ਅਧਿਐਨ ਵਿਧੀ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦੁਆਰਾ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਇੱਕ ਵਿਧੀ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦੁਆਰਾ ਸਰੀਰਕ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸੇਰੇਬ੍ਰੋਸਪਾਈਨਲ ਤਰਲ – ਇੱਕ ਸਾਫ ਤਰਲ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਦਾ ਹੈ – ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ – ਜੋ ਫਿਰ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਨੂੰ ਚੁੱਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸੇਰੇਬ੍ਰੋਸਪਾਈਨਲ ਤਰਲ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚ ਕੂੜੇ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ, ਕੇਂਦਰੀ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸਦਮੇ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣਾ, ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਰੰਗਹੀਣ ਤਰਲ ਗਲਾਈਮਫੈਟਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ।