੂਹਿਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ “ਪੀਰੀਅਡ ਸ਼ਰਮ” ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਦੱਸਾਂ ਜੋ ਇਹ ਦਰਸਾਏਗਾ ਕਿ ਕਿੰਨੀ ਆਮ ਅਤੇ ਨਿਡਰ ਪੀਰੀਅਡ ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਹੈ। ਮੇਰੀ ਉਮਰ 14 ਜਾਂ 15 ਸਾਲ ਦੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਮੇਰੇ ਇਲਾਕੇ ਦੀ ਇੱਕ ਕੁੜੀ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਆਉਣ ਕਰਕੇ ਸਿੱਧੇ ਮੂੰਹ ‘ਤੇ “ਅਪਵਿੱਤਰ” ਕਿਹਾ। ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਮੈਂ “ਮੈਂ? ਅਸ਼ੁੱਧ? ਪੀਐਫਐਫਟੀ” ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੀ ਮਾਂ ਅਤੇ ਪਿਤਾ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਮਾਹਵਾਰੀ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਵੀ ਅਸ਼ੁੱਧ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਟਿੱਪਣੀ ਸੀ। ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਜਾਂ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹਾਣੀਆਂ ਅਤੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਬਾਰੇ ਪੂਰੀ ਚੁੱਪ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਾਫ਼ੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਅਜੇ ਵੀ ਗੰਦੀ ਸ਼ਰਮ, ਸ਼ਰਮ (ਸਚੇਤ ਅਤੇ ਬੇਹੋਸ਼), ਅਤੇ ਗਲਤ ਜਾਣਕਾਰੀ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਮਨੁੱਖ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਤਰਕਪੂਰਨ ਕਾਰਨ ਦੇ “ਅਸ਼ੁੱਧ” ਕਹਿਣਾ) ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਬਹੁਤੇ ਮਰਦ ਆਪਣੇ ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਤਜਰਬੇ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਭੋਲੇਪਣ ਕਾਰਨ ਸ਼ਰਮਿੰਦਗੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਆਓ ਹੋਰ ਗੱਲ ਕਰੀਏ!

ਸਾਡੇ ਸਕੂਲ ਦੇ ਸੰਪਾਦਕੀ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਇਸ ਸਮੇਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨੌਜਵਾਨ ਔਰਤਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇੱਥੇ, ਉਹ ਪੀਰੀਅਡਜ਼, ਪੀਰੀਅਡ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਵਿਅੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ!

ਵੈਸ਼ਨਵੀ ਗੋਪੀਨਾਥ: “ਇੱਥੇ ਦੋ ਮੁੱਖ ਗੱਲਾਂ ਹਨ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਹਿਲੀ, ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਈ ਹੋਰ ਔਰਤਾਂ ਵੀ ਮੇਰੇ ਵਾਂਗ ਹੀ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੜਵੱਲ ਨੂੰ ਵਧਾ-ਚੜ੍ਹਾ ਕੇ ਨਹੀਂ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਅਤੇ ਦੂਜਾ, ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਜੋ ਵੀ ਘਟਨਾਵਾਂ ਜਾਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਹਨ, ਮੇਰਾ ਚੱਕਰ ਮੈਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਭਰੇ ਦਿਨਾਂ ‘ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਥੋੜੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਵਧਾਏਗਾ!!!”

(ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਅਤੇ ਅਯੋਗਤਾ ਆਮ ਹਨ।)

ਸ਼ਵੇਤਾ ਗੁਪਤਾ: “ਮੈਂ ਇੱਕ ਆਮ ਭਾਰਤੀ ਸੰਯੁਕਤ ਪਰਿਵਾਰ ਤੋਂ ਹਾਂ, ਜਿੱਥੇ ਵਹਿਮਾਂ-ਭਰਮਾਂ ਆਮ ਸਨ। ਮੈਂ 6ਵੀਂ ਜਮਾਤ ਵਿੱਚ ਸੀ ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਮੇਰਾ ਪਹਿਲਾ ਪੀਰੀਅਡ ਆਇਆ। ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਪਿਤਾ ਦੇ ਬਹੁਤ ਨੇੜੇ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਖੂਨ ਦੇਖਿਆ ਤਾਂ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਸ ਕੋਲ ਗਿਆ। ਉਹ ਸ਼ਾਂਤ ਰਿਹਾ ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਉਸ ਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ। ਮੇਰੀ ਮਾਂ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਸੀ। ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਮਿਲ ਗਿਆ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਧਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਕੁੜੀ ਨੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਧਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਉਸ ਦੀ ਲੜਾਈ ਬੰਦ ਹੋ ਗਈ। ਉਚਾਈ ਵਿੱਚ, ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ.

ਮਾਹਵਾਰੀ ਕੋਈ ਵਰਜਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। | ਫੋਟੋ ਕ੍ਰੈਡਿਟ: Getty Images

ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਭ ਕੁਝ ਬਦਲ ਗਿਆ। ਮੈਨੂੰ ਇਧਰ-ਉਧਰ ਛਾਲ ਨਾ ਮਾਰਨ, ਨਾ ਦੌੜਨ, ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾ ਬੈਠਣ ਅਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਮੇਰੀ ਮਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਫੁਸਫੁਸੀਆਂ ਵਿਚ ਗੱਲ ਕਰਦੀ ਸੀ। ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਰਸਮ ਵੀ ਸੀ ਜਿੱਥੇ ਮੈਨੂੰ ਸਾਡੇ ਗੈਰੇਜ ਦੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਲਾਲ ਧਾਗਾ ਬੰਨ੍ਹਣਾ ਪਿਆ, ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਦੇ ਸਵਾਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ.

ਸਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਮੰਦਰਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਗੱਲਬਾਤ ਹੋਰ ਖੁੱਲ੍ਹ ਗਈ ਹੈ. ਅੱਜ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸੈਨੇਟਰੀ ਨੈਪਕਿਨ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲੁਕਾਉਂਦਾ, ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸ਼ਰਮ ਦੇ ਇਹ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਕੜਵੱਲ ਹਨ। ਮੈਨੂੰ ਮਾਣ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਦੂਰ ਆ ਗਏ ਹਾਂ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਹਿਜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਦਿਵਿਆ ਵਿਨਾਇਕ ਪਾਟਿਲਕੁਲਕਰਨੀ: “ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਚੱਕਰ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਵੀ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚੱਕਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮਾਹਵਾਰੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕੁਝ ਅਲਾਰਮ ਵੱਜਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੜਕੀਆਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਹ ਬੇਚੈਨੀ, ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਈ ਸਰੀਰਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।”

(ਪੀਰੀਅਡ ਸ਼ੇਮਿੰਗ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਪੀਰੀਅਡ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ‘ਤੇ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦੇਣ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਿਅਤ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।)

ਮਾਲਵਿਕਾ ਉਨੀਕ੍ਰਿਸ਼ਨਨ ਮੈਨਨ: ਮੈਂ ਅੱਠ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਹੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣੂ ਸੀ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਸਾਰਾ ਸਿਹਰਾ ਮੇਰੀ ਮਾਂ ਨੂੰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਗਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਸਮਝਿਆ।

ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਉਤਸੁਕਤਾ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਉਸਨੂੰ ਇਹ ਪੁੱਛ ਕੇ ਛੇੜਦਾ ਸਾਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਮੇਰਾ ਮਾਹਵਾਰੀ ਕਦੋਂ ਆਵੇਗੀ – ਉਹ ਬਹੁਤ ਡਰੀ ਹੋਈ ਸੀ! ਵੱਡੀ ਕੁੜੀ ਬਣਨ ਦੇ ਖਿਆਲ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕੀਤਾ।

ਇਹ ਉਸ ਦਿਨ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਰਿਹਾ ਜਦੋਂ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵਾਪਰਿਆ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸੀ। ਮੇਰੇ ‘ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਕਹਿੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਚੀਕਿਆ ਨਹੀਂ ਸੀ; ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਮੈਂ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਸੀ ਅਤੇ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ ਸੀ ਕਿ ਮੇਰੀ ਧਾਰਨਾ ਸਹੀ ਸੀ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਉਦੋਂ ਹੀ ਮਿਲੀ ਜਦੋਂ ਮੇਰੀ ਮੰਮੀ ਨੇ ਕਿਹਾ, “ਓ ਹਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਆਈ ਹੈ।”

ਅੱਜ ਤੱਕ, ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਉਹ ਸਮਾਂ ਯਾਦ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਆਉਣ ਦੀ ਕਾਮਨਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿੱਠ ‘ਤੇ ਥਪਥਪਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕਹਿੰਦਾ ਹਾਂ, “ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਹੋਰ ਦੀ ਕਾਮਨਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਸੀ।”

PS ਨਿਰੰਜਨਾ: “ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ, ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਸੈਨੇਟਰੀ ਨੈਪਕਿਨ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕੈਂਪਸ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦਾ ਸੀ। ਕਾਗਜ਼ ਦੀਆਂ ਦੋ ਚਾਦਰਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਇਸਦੇ ਦੁਆਲੇ ਲਪੇਟੇ ਧਾਗੇ ਤੱਕ, ਇੱਕ ਭੂਰੇ ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਬੈਗ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਬੈਗ ਤੱਕ, ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਗੁਪਤਤਾ ਕਿੰਨੀ ਹਾਸੋਹੀਣੀ ਸੀ! ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਸਟੋਰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹੀ ਸਟੋਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।”

(ਮਮੀਫੀਕੇਸ਼ਨ ਪੈਡ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹਨ! ਅਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ‘ਤੇ ਟੈਕਸ ਕਿਉਂ ਲਗਾ ਰਹੇ ਹਾਂ?)

ਇਹ ਖੂਨੀ ਸਾਧਾਰਨ ਹੈ, ਭਾਈ! | ਫੋਟੋ ਕ੍ਰੈਡਿਟ: Getty Images

ਲੈ ਜਾਓ

ਹਮਦਰਦੀ ਇੱਕ ਹਥਿਆਰ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੀਰੀਅਡ ਸ਼ਰਮ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਹਰ ਕੁੜੀ ਦੇ ‘ਪੀਰੀਅਡਸ’ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਨੂੰ ਕੜਵੱਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਨੂੰ ਨਹੀਂ। ਕੁਝ ਪੈਡ ਪਹਿਨਦੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਮਾਹਵਾਰੀ ਕੱਪ ਪਹਿਨਦੇ ਹਨ। ਸਾਡੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਸਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਸੂਚੀ ਜਾਰੀ ਹੈ. ਲੋੜਵੰਦ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਆਵਾਜ਼ ਉਠਾਓ ਅਤੇ ਲੋੜ ਪੈਣ ‘ਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਕਦੇ ਨਾ ਝਿਜਕੋ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਮਰਦ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਔਰਤ ਲਈ ਹੋਵੇ। ਬੋਲਣ ਨਾਲੋਂ ਚੁੱਪ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ (ਮੁੰਡੇ, ਕੁੜੀਆਂ) ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਇਸ ਬਾਰੇ ਅਰਥਪੂਰਨ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਜਾਗਰੂਕ ਅਤੇ ਸਿੱਖਿਅਤ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।